Cara Menyimpan Susu Ibu: Garis Panduan Lengkap untuk Ibu Baru

Pengenalan

Penyimpanan susu ibu yang betul adalah penting untuk mengekalkan nilai pemakanannya dan memastikan bayi anda selamat. Panduan ini merangkumi semua yang anda perlu tahu tentang menyimpan, membekukan dan mencairkan susu ibu.

Mengapa Penyimpanan yang Betul Penting

Susu ibu mengandungi:

• Antibodi dan faktor imun

• Enzim hidup

• Keseimbangan nutrisi yang sempurna

• Hormon pertumbuhan

Tin penyimpanan yang tidak betul:

• Kurangkan nilai pemakanan

• Benarkan pertumbuhan bakteria

• Bazirkan susu hasil titik peluh anda

Asas Penyimpanan

Peraturan Emas

Bersih: Basuh tangan sebelum mengendalikan
Label: Tanggalkan setiap bekas
Masuk Dahulu, Keluar Dahulu: Gunakan susu tertua dahulu
Suhu Selamat: Simpan sejuk atau beku

Penyimpanan Suhu Bilik

Suhu: 68-77°F (20-25°C)
Tempoh Maksimum: Sehingga 4 jam
Terbaik Untuk: Penggunaan segera

Suhu: Di bawah 66°F (<19°C)
Tempoh Maksimum: Sehingga 6 jam
Terbaik Untuk: Bilik sejuk

Petua:

• Tutup dengan kain bersih

• Jauhkan daripada cahaya matahari langsung

• Gunakan dalam masa 4 jam jika boleh

Penyimpanan Peti Sejuk

Garis Panduan

Lokasi: Belakang peti sejuk
Suhu: 40°F (4°C)
Tempoh Maksimum: Sehingga 4 hari

Lokasi: Pintu
Suhu: Berbeza-beza
Tempoh Maksimum: Tidak disyorkan

Terbaik Amalan:

• Simpan di bahagian belakang peti sejuk

• Jauhkan daripada makanan mentah

• Gunakan dalam masa 3-4 hari

• Pusing perlahan-lahan sebelum digunakan, jangan goncang

Penyimpanan Peti Sejuk Beku

Garis Panduan Peti Sejuk Beku

Jenis Peti Sejuk Beku: Kompartmen Peti Sejuk Beku
Suhu: 0°F (-18°C)
Tempoh Maksimum: 3-6 bulan

Jenis Penyejuk Beku: Penyejuk Beku Dalam
Suhu: -4°F (-20°C)
Tempoh Maksimum: 6-12 bulan

Petua:

• Biarkan ruang 1 inci semasa susu mengembang

• Simpan rata untuk ruang yang cekap

• Gunakan beg yang selamat untuk peti sejuk beku sahaja

• Labelkan dengan tarikh dan jumlah

Bekas Simpanan Terbaik

Disyorkan

Beg susu ibu
Kelebihan: Pra-steril, pakai buang
Kekurangan: Kos guna sekali guna

Botol kaca
Kelebihan: Mesra alam, tahan lama
Kekurangan: Berat, mudah pecah

Plastik keras
Kelebihan: Boleh diguna semula, bebas BPA
Kekurangan: Perlu disterilkan

Tidak Disyorkan

• Ziplock biasa beg

• Beg plastik biasa

• Bekas dengan BPA

Cara Menyimpan Langkah demi Langkah

Langkah 1: Bersedia

1. Basuh tangan dengan teliti selama sekurang-kurangnya 20 saat

2. Gunakan peralatan yang bersih dan kering

3. Pilih yang sesuai bekas

4. Labelkan dengan tarikh dan masa

Langkah 2: Ekspres

1. Pam atau susu ekspres

2. Jangan isi bekas lebih daripada 3/4 penuh

3. Keluarkan gelembung udara

4. Tutup rapat

Langkah 3: Simpan

Segera:

