Svarið við spurningunni um hvenær hægt er að byrja að dæla brjóstamjólk er ekki endilega einfalt og það er ekki það sama fyrir allar mæður. Í Bretlandi mælir breska heilbrigðiskerfið (NHS) með því að þú notir ekki brjóstapumpu fyrr en brjóstamjólkin og brjóstagjöfin er komin á laggirnar, um 6-8 vikur. Hins vegar, ef þú ert aðskilin frá barninu þínu við fæðingu, hvort sem það er vegna fyrirburafæðingar eða áfallafæðingar, þá gæti brjóstapumpa verið ómissandi til að koma brjóstagjöfinni af stað á jákvæðan hátt. Þú gætir jafnvel viljað íhuga að uppskera broddmjólkina þína líka.

Eins og með brjóstagjöf getur dæling tekið smá tíma og tilraunir til að finna út hvað virkar best fyrir líkama þinn. Þú gætir líka þurft að prófa nokkrar gerðir af brjóstapumpum, eins oghandvirka brjóstapumpuografknúna brjóstapumpu, til að komast að því hvað hentar þér best.

Ef þú ákveður að gefa barninu þínu brjóst er góð hugmynd að kaupa brjóstapumpu því það gæti komið að því að þú þurfir að íhuga að mjólka.

Rithöfundurinn og brjóstagjafaráðgjafinn Danielle Facey segir: „Ég mæli með að þú eigir brjóstapumpu ef þú vilt hafa barn á brjósti, jafnvel þótt þú sért ekki viss um hvort þú viljir byrja að nota pela. Ég mæli með að kaupa eina áður en barnið kemur, til að kynnast henni og skilja hvernig hún virkar, jafnvel prófa hana ef þú ert komin yfir 37 vikur. Hún getur verið mjög mikilvæg þegar kemur að því að koma brjóstagjöfinni á laggirnar á fyrstu dögum. Fyrstu fjóra dagana með son minn náði hann ekki að festa brjóstið og ég þurfti að mjólka með handamjólk. Þegar ég lít til baka hefði verið auðveldara að dæla.“

Að mjólka brjóst gæti hjálpaðtil að létta á brjóstaþenslu þegar brjóstin eru aum, aukið mjólkurflæði, gert þér kleift að gefa tvíburum eða fyrirburum brjóst eða halda mjólkurmagni uppi ef barnið þitt á erfitt með að drekka.

Hins vegar er mikilvægt að skilja hvaða hlutverki dæling getur gegnt í brjóstagjafarferlinu.

Hversu oft ætti ég að dæla?

Aftur,hversu oft þú ættir að dæla brjóstinufer eftir hverjum og einum og ástæðunni fyrir því að þú byrjaðir að dæla brjóstinu, hvort sem það er til að koma brjóstagjafarferlinu á fót, til að auka framboð eða til þæginda.

Ef þú ert að gefa barninu þínu eingöngu mjólk sem er mjólkuð og ert ekki með barn á brjósti, ættir þú að mjólka eins oft og þú myndir venjulega gefa barninu þínu brjóst til að viðhalda mjólkurframleiðslu (um það bil átta sinnum á dag). Ef þú gefur barninu þínu aðeins dælta mjólk öðru hvoru, þá er nóg að dæla öðru hvoru á milli máltíða.

Dæling getur hjálpað ef þú átt í erfiðleikum með lítið magn, en það getur valdið of mikilli mjólkurframleiðslu ef þú byrjar að dæla of mikið of snemma, og þess vegna er mælt með ráðleggingum breska heilbrigðiskerfisins (NHS) um að dæla ekki fyrr en barnið er 6-8 vikna gamalt.

