Áður en ég varð ólétt eyddi ég klukkustundum í að lesa bækur, skoða foreldraspjallsíður og horfa á myndbönd frá reyndum mæðrum.

Ég hélt að ég væri undirbúin.

Og þó að sum ráð hafi verið gagnleg, þá varð margt af því sem ég þurfti í raun að vita ekki ljóst fyrr en eftir að ég var farin að upplifa það.

Ef ég gæti farið aftur og drukkið kaffi með sjálfri mér fyrir meðgönguna, þá eru þetta hlutirnir sem ég myndi deila - ekki kennslubókarupplýsingarnar, heldur lærdómurinn sem ég lærði af reynslunni.

Ef þú ert að hugsa um að reyna að eignast barn eða ert nýlega ólétt, þá vona ég að þessar hugleiðingar hjálpi þér að vera aðeins betur undirbúin og miklu minna einmana.

1. Meðgangan líður lengri en þú býst við

Allir tala um hversu hratt meðgangan líður.

Þetta var ekki mín reynsla.

Þegar þú telur vikur á milli tíma, ert með ógleði eða reynir að sofna nógu vel getur tíminn fundist ótrúlega hægur.

En þegar barnið kemur, líður meðgangan einhvern veginn eins og stuttur kafli.

Mitt ráð?

Ekki eyða öllum tímanum í að flýta þér að marklínunni. Reyndu að meta tímabilið sem þú ert í, jafnvel þegar það er krefjandi.

2. Byrjaðu að hugsa fyrr um líkamann

Ég hélt að ég myndi byrja að teygja og æfa um leið og mér leið illa.

Stór mistök.

Meðganga breytir líkamsstöðu, jafnvægi og vöðvavirkni löngu fyrir þriðja þriðjung meðgöngu.

Þegar ég lít til baka, þá vildi ég að ég hefði:

• Byrjað að teygja fyrr sem eru örugg fyrir meðgöngu
• Einbeitt mér að meðvitund um kviðvöðva og grindarbotn
• Farið í fleiri göngutúra
• Forgangsraðað hreyfigetu áður en óþægindi komu fram

Lítil venja snemma getur gert stórt munur síðar.

3. Þú þarft ekki að „þrýsta í gegnum“ öll einkenni

Ein af óvæntustu lexíunum sem ég lærði var að algengt þýðir ekki alltaf eðlilegt.

Þó að mörg einkenni á meðgöngu séu væntanleg er mikilvægt að treysta innsæinu.

Ef eitthvað líður þér ekki vel:

• Spyrðu spurninga
• Hafðu samband við lækninn þinn
• Leitaðu fullvissu

Engar áhyggjur eru of litlar þegar kemur að heilsu þinni og velferð barnsins.

4. Samband þitt mun líka breytast

Ég bjóst við að líkami minn myndi breytast.

Ég bjóst ekki við að samband mitt myndi breytast eins mikið og það gerði.

Meðganga kynnir nýjar samræður um:

• Fjármál
• Foreldrastílar
• Heimilisábyrgð
• Starfsferilsáætlanir
• Persónulegar væntingar

Sumar umræður eru spennandi.

Aðrar eru óþægilegar.

Því fyrr sem þú byrjar að eiga einlægar samræður, því auðveldara getur verið að skipta yfir í foreldrahlutverkið.

5. Skráðu þig fyrir það sem þú þarft í raun og veru

Ungbarnaskrár eru skemmtilegar.

Þær eru líka yfirþyrmandi.

Ég eyddi vikum í að rannsaka vörur og bæta við hlutum sem virtust gagnlegir á netinu.

Margar þeirra urðu eftir í kössunum sínum.

Þegar ég lít til baka myndi ég einbeita mér meira að:

• Nauðsynjum fyrir brjóstagjöf
• Öruggum svefnvörum
• Bleyjum og þurrkum
• Áreiðanlegum burðarpoka fyrir ungbörn
• Gæðabrjóstagjöf dæla

Ungbörn þurfa miklu minni búnað en markaðssetning gefur oft til kynna.

6. Svefn er verðmætari en þú heldur

Allir foreldrar heyra þessi ráð.

Næstum enginn okkar skilur það til fulls fyrr en eftir að barnið kemur.

Svefn er ekki bara hvíld.

Það er bati.

