Puede haber varias razones por las que las nuevas mamás decidan dejar la lactancia materna, una de ellas es la baja producción de leche. Pero una disminución en la producción de leche no tiene por qué ser el final de la lactancia, ya que se puede aumentar con la extracción intensiva.
Hablamos con Nannette L. Mills, asesora clínica y especialista en lactancia de Lansinoh, para obtener más información.
¿Qué es la extracción intensiva?
La extracción intensiva es básicamente una versión manual de la alimentación en racimo, algo que los bebés comienzan a hacer de forma natural para estimular una mayor producción de leche, y que a menudo se realiza como preparación para un estirón de crecimiento. La alimentación en racimo se produce cuando el bebé toma más leche, a menudo cada 20 minutos, e incluso con mayor frecuencia entre sus tomas habituales. Al vaciar los pechos rápidamente, estimulas a tu cuerpo a producir más leche, de forma similar a cuando el bebé toma con frecuencia. Recuerda que esto no sustituye tu rutina habitual de extracción, sino que aumenta tu producción de leche de acuerdo con tu rutina establecida, explica Nannette. La extracción intensiva también se conoce como extracción en racimo. Utilizar una rutina de sesiones de extracción intensiva con el extractor de leche más adecuado estimula a tu cuerpo a producir más leche materna al vaciar los pechos rápidamente. Piensa en ello como una técnica de oferta y demanda: si hay más demanda, la oferta aumentará. No sustituye tu rutina habitual de extracción, sino que la mejora estimulando a tu cuerpo a producir más leche. El bombeo intensivo es especialmente útil si solo se está extrayendo leche, ya que reproduce la alimentación en grupo.
¿Cómo se hace?
Si aún no lo sabes, primero deberías aprender cómo usar un extractor de leche en general. Según Nanette, todo se trata de dedicar una cantidad de tiempo fija a la frecuencia con la que te extraes leche materna.
"Para realizar una extracción intensiva, busca una hora al día (la mañana es lo mejor, ya que la producción de leche suele ser mayor) y realiza tres extracciones. La primera debe durar 20 minutos con un descanso de 10 minutos, seguida de una extracción de 10 minutos con un descanso de 10 minutos. Finalmente, extrae durante 10 minutos.
"Debes retomar la lactancia materna con normalidad, extrayéndote leche según el horario de alimentación del bebé, es decir, durante 15 minutos cada tres horas.
"Al buscar un extractor adecuado para la extracción intensiva, puede ser más fácil optar por uno con succión de fuerza hospitalaria, como el extractor eléctrico doble de Lansinoh. Este también incluye ajustes personalizables para que la extracción sea lo más cómoda posible."
También te da la oportunidad de disfrutar de un merecido tiempo para ti, así que pon una alarma en tu teléfono (para que te recuerde cuándo descansar y cuándo extraerte leche) y ponte al día con esa serie de Netflix que tanto querías ver, ¡o lee un libro!
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Gráfica de extracción intensiva 1:
Ideal para quienes usan un extractor eléctrico manos libres.
Tiempo total: 1 hora
• Extraer leche durante 20 minutos, descansar 10 minutos
• Extraer leche durante 10 minutos, descansar 10 minutos
• Extraer leche durante 10 minutos.
Gráfica de extracción intensiva 2:
Ideal para quienes tienen menos tiempo para la extracción intensiva.
Tiempo total: 25 minutos
• Extraer leche durante 5 minutos, descansar 5 minutos minutos
• Extrae leche durante 5 minutos, descansa 5 minutos
• Extrae leche durante 5 minutos
Tabla de extracción intensiva 3:
La extracción intensiva es más fácil con un extractor de leche eléctrico doble manos libres, pero también puedes hacerlo con un extractor individual o manual.
Si tienes un extractor individual, puedes seguir las tablas anteriores, alimentando a tu bebé con el otro pecho al mismo tiempo.
Aquí tienes un ejemplo de un programa de extracción intensiva para un extractor individual o manual:Tiempo completo: 1 hora y 12 minutos
• Lado izquierdo: 12 minutos
• Lado derecho: 12 minutos
• Lado izquierdo: 8 minutos
• Lado derecho: 8 minutos
• Lado izquierdo: 8 minutos
• Lado derecho: 8 minutos
• Lado izquierdo: 8 minutos
• Lado izquierdo: 8 minutos
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Puede repetir este programa una o dos veces al día. Recuerda también que los tiempos de extracción no tienen que ser exactos; simplemente escucha a tu cuerpo y asegúrate de darle a tus pechos algunos descansos en lugar de extraer leche continuamente durante toda la hora. Durante el resto del día, extrae leche durante el tiempo habitual en el que normalmente lo harías, replicando idealmente el horario de alimentación de tu bebé o los momentos habituales en los que te extraes leche (por ejemplo, extrae leche durante 15 minutos cada 3 horas). srcset="https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=384&q=80 384w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=480&q=80 480w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=768&q=80 768w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=992&q=80 992w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=1200&q=80 1200w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/motherandbaby/legacy/root/breastfeeding-happy-smiling.jpg?auto=format&w=1440&q=80 1440w"
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la extracción intensiva?
Nanette dice que puedes esperar que la extracción intensiva tarde entre dos y tres días y tres semanas en aumentar realmente tu producción de leche materna, pero deberías notar la diferencia después de dos o tres días.
Mantén la constancia con una rutina de extracción intensiva, es decir, ráfagas cortas, como en las tablas de extracción intensiva sugeridas anteriormente.
Si intentas extraer leche de forma continua durante una hora, es más probable que causes daños que que mejores tu producción de leche. ¿Debería probar la extracción intensiva?"Si te preocupa la producción de leche y quieres aumentarla, la extracción intensiva podría ser la opción adecuada. Consulta con un profesional de la salud sobre tu producción antes de intentarlo." Dice Nanette.
Cuándo no extraer leche con fuerza
"Si tu producción de leche ya es lo suficientemente constante, no es necesario extraer leche con fuerza. Además, si tu profesional de la salud no recomienda la extracción intensiva, debes evitarla." Nanette advierte:
Antes de usar el sacaleches de alta potencia, considere la posibilidad de que no funcione correctamente. ¿Su bebé toma suficiente leche al mamar o parece tener hambre justo después? Si su bebé parece tomar suficiente leche, es probable que el sacaleches no funcione correctamente.
También consulte con su matrona, enfermera de salud pública o médico de cabecera antes de intentar usar el sacaleches de alta potencia; podrán aconsejarle sobre su rutina de extracción e incluso sobre su técnica, lo que puede ayudar a que el bebé se agarre mejor al pecho.
Las mujeres que no tienen problemas con la producción de leche no deben usar el sacaleches de alta potencia, ya que esto puede causar una sobreproducción de leche materna, congestión mamaria e hinchazón dolorosa que dificulta la lactancia.
Evite también usar el sacaleches de alta potencia si su bebé ya tiene tomas frecuentes y usted puede amamantarlo durante esos momentos.
Este proceso natural aumentará tu producción de leche sin necesidad de usar un extractor potente. ¿Es seguro usar un extractor potente? Nanette dice que la clave está en extraer la leche correctamente. "Con cualquier extractor, es fundamental asegurarse de que las madres lo hagan correctamente para evitar daños en los tejidos o molestias. La función de chat en vivo con matronas de Lansinoh permite a las madres hacer preguntas a las matronas los 7 días de la semana. Si no estás segura de si estás extrayendo la leche correctamente o tienes cualquier otra pregunta relacionada con la lactancia, ¡ellas están disponibles para ayudarte!"
