我差点在产后第四周放弃吸奶

作者：Sarah，两个孩子的妈妈

我差点在产后第四周放弃吸奶。

浑身都疼。我的奶量在下降。每次吸奶后我都哭。

几乎让我崩溃的事情

• 每两小时挤一次奶，包括晚上也不例外

• 尽管尝试了不同的设置，每次挤奶仍然很痛苦

• 每次看到奶瓶都觉得自己很失败

• 总是因为奶水不足而感到内疚

是什么让我坚持下来

1. 我加入了一个互助小组

在网上找到其他正在挤奶的妈妈们改变了一切。我意识到我并不孤单。很多女性都面临着同样的挑战。

2.我找到了合适的吸奶器喇叭罩尺寸

我之前一直用的是错误的尺寸。一旦找到了合适的尺寸，疼痛就消失了。这真的带来了巨大的改变。

3. 我不再执着于数字

追踪每一毫升的奶量影响了我的情绪。我调整了心态，专注于我提供的任何奶量对宝宝都是有益的。

4. 我投资购买了更好的吸奶器

我的第一个吸奶器噪音大、吸力慢，而且不舒服。换成免手持式吸奶器后，我既节省了时间，又安心了。

5.我设定了界限

我停止了凌晨2点挤奶，并将挤奶次数从每天10次减少到7到8次。我的奶量逐渐稳定下来，我终于可以好好休息了。

我现在的情况

我的宝宝现在8个月大了，我们一切顺利。四周大的那段艰难时期感觉已经过去很久了。

给其他妈妈的寄语

如果你和我一样有这种感觉，请记住，情况会好转的。你已经尽力了，这就足够了。

减少挤奶次数、尝试不同的方法，或者如果配方奶对你来说更有效，也可以改用配方奶。

宝宝吃饱最重要，妈妈心情好也很重要。

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