Það er tilfinningastjórnun.

Það er þolinmæði.

Það er andleg skýrleiki.

Ef þú ert ólétt núna, njóttu þessara lata helgarmorgna og síðdegislúra án sektarkenndar.

Í framtíðinni munt þú vera þakklátur.

7. Sérhver erfiður áfangi endar að lokum

Þegar þú vaknar klukkan þrjú að nóttu með grátandi barni er auðvelt að trúa því að baráttan muni vara að eilífu.

Það mun ekki gerast.

Svefnlausu næturnar enda.

Klasafóðrunin endar.

Tanntökustigið endar.

Erfiðu stundirnar sem virðast endalausar eru venjulega tímabundnar.

Þessi áminning hjálpaði mér meira en næstum allt annað í byrjun móðurhlutverksins.

8. Barnið þitt þarf ekki allar vinsælustu vörurnar

Áður en ég varð foreldri gerði ég ráð fyrir að réttu vörurnar myndu auðvelda foreldrahlutverkið.

Stundum gerðu þær það.

Oft gerðu þær það ekki.

Sumar af þeim hlutum sem ég notaði mest voru einfaldar grunnvörur.

Sumar af dýrustu kaupunum mínum söfnuðu ryki.

Sannleikurinn er:

Samband þitt við barnið þitt skiptir meira máli en nokkrar vörur sem þú munt nokkurn tíma kaupa.

Byrjaðu einfalt og bættu aðeins við hlutum þegar raunveruleg þörf er á því. birtist.

9. Bati tekur lengri tíma en samfélagsmiðlar gefa til kynna

Ein af stærstu óvæntu uppgötvunum var að átta sig á því að bati eftir fæðingu er ekki mældur í vikum.

Fyrir margar mæður tekur bati marga mánuði.

Stundum lengri tíma.

Líkaminn hefur eytt næstum ári í að ala upp barn.

Það er í lagi ef honum finnst hann ekki vera að ná sér að fullu eftir sex vikur.

Vertu þolinmóður við sjálfa/n þig.

Græðsla er sjaldan línuleg.

Ef þú ert að undirbúa þig fyrir lífið eftir fæðingu, þá er okkar... Leiðbeiningar um bata eftir fæðingu og sjálfsumönnun geta hjálpað til við að setja raunhæfar væntingar.

10. Það er í lagi að elska ekki hverja stund

Þetta var kannski mikilvægasti lærdómurinn.

Móðurhlutverkið felur í sér ótrúlega gleði.

Það felur einnig í sér þreytu, gremju, óvissu og yfirþyrmandi tilfinningar.

Þú getur elskað barnið þitt innilega á meðan þú átt í erfiðleikum með þætti foreldrahlutverksins.

Þessar tilfinningar geta verið til staðar saman.

Þú þarft ekki að njóta hverrar stundar til að vera frábær móðir

Það sem ég myndi segja sjálfri mér fyrir meðgöngu

Ef ég gæti dregið allt saman í einni setningu, þá væri það þetta:

Þú þarft ekki að vera fullkomin.

Þú þarft bara að halda áfram að mæta.

Þýðingarmestu stundirnar í móðurhlutverkinu koma sjaldan frá því að hafa fullkomna barnarúmið, fullkomna rútínu eða fullkomna áætlun.

Þær koma frá því að vera til staðar.

Að læra á leiðinni.

Og að gefa sjálfum sér náð á leiðinni.

Tengdar greinar

Að fæða og Umhirða barna

• Hvernig á að nota brjóstapumpu
• Auka mjólkurframleiðslu
• Stærðarleiðbeiningar fyrir flansa á brjóstapumpu
• Besti tíminn til að kynna brjóstamjólk fyrir pela

Niðurstaða

Hver meðgönguferð er ólík.

Þú munt gera mistök.

Þú munt læra hluti sem þú gætir ekki mögulega vitað fyrirfram.

Og þú munt uppgötva styrkleika sem þú vissir ekki að þú hefðir.

Ef þú ert að undirbúa þig fyrir fyrstu meðgöngu þína, mundu þetta:

Þú þarft ekki öll svörin í dag.

Þú þarft einfaldlega að taka næsta skref.

Restin kemur með tímanum.

💛 Og einhvern tímann munt þú eiga þinn eigin lista yfir hluti sem þú vilt líka vita.