Når du først får en baby, kan det føles som om du ikke gjør noe annet enn å mate dem, så det er viktig å vite hvor ofte du skal pumpe morsmelk medbrystpumpen, enten duutelukkende pumpereller bare trenger å pumpe ut, slik at det ikke alltid er mulig.
Selv om vi alltid anbefaler å amme babyen din så mye som mulig når den trenger mat, vet vi at dette ikke alltid er mulig. Å pumpe melk er ikke bare en effektiv måte å opprettholde en god melkeforsyning på, det er også en god idé for mødre som trenger å gå tilbake på jobb, eller hvis du sliter med å få babyen til å suge.
Selvfølgelig vil du ikke være festet til brystpumpen hele dagen når du vil bruke tid på å knytte bånd med babyen din, men du vil prøve å etterligne babyens matemønstre når det gjelder hvor ofte du skal pumpe brystmelk
Hvor ofte du skal pumpe brystmelk
Ifølge NHS bør du sikte på å pumpe ut melk 8–12 ganger per dag i løpet av en 24-timers periode. Dette kan høres mye ut, men det er ikke nødvendig å sette faste tider på dagen, og du kan bare legge det inn i din daglige rutine.
Pausene mellom pumpingene bør ikke være mer enn fire timer på dagen og seks timer om natten. Under nattpumping er klokken 03.00 den ideelle tiden å pumpe, da det er da kroppen din frigjør hormonet prolaktin som produserer melken din.
Hvor ofte du pumper avhenger egentlig av babyens alder og andre variabler som hvor mye tid du har, hvor stresset du er og hvilken tid på døgnet det er.
Hvor mye melk bør jeg produsere når jeg pumper?
Hvis melken din er helt oppi, bør du produsere rundt 750–1035 ml per 24 timer, det vil si 750–1035 ml, som er rundt 30–40 ml per pumpeøkt. Det er verdt å merke seg at du er mer sannsynlig å produsere mer melk om morgenen, så du kan oppleve at mesteparten av dette produseres i første halvdel av dagen.
Selvfølgelig er alle mødre og babyer forskjellige, så ikke føl deg motløs hvis du ikke oppnår denne mengden. Hvis du er bekymret for mengden melk du produserer, bør du kontakte legen din, jordmoren eller ammekonsulenten din.
Pumpeplaner
Hvis babyen din er syk, eller hvis du velger å utelukkende pumper, bør du begynne å pumpe morsmelk innen seks timer etter fødselen. En dobbel elektrisk brystpumpe er ofte den beste måten å etablere en god melkestrøm på, i stedet for en manuell brystpumpe, da dette er fysisk vanskelig arbeid. Jo oftere du pumper, desto mer melk produserer du. Det er derfor så mange mødre brukerpumpe, så det er viktig å pumpe 8–12 ganger per dag når babyen er født.
Før du begynner pumpeturen, bør du vite hvordan du oppbevarer brystmelken riktig, samt hvordan du bruker brystpumpen, spesielt for de tidlige morgenmåltidene når du kanskje føler deg litt søvnig. Vi har lagt ut et eksempel på en typisk pumpeplan nedenfor.
Pumpeplan for nyfødte– hver pumpeøkt bør vare rundt 15 minutter
03:00
05:00
07:00
09:00
11:00
13:00
15:00
18:00
21:00
00:00
Pumpeplan for 4–6 måneder– hver pumpeøkt bør vare rundt 15–20 minutter
06:00
09:00
13:00
19:00
23:00
Pumping over 6 måneder timeplan– hver pumpeøkt bør vare rundt 20 minutter
07:00
11:00
15:00
22:00
Slik reduserer du pumpingen
Når babyen din når fire- eller seksmånedersmerket, og du er klar til å redusere mengden du pumper, er det viktig å gjøre dette gradvis.
Start med å redusere én av de daglige pumpingene dine om gangen, vent noen dager til kroppen din har tilpasset seg denne nedgangen, og fjern deretter et annet tidsrom til du har nådd det antallet pumpinger du ønsker per dag.
