1. احتياجات الماء حسب العمر الرضع (من 0 إلى 6 أشهر) للأطفال دون سن ستة أشهر: حليب الأم يوفر الترطيب اللازم الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي يحصلون أيضًا على الترطيب الكافي منه الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي يحصلون أيضًا على الترطيب الكافي منه الماء الإضافي غير ضروري بشكل عام حتى في الطقس الحار، يحتاج معظم الأطفال الأصحاء إلى رضعات أكثر تكرارًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي بدلًا من الماء التركيز على كمية الحليب المتناولة إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كان طفلكِ يرضع بشكل كافٍ، فراجعي دليل تغذية الرضع: توصيات تغذية مناسبة للعمر. الرضع من 6 إلى 12 شهرًا بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة، يمكن للرضع البدء بتعلم شرب كميات صغيرة من الماء. جدول صف العمر كمية الماء اليومية الموصى بها صف 6-8 أشهر 6-120 مل صف 8-12 شهرًا 12-20 أونصة (120–240 مل)
يجب أن يُكمّل الماء حليب الأم أو الحليب الصناعي، لا أن يحل محلهما.
إذا كنتِ قد بدأتِ للتوّ بإدخال الأطعمة الصلبة، فاقرئي:
- بدء إدخال الأطعمة الصلبة: دليل الأطعمة الأولى
- هل طفلكِ مستعد للأطعمة الصلبة؟
الأطفال الصغار (12–24 شهرًا)
مع زيادة كمية الحليب تدريجيًا ينخفض:
| العمر | كمية الماء اليومية الموصى بها |
| 12-18 شهرًا | 240-480 مل (8-16 أونصة) |
| 18-24 شهرًا | 480-720 مل (16-24 أونصة) |
يصبح الماء تدريجيًا المشروب الأساسي بين الوجبات.
الأطعمة الغنية بالماء مثل يساهم البطيخ والخيار والبرتقال والزبادي أيضًا في ترطيب الجسم.
2. علامات الجفاف التي يجب الانتباه إليها
قد يحدث الجفاف بسرعة أكبر خلال أشهر الصيف.
انتبه لهذه العلامات الشائعة:
| الأعراض | جفاف خفيف | جفاف شديد |
| لون البول | أصفر داكن | كهرماني أو برتقالي |
| حفاضات مبللة | أقل من ٦ مرات في اليوم | أقل من ٤ مرات في اليوم |
| دموع | قلة الدموع | لا دموع عند البكاء |
| الفم | جفاف الشفاه | تشقق الشفاه الشفاه |
| السلوك | سريع الانفعال | خامل |
| الجنيح | غائر قليلاً | غائر جداً |
اطلبي العناية الطبية فوراً إذا أصبح طفلكِ نعساناً بشكل غير معتاد، أو يصعب إيقاظه، أو يرفض الرضاعة.
3. متى يجب إدخال الماء إلى نظام طفلك الغذائي؟ يوصي معظم أطباء الأطفال بإدخال الماء إلى نظامهم الغذائي في عمر 6 أشهر تقريبًا، عندما: يبدأون بتناول الأطعمة الصلبة يستطيعون الجلوس بمساعدة يُبدون اهتمامًا بالشرب من الكوب ابدأ ببطء قدّم لهم رشفات صغيرة أثناء الوجبات في هذه المرحلة، لا يتعلق شرب الماء بالترطيب بقدر ما يتعلق بتعلم مهارة جديدة هذا كما أنه الوقت الأمثل لبدء الانتقال من الرضاعة بالزجاجة إلى الشرب بالكوب. للمزيد من الإرشادات، اقرأ دليلنا للانتقال من الرضاعة بالزجاجة إلى الشرب بالكوب. 4. نصائح لترطيب الجسم في الصيف في الطقس الحار، يحتاج الأطفال الرضع غالبًا إلى المزيد من فرص الشرب. قدّمي السوائل بشكل متكرر بدلاً من انتظار إشارات العطش: قدّمي الماء كل ساعة إلى ساعتين زيدي عدد مرات الرضاعة الطبيعية احملي الماء معكِ أثناء الخروج راقبي كمية الحفاضات الترطيب الصحي يعني عادةً: الترطيب المنتظم الحفاضات
تجنبي ذروة الحرارة
حاولي البقاء في الداخل أو في أماكن مظللة بين:
11 صباحًا - 3 مساءً
هذا يقلل من ارتفاع درجة الحرارة وفقدان السوائل الزائد.
حافظي على انتظام الرضاعة
يظل حليب الأم والحليب الصناعي المصدرين الرئيسيين للترطيب طوال السنة الأولى.
للحصول على نظرة عامة كاملة عن التغذية، تفضلي بزيارة دليلنا لتغذية الأطفال. 5 اختيار كوب الماء المناسب
يُعدّ تعلّم الشرب بشكل مستقلّ علامةً فارقةً في النموّ.
