Þegar þú eignast barn í fyrsta skipti getur það fundist eins og þú gerir ekkert annað en að gefa því að borða, svo það er mikilvægt að vita hversu oft á að dæla brjóstamjólk með brjóstadælunni, hvort sem þú ert eingöngu að dæla eða þarft bara að mjólka.

Þó að við mælum alltaf með að hafa barnið þitt á brjósti eins mikið og mögulegt er þegar það þarf að borða, þá vitum við að það er ekki alltaf mögulegt. Að dæla mjólk er ekki aðeins áhrifarík leið til að viðhalda góðri mjólkurframleiðslu, heldur er það góð hugmynd fyrir mæður sem þurfa að fara aftur til vinnu eða ef þú átt í erfiðleikum með að fá barnið til að taka brjóst.

Auðvitað vilt þú ekki vera föst við brjóstapumpu allan daginn þegar þú vilt eyða tíma í að tengjast barninu þínu, en þú vilt reyna að líkja eftir fóðrunarvenjum barnsins þegar kemur að því hversu oft á að dæla brjóstamjólk.

Hversu oft á að dæla brjóstamjólk.

Samkvæmt breska heilbrigðiskerfinu (NHS) ættir þú að stefna að því að dæla brjóstamjólk 8-12 sinnum á dag á 24 klukkustunda tímabili. Þetta kann að hljóma eins og mikið en það er engin þörf á að setja fasta tíma á daginn og þú getur bara raðað því inn í daglega rútínu þína.

Bil á milli dælinga ætti ekki að vera meira en fjórar klukkustundir á daginn og sex klukkustundir á nóttunni. Þegar næturdælan er á, þá er klukkan þrjú að morgni kjörinn tími til að dæla, þar sem þá losar líkaminn hormónið prólaktín sem framleiðir mjólkina.

Hversu oft þú dælir fer eftir aldri barnsins og öðrum þáttum eins og hversu mikinn tíma þú hefur, hversu stressuð þú ert og hvaða tíma dags það er.

Hversu mikla mjólk ætti ég að framleiða þegar ég dæli?

Ef mjólkin er full, ættir þú að framleiða um 750-1035 ml á sólarhring, það eru 750-1035 ml sem eru um 30-40 ml í hverri dælingu. Það er vert að hafa í huga að þú ert líklegri til að framleiða meiri mjólk á morgnana, svo þú gætir komist að því að meirihluti hennar er framleiddur á fyrri hluta dagsins.

Auðvitað eru allar mæður og börn ólík, svo ekki vera vonsvikin ef þú nærð ekki þessu magni. Ef þú hefur áhyggjur af magni mjólkur sem þú ert að framleiða skaltu ráðfæra þig við lækni, ljósmóður eða brjóstagjafaráðgjafa.

Dælingaráætlanir

Ef barnið þitt er veikt eða ef þú velur að Ef þú dælir eingöngu brjóstamjólk, þáættir þú að byrja að dæla brjóstamjólkinnan sex klukkustunda eftir fæðingu. Tvöföldrafknúin brjóstadælaer oft besta leiðin til að koma á góðu mjólkurflæði frekar enhandvirk brjóstadælaþar sem það er líkamlega erfitt verk. Því oftar sem þú dælir, því meiri mjólk munt þú framleiða og þess vegna nota svo margar mæður dælu, svo það er mikilvægt að dæla 8-12 sinnum á dag eftir að barnið er fætt.

Áður en þú byrjar að dæla brjóstamjólkinni ættir þú að vita hvernig á að geyma brjóstamjólkina rétt og hvernig á að nota brjóstadæluna, sérstaklega fyrir þessar morgunmáltíðir þegar þú gætir fundið fyrir smá syfju. Við höfum sett dæmi um dæmigerða dælingaráætlun hér að neðan.

Dælingaráætlun fyrir nýbura– hver dælingarlota ætti að taka um 15 mínútur

3:00

5:00

7:00

9:00

11:00

13:00

15:00

18:00

21:00

00:00

Dælingaráætlun fyrir 4-6 mánuði– hver dælingarlota ætti að taka um 15-20 mínútur

6:00

9:00

13:00

19:00

23:00

Dælingar eftir 6 mánuði og eldri tímaáætlun– hver dæling ætti að taka um 20 mínútur

kl. 7

kl. 11

kl. 15

kl. 22

Hvernig á að minnka dælingar

Þegar barnið þitt nær fjögurra eða sex mánaða aldri og þú ert tilbúin/n að minnka magnið sem þú dælir, er mikilvægt að gera þetta smám saman.

Byrjaðu á að minnka eina daglega dælingu í einu, bíddu í nokkra daga eftir að líkaminn aðlagast þessari lækkun og slepptu síðan annarri tímaramma þar til þú ert komin/n á þann fjölda dælinga sem þú vilt á dag.