Có rất nhiều điều cần phải nắm bắt khi nói đến việc cho bé bú, chưa kể đến vô số sản phẩm bạn có thể cần, từ việc tìm kiếm máy hút sữa tốt nhất cho đến bình sữa. Cho dù bạn gặp khó khăn trong việc cho con bú hay muốn người bạn đời của mình tham gia nhiều hơn vào việc cho bé bú, việc hút sữa hoàn toàn có thể là giải pháp dành cho bạn.
Nếu bạn đã từng nghe cụm từ hút sữa hoàn toàn và tự hỏi liệu nó có phù hợp với mình hay không, Jo Parkington, nữ hộ sinh thường trú tại Fraupow, sẽ giải thích thêm.
Từng làm việc trực tiếp với tư cách nữ hộ sinh trong hệ thống Y tế Quốc gia (NHS) ở Anh và trong khu vực tư nhân, đồng thời là người sáng lập và Giám đốc điều hành của một số tổ chức, bao gồm One to One Midwives - tổ chức do nữ hộ sinh lãnh đạo đầu tiên được NHS ủy nhiệm, Jo muốn đảm bảo rằng tất cả các bậc cha mẹ tương lai, từ bất cứ nơi nào trên thế giới, đều có thể tiếp cận dịch vụ hộ sinh và tư vấn an toàn và hiệu quả.Bơm sữa hoàn toàn là gì?
Khi một người mẹ muốn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nhưng không muốn hoặc không thể cho bé bú trực tiếp, cô ấy sẽ phải vắt sữa mẹ bằng tay hoặc bằng máy hút sữa. Điều này được gọi là bơm sữa hoàn toàn. Sữa mẹ sau đó có thể được cho bé bú bằng bình và tần suất vắt sữa mẹ phụ thuộc vào độ tuổi của bé và lối sống của bạn.
Tại sao nên bơm sữa hoàn toàn?
Có nhiều lý do khiến phụ nữ chọn cách bơm sữa hoàn toàn và thường thì quyết định này được đưa ra trước khi em bé chào đời. Một số phụ nữ lo lắng về việc cho con bú, đặc biệt là ở nơi công cộng, nhưng họ vẫn muốn em bé nhận được tất cả những lợi ích từ sữa mẹ. Việc lựa chọn này có thể dựa trên lý do y tế (mặc dù điều này rất hiếm), ví dụ như nếu em bé của bạn sinh non và không thể bú mẹ khi ở trong NICU, nhưng cũng có thể để tích trữ sữa để sử dụng sau này, vì họ phải xa con hoặc đơn giản là vì điều đó phù hợp với họ. Bạn cũng có thể quyết định chỉ vắt sữa nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho con bú hoặc không thể giúp bé ngậm vú đúng cách. Vắt sữa hoàn toàn có khó hơn cho con bú trực tiếp không? Vắt sữa thành công phụ thuộc nhiều vào cả tâm lý và thể chất của bạn – bạn sản sinh sữa bằng hormone Prolactin nhưng cơ thể bạn giải phóng sữa bằng hormone Oxytocin. Đây được gọi là hormone “tình yêu” và chỉ được giải phóng khi bạn cảm thấy thư giãn và an toàn. Chúng ta cũng gọi quá trình này là "phản xạ tiết sữa" – bạn có thể có bầu ngực đầy sữa nhưng nếu không tiết ra oxytocin, bạn sẽ không thể hút sữa hiệu quả.
Việc tiết sữa khi hút sữa có thể khó hơn so với cho con bú trực tiếp. Em bé chắc chắn là yếu tố hiệu quả nhất trong việc kích thích phản xạ tiết sữa và bạn cần phản xạ tiết sữa tốt để có nguồn sữa dồi dào. Hút sữa trong khi bế bé hoặc để bé ở gần bạn thực sự có lợi để hỗ trợ phản xạ tiết sữa. Một số phụ nữ nói rằng họ cảm thấy mình giống như một "cỗ máy sản xuất sữa" khi phải hút sữa thường xuyên và điều đó có thể làm mất đi niềm vui khi cho bé bú, cũng như lấy đi thời gian mà bạn có thể dành cho bé. Sử dụng máy hút sữa không dây, rảnh tay sẽ cho phép bạn tiếp tục làm những việc khác trong khi hút sữa. Máy hút sữa điện không dây sẽ nằm gọn trong áo ngực, giúp bạn vẫn có thể đi lại, chăm sóc em bé hoặc làm bất cứ việc gì cần làm thay vì phải ngồi một chỗ suốt. Tôi có thể hút sữa hoàn toàn ngay sau khi em bé chào đời không? Bạn chỉ có thể hút sữa hoàn toàn sau khi em bé chào đời. Điều này là do bạn không sản xuất sữa mẹ cho đến sau khi nhau thai được sinh ra (trước thời điểm này, bạn sản xuất sữa non, một loại siêu thực phẩm chứa nhiều lợi ích cho em bé). Ngay sau khi em bé chào đời, bạn có thể bắt đầu hút sữa nhưng điều quan trọng là phải đặt ra kỳ vọng về hiệu quả của việc hút sữa hoàn toàn nếu bạn chưa thiết lập được việc cho con bú mẹ trước đó.