غالبًا ما تستفيد المراحل المختلفة من تصاميم أكواب مختلفة.
المرحلة 1: تجارب الماء الأولى (6-8 أشهر)
كوب الشرب WC32 / GW40
الأفضل لـ:
- الرشفات الأولى من الماء
- تعلّم التنسيق بين اليد والفم
- تقديم الشرب من الكوب
المزايا الرئيسية:
- نظام شرب من السيليكون الناعم
- تصميم مانع للتسرب
- مقابض سهلة الإمساك
- سهولة التنظيف
المرحلة الثانية: الشرب باستخدام المصاصة (8-12 شهرًا)
كوب GW40 المزود بماصة
الأفضل لـ:
- الأطفال الذين ينتقلون من الرضاعة بالزجاجة
- تطوير مهارات الفم الحركية
- الشرب بشكل مستقل ممارسة
المزايا الرئيسية:
- خيارات المصاصة والكوب المانع للارتداء
- تصميم خفيف الوزن
- تصميم واسع الفوهة لسهولة التنظيف
- مناسب للسفر
المرحلة 3: الأطفال الصغار المستقلون (12 شهرًا فأكثر)
كوب ماء WC39 PPSU
الأفضل لـ:
- الأطفال الصغار النشيطون
- الحضانة الاستخدام
- الأنشطة الخارجية
المزايا الرئيسية:
- سعة كبيرة 500 مل
- مادة PPSU متينة
- خيارات الشرب باستخدام المصاصة أو الشرب المباشر
- حزام حمل لسهولة التنقل
المرحلة 4: نظام تعليمي متكامل
مجموعة أكواب تدريب WC35 PPSU
مثالية للآباء الذين يرغبون في:
- نظام كوب واحد لعدة أطفال المراحل
- مرحلة الانتقال من الكوب ذي الفوهة إلى الكوب ذي المصاصة
- حماية من التسرب
- دعم الشرب بكرة الجاذبية
مرجع سريع: أي كوب يجب أن تختار؟
| العمر | الخيار الموصى به |
| 6-8 أشهر | WC32 / GW40 |
| 8-12 شهرًا | مصاصة GW40 كوب |
| 12+ شهرًا | كوب WC39 PPSU |
| التعلم متعدد المراحل | مجموعة تدريب WC35 |
6. الأسئلة الشائعة
هل يمكن للأطفال دون سن 6 أشهر شرب الماء؟
عمومًا لا. يوفر حليب الأم أو الحليب الصناعي الترطيب اللازم. هل يُعتبر حليب الأم مصدرًا للترطيب؟ نعم. يتكون حليب الأم من حوالي 87% ماء، ويظل المصدر الرئيسي للترطيب خلال فترة الرضاعة. كيف أعرف أن طفلي يحتاج إلى المزيد من السوائل؟ راقبي ما يلي: بول داكن اللون قلة عدد الحفاضات المبللة جفاف الفم الضيق والانزعاج زيادة العطش هل يجب على الأطفال شرب المزيد من الماء في الصيف؟ قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى المزيد من الماء، ولكن يجب أن يظل حليب الأم والحليب الصناعي المصدر الرئيسي للترطيب خلال السنة الأولى. سنة.
الخلاصة
يلعب الترطيب الكافي دورًا هامًا في راحة طفلك ونموه وتطوره، وخاصة خلال الأشهر الدافئة.
بالنسبة للأطفال دون سن ستة أشهر، يوفر حليب الأم أو الحليب الصناعي كل ما يحتاجونه.
بعد ستة أشهر، يُساعد إدخال كميات صغيرة من الماء مع الأطعمة الصلبة الأطفال على اكتساب عادات شرب صحية مع الحفاظ على ترطيب أجسامهم. كما أن اختيار كوب مناسب لعمر الطفل يُسهّل هذه المرحلة ويجعلها أكثر متعة. وكما هو الحال دائمًا، اتبعي إشارات طفلك، وقدّمي له السوائل بانتظام خلال الطقس الحار، واستشيري طبيب الأطفال إذا كانت لديكِ مخاوف بشأن الجفاف. مقالات ذات صلة التغذية مركز تغذية الرضع دليل تغذية الرضع: الرضاعة الطبيعية، شفط الحليب الرضاعة بالزجاجة هل طفلكِ مستعد لتناول الأطعمة الصلبة؟ دليل الأطعمة الأولى للطفل دليل الانتقال من الرضاعة بالزجاجة إلى الكوب العناية بالطفل في الصيف نصائح تغذية الطفل في الصيف دليل العناية بالطفل في الصيف نمو الفم دليل العناية بالفم للطفل منتجات موصى بها أكواب ماء للأطفال مجموعة
