Muchas madres encuentran la lactancia materna demasiado dolorosa durante el embarazo. En las primeras etapas de recuperación tras una cesárea, puede resultar difícil encontrar una posición cómoda para amamantar tanto para la madre como para el bebé, por lo que muchas madres recurren al extractor de leche al principio. Sentarse erguida puede ser bastante incómodo después de una cesárea, sobre todo en las primeras semanas, así que la posición para extraer leche mencionada anteriormente puede no ser la más adecuada durante la recuperación. En lugar de sentarse erguida, siéntese reclinada, apoyándose en almohadas para encontrar una posición cómoda. Puede ser en la cama o en un sofá donde pueda reclinar ligeramente la parte superior del cuerpo. Su cuerpo necesita estar completamente relajado y tranquilo para que la extracción de leche sea efectiva, así que tómese su tiempo para encontrar una posición cómoda y asegúrese de que ninguna parte del extractor entre en contacto con la incisión ni irrite las heridas en proceso de cicatrización. Mejor posición para extraer leche con las manos libres Extraer leche con las manos libres es la mejor opción para muchas madres. Sobre todo en esos momentos en los que necesitas hacer cosas mientras te extraes leche o tienes niños pequeños a los que atender. Por suerte, existen muchos sujetadores para la extracción de leche muy prácticos en el mercado que facilitan la extracción con manos libres, así como extractores de leche manos libres que se colocan dentro del sujetador. Si no tienes presupuesto para uno de estos sujetadores especialmente diseñados, puedes hacerte una tú misma con un sujetador deportivo viejo que no te importe modificar un poco. Simplemente haz un agujero lo suficientemente grande para que quepa el extremo más pequeño de la copa antes de conectarlo al biberón o al recolector de leche; es una opción muy económica. Siempre y cuando pueda soportar el peso del biberón.

Diferentes técnicas para la extracción de leche

Tanto si te cuesta dominar la extracción como si quieres sacarle el máximo partido a cada sesión, aquí tienes algunas técnicas y trucos que te ayudarán.

• Extracción doble : comenzar a extraer leche con un extractor doble en lugar de uno simple es esencial para obtener la mayor cantidad de leche posible. También ayudará a tu cuerpo a producir más prolactina. • Empieza pronto: las investigaciones demuestran que extraer leche durante las primeras horas después del parto ayuda a las nuevas mamás a producir más leche materna en los primeros días y semanas. • Extrae leche y amamanta: si te extraes leche y amamantas, muchas mamás descubren que producen más leche cuando se extraen de un pecho y amamantan del otro simultáneamente. • Mantén una buena higiene: lávate las manos antes y después de extraerte leche y desinfecta cualquier parte del extractor que haya estado en contacto con tu cuerpo, la leche o la boca del bebé una vez al día. • Hazlo Cosas que ayudan a estimular el flujo de leche: masajear los senos antes y durante la extracción, y aplicar compresas tibias antes de extraer la leche, puede ayudar a estimular el flujo. • No ignores las molestias: si sientes alguna molestia o notas rozaduras o ampollas, ten en cuenta que no es normal. Reduce la succión del extractor y asegúrate de usar la copa del tamaño adecuado. La copa debe rodear el pezón, dejando suficiente espacio para que se mueva libremente. También vale la pena mencionar la técnica de la extracción intensiva. Esta técnica es particularmente efectiva durante los primeros meses para aumentar la producción de leche. Está diseñado para imitar la lactancia en racimo con el fin de estimular la producción de leche. Modos de extracción de leche Es importante familiarizarse con el funcionamiento del extractor antes de empezar y leer detenidamente el manual de usuario antes del nacimiento del bebé. La mayoría de los extractores de leche tienen dos modos: Modo de bajada de leche: un modo de masaje diseñado para usarse al inicio de la extracción y estimular el flujo de leche. Modo de extracción: se activa después de la bajada de leche y extrae la mayor cantidad de leche posible. Una vez en extracción, la mayoría de los extractores eléctricos permiten ajustar la intensidad del vacío (la fuerza de succión) y la frecuencia del ciclo (la frecuencia). (la bomba extrae).

Aunque podrías pensar que producirás más leche con la configuración de extracción con la mayor succión y frecuencia, para muchas mamás no es así. Encontrar la configuración adecuada es cuestión de prueba y error; asegúrate de que no te resulte incómoda ni dolorosa, ya que esto significa que la configuración es demasiado alta y podría limitar la cantidad de leche que extraes. Disminúyela hasta que te sientas cómoda.

Lorna White es redactora digital de Mother&Baby desde 2020. Tiene un gran interés en diversos temas, desde el control de esfínteres y la nutrición hasta los nombres de bebés y la moda premamá.