„Ég hef upplifað þetta af eigin raun,“ segir Danielle, „ég byrjaði reyndar að dæla í um það bil fyrstu vikuna þar sem ég hélt að ég þyrfti að búa til þennan risastóra frystigeymslu, en ég þurfti í raun ekki að gera það. Það sem það gerði var að valda of mikilli mjólkurframleiðslu, sem var frekar sársaukafullt, ég var með mikla stíflu og stíflaðar rásir. Ef ég hefði skilið aðeins meira um dælingu og hvernig brjóstagjöf virkar hefði ég ekki endilega gert það alveg eins fljótt, ég hefði beðið í nokkrar vikur í viðbót og skilið að því meira sem þú dælir, því meiri mjólk munu brjóstin framleiða.“

Hvenær geturðu byrjað að dæla brjóstamjólk til að auka framboðið

Ef þú vilt auka framboðið ættirðu að gefa barninu þínu brjóst eða dæla oftar, sérstaklega á nóttunni. Þetta er stundum kallaðkraftdæling.

„Í hvert skipti sem þú gefur barninu þínu brjóst sendir þú merki til heilans um að framleiða meiri mjólk, svo því meira sem þú gefur barninu þínu brjóst eða dælir, því meiri mjólk framleiða brjóstin þín,“ útskýrir Danielle. „Þessi merki aukast á nóttunni, og þess vegna er næturmjólk eða dæling mjög mikilvæg til að viðhalda framboðinu.“

Í fyrstu daga getur það fundist gott að finnast eins og þú sért með stór, bólgin brjóst og að þú sért með fullt af mjólk, en í raun þegar brjóstin okkar eru sem fullust erum við að framleiða minni mjólk vegna þess að það er það sem merkin segja heilanum okkar, þar sem mjólkin fer í raun ekki neitt. Því oftar sem þú drekkur mjólk úr brjóstunum, því meiri mjólk framleiða brjóstin.

Því minna sem þú dælir eða gefur brjóst, því minni mjólk framleiðir þú. „Þú ættir ekki bara að dæla til að dæla því þú gætir valdið offramleiðslu, en að vita að þú hefur kraftinn til að auka framboðið þegar þú dælir er líka mjög öflugt,“ bætir Danielle við.

Að dæla til þæginda

Ef þú ert ekki að tæma brjóstin alveg gætirðu bara dælt til þæginda - kannski ef þú ert fjarri barninu þínu í smá tíma eða ert að byrja að venjast af brjósti. Í þessum aðstæðum getur dæling losað um þrýsting ef brjóstin eru mjög full og þér finnst þau óþægileg.

Ef þú losar ekki um þrýstinginn hér gætirðu verið í hættu á að fá stíflaðar brjóstrásir eða jafnvel brjóstbólgu

Að snúa aftur til vinnu og dæla

Að mjólka brjóst þýðir einnig að þú getur fengið maka þinn meira með í brjóstagjöfina og haldið áfram að hafa barn á brjósti þegar þú snýrð aftur til vinnu. Sumar mæður mjólka brjóst á vinnutíma til að viðhalda mjólkurframleiðslunni og svo að barnið geti fengið þessa mjólk úr pela. Sumir foreldrar kjósa blandaða brjóstagjöf, einnig kallaða samsetta brjóstagjöf. Þetta þýðir að halda áfram að hafa barn á brjósti og bjóða upp á viðeigandi aðra mjólk þegar þú getur ekki haft barn á brjósti.

Að dæla í vinnunni tvisvar eða þrisvar á dag ætti að vera nóg til að viðhalda mjólkurframleiðslunni.

Hversu lengi ætti ég að mjólka?

Þó að sumir mjólkurframleiðendur taki aðeins fimm mínútur, geta aðrir tekið lengri tíma. Einbeittu þér að mjólkurflæðinu frekar en hversu lengi þú mjólkar, þar sem tíminn sem það tekur að mjólka er mismunandi eftir móður. Ef þú átt í erfiðleikum gætirðu viljað mjólka á öðru brjóstinu á meðan þú gefur barninu þínu að borða á hinu, þar sem þetta getur hjálpað þér að framleiða oxýtósín sem getur hraðað mjólkurflæðinu.