• Sejukkan jika digunakan dalam masa 4 hari

• Bekukan jika disimpan lebih lama

• Letakkan di bahagian belakang peti sejuk atau peti sejuk beku

Labelkan setiap bekas:

• Tarikh dinyatakan

• Jumlah

• Masa jika hari berbeza

Mencairkan Susu Ibu

Kaedah

Peti Sejuk (Terbaik)

1. Pemindahan susu beku ke peti sejuk

2. Mengambil masa 12-24 jam

3. Gunakan dalam masa 24 jam selepas pencairan

Air Suam (Cepat)

1. Gunakan semangkuk air suam, bukan air panas

2. Pusing perlahan-lahan

3. Uji suhu pada pergelangan tangan

4. Gunakan dalam masa 2 jam

Air Bergas

1. Gunakan air bergas suam

2. Putar botol

3. Uji sebelum memberi makan

4. Jangan gunakan air panas

Jangan sesekali cairkan

• Dalam air mendidih

• Dalam ketuhar gelombang mikro

• Dalam cahaya matahari langsung

• Pada suhu bilik

Menggunakan Susu Simpanan

Garis Panduan Penyusuan

Susu segar yang disejukkan

• Boleh disimpan sehingga 4 hari

• Tidak perlu dipanaskan, bayi boleh minum sejuk

• Pusing untuk mencampurkan lapisan

Susu cair

• Gunakan dalam masa 24 jam

• Jangan bekukan semula

• Mungkin mempunyai bau yang berbeza, ini adalah perkara biasa

Tanda-tanda Susu Telah Busuk

• Bau masam

• Ketulan yang tidak bercampur

• Bayi enggan minum

• Ujian rasa tidak digalakkan

Soalan Lazim

Berapa lama susu ibu boleh dibiarkan di luar

Jawapan: Sehingga 4 jam pada suhu bilik, tetapi gunakan lebih awal jika boleh

Bolehkah saya menambah susu segar ke dalam susu beku

Jawapan: Ya, tetapi sejukkan dahulu. Bekukan dalam masa 24 jam selepas pemerahan

Adakah susu terpisah

Jawapan: Ya, ini perkara biasa. Pusing perlahan-lahan sebelum menyusu

Bolehkah saya menggunakan semula susu yang tinggal

Jawapan: Jika bayi tidak menyusu, gunakan dalam masa 2 jam. Buang selepas itu

Petua Perjalanan

Beg Sejuk

• Gunakan pek ais

• Pastikan susu terlindung

• Hadkan kepada 24 jam

Keselamatan Lapangan Terbang

• Isytiharkan susu ibu

• Dikecualikan daripada peraturan cecair TSA

• Simpan pada suhu bilik

• Mungkin perlu diperiksa suhu

Hotel

• Gunakan peti sejuk mini

• Minta ais untuk penyejuk

• Bekukan pek ais semalaman

Ringkasan Garis Masa Penyimpanan

Susu segar
Suhu bilik: 4 jam
Peti sejuk: 4 hari
Penyejuk beku: 3-6 bulan

Susu cair
Suhu bilik: 1-2 jam
Peti Sejuk: 24 jam
Penyejuk Beku: Jangan bekukan semula

Sisa susu
Suhu bilik: 2 jam
Peti Sejuk: 2 jam
Penyejuk Beku: Buang

Kad Rujukan Pantas

PERATURAN RINGKAS
Maksimum suhu bilik 4 jam
Maksimum peti sejuk 4 hari
Maksimum peti sejuk beku 6 bulan
Labelkan setiap bekas
Masuk dahulu, keluar dahulu
Jangan sekali-kali membekukan semula bekas yang telah dicairkan

Apa Seterusnya

• Panduan Persediaan Pam Susu

• Jadual Mengepam untuk Ibu Bekerja

• Petua Pembekuan dan Pencairan Susu Ibu