Tôi nên hút sữa hoàn toàn bao lâu một lần?
Việc xác định thời điểm tốt nhất để vắt sữa mẹ có thể khá khó khăn. Khi bạn cho bé bú, lượng sữa của bạn phụ thuộc vào quy luật cung cầu. Điều này đơn giản có nghĩa là bạn sẽ sản xuất lượng sữa mà bé cần, khi bé cần. Lượng sữa của bạn tăng lên vào ban đêm do hormone Prolactin, vì vậy bé sẽ theo bản năng bú nhiều hơn vào ban đêm vì bé biết có nhiều sữa hơn!
Nếu bạn chưa thiết lập cho con bú trực tiếp, bạn cần có một lịch trình cố định để hút sữa hoàn toàn để cơ thể bạn đáp ứng với “cung và cầu” – nói cách khác, bạn phải đánh lừa cơ thể mình nghĩ rằng bạn cần sản xuất sữa như thể bé đang bú mẹ.
Lịch trình hút sữa hoàn toàn
Một em bé bú mẹ sẽ bú thường xuyên suốt cả ngày lẫn đêm, vì vậy nếu bạn hút sữa hoàn toàn trước khi thiết lập cho con bú trực tiếp, bạn cần hút sữa ít nhất 8-10 lần một ngày, mỗi lần tối thiểu 30 phút – và từ cả hai bên ngực.
Nếu có thể, bạn nên cố gắng hút sữa nhiều hơn vào cuối ngày và sáng sớm để tận dụng sự sản sinh Prolactin.
Để tham khảo, bạn có thể làm theo lịch trình dưới đây:
Lên đến 2 tháng: 8+ lần hút sữa mỗi ngày, hai lần hút sữa đêm 6 giờ sáng, 9 giờ sáng, 12 giờ trưa, 3 giờ chiều, 6 giờ chiều, 9 giờ tối, 12 giờ trưa, 3 giờ sáng 3-4 tháng tuổi: 6-7 lần hút sữa mỗi ngày, một lần hút sữa đêm 6 giờ sáng, 10 giờ sáng, 2 giờ chiều, 6 giờ chiều, 10 giờ tối, 2 giờ sáng 5-6 tháng tuổi: 5-6 lần hút sữa mỗi ngày, không hút sữa đêm 6 giờ sáng, 10 giờ sáng, 2 giờ sáng, 6 giờ sáng, 10 giờ tối 6 tháng tuổi - cai sữa: 4 lần hút sữa mỗi ngày (sáng, trưa, chiều, tối) 6 giờ sáng, 11 giờ sáng, 4 giờ chiều, 10 giờ tối
Cai sữa:
3 lần hút sữa mỗi ngày, 6 giờ sáng, 2 giờ chiều, 10 giờ tối
2 lần hút sữa mỗi ngày, 6 giờ sáng, 10 giờ tối
1 lần hút sữa mỗi ngày, 6 giờ sáng
Tôi nên sản xuất bao nhiêu sữa?
Khi bạn bắt đầu vắt sữa, việc làm cho sữa chảy ra có thể hơi khó khăn. Ngực không phải là vòi nước - bạn không thể chỉ bật chế độ chảy và đổ đầy bình sữa.
Trong những ngày đầu vắt sữa, việc chỉ vắt được vài ml mỗi lần là hoàn toàn bình thường, và khi bé lớn hơn, bạn sẽ thấy lượng sữa tăng lên một cách tự nhiên. Lượng sữa của bạn sẽ điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu tăng cao của bé – điều này được gọi là quy luật cung cầu.
Điều quan trọng thực sự là phản xạ tiết sữa. Nếu bạn không sản xuất Oxytocin, việc tiết sữa sẽ khó khăn hơn. Nhiều phụ nữ nhầm lẫn điều này với việc họ tin rằng mình không sản xuất đủ sữa, trong khi thực tế vấn đề không phải là lượng sữa sản xuất mà là cảm giác của bạn!
Vào một số thời điểm, bạn có thể cần thử phương pháp hút sữa tăng cường – phương pháp này mô phỏng việc cho bé bú liên tục, một quá trình mà trẻ sơ sinh thường thực hiện một cách tự nhiên trong giai đoạn tăng trưởng nhanh.Hút sữa tăng cường có thể làm tăng lượng sữa, vì vậy nếu lượng sữa sản xuất ra không đủ, phương pháp này có thể giúp khuyến khích cơ thể bạn sản xuất nhiều sữa hơn.
Làm thế nào để tôi có thể sản xuất nhiều sữa hơn?
Trước hết, bạn sản xuất sữa từ những gì BẠN ăn và uống – vì vậy bạn cần phải chăm sóc bản thân mình!
Bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều bữa nhỏ – bạn cần coi việc vắt sữa hoàn toàn giống như khi bạn cho con bú mẹ hoàn toàn.Để giúp bạn vắt được nhiều sữa nhất có thể, bạn có thể thử một vài điều sau:
• Hãy ở cùng phòng với bé, hoặc ít nhất là nhìn vào ảnh của bé và nghĩ về bé. Hãy nhớ rằng, hormone Oxytocin, được giải phóng nhờ sự gắn kết với em bé, sẽ giúp sữa của bạn tiết ra nhiều hơn.