Í fyrsta skipti sem þú mjólkar gætirðu komist að því að þú nærð ekki að safna mikilli mjólk. Og í annað skiptið ... og í þriðja skiptið! Þetta er ekki merki um að líkaminn sé ekki að framleiða nóg, það þýðir bara að þú þarft aðeins meiri æfingu. Svo ef þú ert að fara aftur í vinnuna eða skipuleggur kvöldstund í burtu frá barninu þínu, ekki bíða með að reyna að mjólka í fyrsta skipti til síðustu stundar. Fáðu margar dælingarlotur fyrirfram.

Hversu mikla mjólk ætti ég að mjólka?

Ef þú ert að dæla snemma í brjóstagjafarferlinu, munt þú komast að því að fyrstu dælingarloturnar gefa lítið magn af mjólk. En ekki hafa áhyggjur, nýfætt barn þarf aðeins litlar máltíðir í fyrstu því maginn er á stærð við kirsuber!

Þegar magi barnsins stækkar mun magn brjóstamjólkur sem þú getur safnað með hverri dælu smám saman aukast þar til þú ert komin í stöðuga rútínu fyrir brjóstagjöf og dælingu.

Þú tekur kannski ekki eftir miklum breytingum á magni brjóstamjólkur sem þú safnar með tímanum, en brjóstamjólk er sniðugt efni. Samsetning hennar og kaloríufjöldi breytist og aðlagast með þroska barnsins með tímanum, þannig að sama magn af mjólk nægir fyrir barnið á meðan það heldur áfram að vaxa.

Hvenær er besti tíminn til að dæla?

Besti tíminn til að mjólka er mismunandi eftir einstaklingum, en sérfræðingar ráðleggja að dæla strax eftir brjóstagjöf. Hins vegar kjósa sumar mæður að bíða í klukkustund áður en þær dæla. Prófaðu mismunandi tíma og þú munt taka eftir því hvenær þú átt að nota brjóstapumpu til að mjólka mest þægilega fyrir þig.

Ef þú dælir eingöngu áður en þú byrjar að gefa brjóst þarftu að dæla að minnsta kosti 8-10 sinnum á dag í að minnsta kosti 30 mínútur fyrir hverja brjóstadælingu - og úr báðum brjóstum.

Ráð fyrir dælingu

1 - Það er miklu auðveldara að dæla ef þú getur séð, heyrt eða fundið lyktina af barninu þínu. Ástæðan fyrir þessu er hormón sem kallast oxýtósín. „Flestar mæður halda að börnin þeirra sjúgi mjólk úr brjóstinu,“ segir brjóstagjafaráðgjafinn Angela Cartwright. „En þegar barnið þitt sýgur framleiðir líkaminn oxýtósín, sem veldur því að brjóstið þrýstir mjólkinni út til barnsins.“ Þetta kallast niðursveifluviðbragðið.

2 - Forðastu aumar geirvörtur með því að setja smá geirvörtukrem eða vaselín í trektina svo hún nuddist ekki.
Ef þú notar rafmagnsdælu skaltu byrja á lægsta stillingunni á meðan þú athugar hvort þú hafir komið henni fyrir þægilega. Hækkaðu svo styrkinn á þann styrk sem hentar þér og mjólkin þín rennur.

3 - Þegar þú dælir öðru brjóstinu gætirðu tekið eftir því Mjólk lekur úr hinni geirvörtunni. Þetta er eðlilegt og afleiðing af niðursveifluviðbragðinu þínu. „Notaðu brjóstaskel til að safna allri mjólk sem lekur úr hinu brjóstinu svo hún fari ekki til spillis,“ bendir Angela á. Þessir lekar eru mjólk sem geymist í brjóstinu á milli máltíða og er yfirleitt fitulítil og próteinlítil, sem og frekar sykurrík. Það kemur í veg fyrir að verðmætari, próteinríkari mjólkin komi út. Það er í lagi að nota þetta í einstaka máltíðagjöf, en ef þú ert að venja þig af brjósti skaltu blanda þessu saman við matinn.