• Uống đủ nước trong suốt cả ngày. • Đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn, tốt nhất là ở một nơi bạn cảm thấy an toàn. • Đảm bảo máy hút sữa được đặt đúng vị trí và thoải mái, và thử điều chỉnh mức độ mạnh cho đến khi bạn tìm thấy mức độ mạnh nhưng vẫn thoải mái. • Đảm bảo bạn sử dụng phễu hút sữa đúng kích cỡ để tạo độ kín tốt cho lượng sữa tối ưu. Khi nào tôi nên ngừng hút sữa hoàn toàn? Bạn có thể ngừng hút sữa bất cứ khi nào bạn muốn ngừng cho bé bú sữa mẹ. Việc này có thể do nhiều lý do, chẳng hạn như quay lại làm việc hoặc cai sữa cho bé hoặc đơn giản chỉ là do lựa chọn cá nhân. Nếu bạn đã hút sữa hoàn toàn trong một thời gian, tốt hơn hết là nên "lên kế hoạch" ngừng hút sữa để có thể thực hiện việc này dần dần. Bạn chỉ cần giảm tần suất và thời gian của mỗi lần hút sữa mỗi ngày - ví dụ, nếu bạn hút sữa 8 lần một ngày, mỗi lần 30 phút, bạn có thể hút 7 lần một ngày, mỗi lần 25 phút, hoặc chỉ cần bỏ qua một lần hút sữa vài ngày một lần. Nếu bạn cố gắng ngừng quá đột ngột, cơ thể bạn vẫn sẽ sản xuất sữa trong một thời gian và ngực bạn có thể bị căng sữa - điều này có thể gây đau và khó chịu, nhưng nếu bạn phải ngừng theo cách này, bạn chỉ nên tránh mọi kích thích ngực và để sữa chảy ra tự nhiên. Bạn sẽ cần rất nhiều miếng lót thấm sữa cho phương pháp này!5 mẹo để vắt sữa hoàn toàn
Sau khi bị viêm vú và tổn thương núm vú nghiêm trọng, Melissa Suffield @the.confidentmama, mẹ của River và là một trong những bà mẹ trong Danh sách năm 2022 của chúng tôi, đã chuyển sang vắt sữa hoàn toàn và cho con bú bằng bình.
Để phục vụ cho danh sách sau đây, cho con bú trực tiếp bao gồm việc cho con bú trực tiếp vào vú mẹ, hút sữa áp dụng cho sữa đã hút được cho con bú bằng bình, và cho con bú mẹ bao gồm cả hai.
1 - Lập lịch trình
Đúng vậy, điều này khá khó khăn trong những ngày đầu. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể xoay xở được. Hãy lập lịch trình, tuân thủ nó, theo dõi số lần hút sữa và lượng sữa bạn hút được - bạn cần coi nó như một công việc.
2 - Cho con bú không phải là cách duy nhất để tạo sự gắn kết
Con bạn yêu bạn bất kể bạn cho con ăn bằng cách nào.
Bạn vẫn có thể giao tiếp bằng mắt, ôm ấp và vuốt ve khuôn mặt nhỏ bé của con ngay cả khi con không bú mẹ.3 - Tìm kiếm sự hỗ trợ
Cuộc sống của người cho con bú hoàn toàn có thể rất khó khăn và cô đơn. Tôi rất khuyến khích bạn tìm kiếm cộng đồng trực tuyến. Cộng đồng này chủ yếu gồm các bà mẹ ở Mỹ và họ thực sự hiểu rõ vấn đề.
4 - Cho con bú hoàn toàn vẫn là cho con bú mẹ
Ngay cả với tất cả sự hỗ trợ và kiến thức trên thế giới, đôi khi việc cho con bú mẹ vẫn không hiệu quả. Đôi khi mọi người chỉ đơn giản là không muốn. Không có hành trình nào dễ dàng, mỗi phương pháp cho ăn đều đi kèm với những thách thức riêng, tôi chắc chắn không biết mình sẽ cho con bú hoàn toàn, nhưng đó là điều đúng đắn đối với chúng tôi.
5 - Sữa của bạn thật tuyệt vời
Khi con trai tôi bị nóng vào mùa hè, sữa của tôi trở nên loãng hơn để đáp ứng nhu cầu hydrat hóa của con vì tôi cũng bị nóng. Tương tự, khi con tôi bị ốm, sữa của tôi cũng tự điều chỉnh, như thể nếu con bị cảm lạnh ở đâu đó, tôi cũng đã tiếp xúc với mầm bệnh. Hệ miễn dịch của tôi phát triển hơn con, nên tôi sẽ không bị triệu chứng nhưng cơ thể tôi vẫn sản xuất ra loại sữa phù hợp để giúp con chống lại bệnh tật. Cơ thể bạn thật tuyệt vời, và dù con bạn có bú mẹ hay không, nó vẫn sẽ biết con bạn cần gì.
