การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นมีหลายเรื่องที่ต้องทำความเข้าใจ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์มากมายที่คุณอาจต้องการ ตั้งแต่การหาเครื่องปั๊มนมที่ดีที่สุด ไปจนถึงขวดนม ไม่ว่าคุณจะเคยประสบปัญหาในการให้นมลูก หรือต้องการให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในการให้นมมากขึ้น การปั๊มนมอย่างเดียวอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ

หากคุณเคยได้ยินคำว่า การปั๊มนมอย่างเดียว และสงสัยว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ โจ พาร์คิงตัน พยาบาลผดุงครรภ์ประจำ Fraupow จะอธิบายเพิ่มเติม

ด้วยประสบการณ์การทำงานในแนวหน้าด้านการผดุงครรภ์ในระบบบริการสุขภาพแห่งชาติ (NHS) ในสหราชอาณาจักรและในภาคเอกชน รวมถึงการเป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอขององค์กรหลายแห่ง ซึ่งรวมถึง One to One Midwives ซึ่งเป็นองค์กรผดุงครรภ์แห่งแรกที่ได้รับมอบหมายจาก NHS โจจึงต้องการให้แน่ใจว่าพ่อแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกคนจากทุกมุมโลกสามารถเข้าถึงการผดุงครรภ์และคำแนะนำที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

การปั๊มนมอย่างเดียวคืออะไร?

เมื่อคุณแม่ต้องการให้นมลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว แต่ไม่ต้องการหรือไม่สามารถให้ลูกดูดนมจากเต้าโดยตรงได้ เธอจะต้องปั๊มนมด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มนม ซึ่งเรียกว่าการปั๊มนมอย่างเดียว จากนั้นสามารถนำนมแม่ไปให้ลูกดื่มจากขวดนมได้ และ ความถี่ในการปั๊มนม ขึ้นอยู่กับอายุของลูกและไลฟ์สไตล์ของคุณ

ทำไมต้องปั๊มนมอย่างเดียว?

มีหลายเหตุผลที่ผู้หญิงเลือกที่จะปั๊มนมอย่างเดียว และบ่อยครั้งที่การตัดสินใจนี้เกิดขึ้นก่อนที่ลูกจะเกิดด้วยซ้ำ

ผู้หญิงบางคนกังวลเกี่ยวกับการให้นมลูก โดยเฉพาะในที่สาธารณะ แต่พวกเธอก็ยังต้องการให้ลูกได้รับประโยชน์จากน้ำนมแม่เต็มที่

การเลือกอาจขึ้นอยู่กับเหตุผลทางการแพทย์ (แม้ว่าจะพบได้น้อยมาก) เช่น หากลูกของคุณเกิดก่อนกำหนดและไม่สามารถให้นมลูกได้ขณะอยู่ใน NICU แต่ก็เพื่อเก็บสำรองน้ำนมไว้ใช้ในภายหลัง เนื่องจากต้องอยู่ห่างจากลูก หรือเพียงเพราะมันเหมาะสมกับพวกเธอ

คุณอาจตัดสินใจปั๊มนมอย่างเดียวหากคุณมีปัญหาในการให้นมลูกหรือทำให้ลูกดูดนมไม่ถูกวิธี

การปั๊มนมอย่างเดียวยากกว่าการให้นมลูกหรือไม่?

การปั๊มนมที่ประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ คุณผลิตน้ำนมโดยใช้ฮอร์โมนโปรแลคติน แต่ร่างกายของคุณปล่อยน้ำนมโดยใช้ฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนแห่ง 'ความรัก' และจะถูกปล่อยออกมาก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัยเท่านั้น

เราเรียกกระบวนการนี้ว่า 'ปฏิกิริยาการหลั่งน้ำนม' – คุณอาจมีน้ำนมเต็มเต้า แต่ถ้าคุณไม่หลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน คุณก็จะไม่สามารถปั๊มนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การปั๊มนมอาจยากกว่าการให้นมลูกโดยตรง ทารกเป็นตัวกระตุ้นการหลั่งน้ำนมที่มีประสิทธิภาพที่สุด และคุณจำเป็นต้องมีการหลั่งน้ำนมที่ดีเพื่อให้ได้น้ำนมที่เพียงพอ การปั๊มนมขณะอุ้มทารกหรือให้ทารกอยู่ใกล้ๆ คุณนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการสนับสนุนการหลั่งน้ำนม

ผู้หญิงบางคนบอกว่าพวกเขารู้สึกเหมือนเป็น 'เครื่องผลิตน้ำนม' เมื่อต้องปั๊มนมบ่อยๆ และมันอาจทำให้ความสุขในการให้นมลูกหายไป อีกทั้งยังอาจทำให้คุณเสียเวลาที่ควรใช้ไปกับลูกน้อย

การใช้เครื่องปั๊มนมแบบไร้สาย และไม่ต้องใช้มือ จะช่วยให้คุณทำกิจกรรมอื่นๆ ได้ในขณะที่ปั๊มนม เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบไร้สาย จะอยู่ภายในเสื้อชั้นในของคุณ ดังนั้นคุณจึงยังสามารถเดินไปมา ดูแลลูกน้อย หรือทำอะไรก็ตามที่คุณต้องการได้ แทนที่จะนั่งอยู่กับที่ตลอดเวลา

ฉันสามารถปั๊มนมอย่างเดียวได้ทันทีหลังจากคลอดลูกหรือไม่?

คุณสามารถปั๊มนมอย่างเดียวได้หลังจากคลอดลูกแล้วเท่านั้น

เนื่องจากคุณจะยังไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้จนกว่าจะคลอดรก (ก่อนหน้านั้นคุณจะผลิตน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นสุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อลูกน้อยของคุณ) ทันทีที่ลูกน้อยเกิด คุณสามารถเริ่มปั๊มนมได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตั้งความคาดหวังว่าการปั๊มนมอย่างเดียวจะมีประสิทธิภาพมากแค่ไหน หากคุณยังไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ทางการให้นมบุตรมาก่อน

ฉันควรปั๊มนมอย่างเดียวบ่อยแค่ไหน?

การหาเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปั๊มนมแม่นั้นอาจเป็นเรื่องยาก เมื่อคุณให้นมลูก ปริมาณน้ำนมของคุณจะขึ้นอยู่กับอุปสงค์และอุปทาน ซึ่งหมายความว่าคุณจะผลิตน้ำนมที่ลูกต้องการ เมื่อลูกต้องการ

การผลิตน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากฮอร์โมนโปรแลคติน ดังนั้นลูกน้อยจะดูดนมมากขึ้นในเวลากลางคืนโดยสัญชาตญาณ เพราะพวกเขารู้ว่ามีน้ำนมมากขึ้น!

หากคุณยังไม่ได้เริ่มให้นมลูกด้วยตัวเอง คุณจะต้องมีตารางการปั๊มนมที่แน่นอนเพื่อให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่อ 'อุปสงค์และอุปทาน' กล่าวคือ คุณต้องหลอกร่างกายให้คิดว่าคุณต้องผลิตน้ำนมราวกับว่าลูกน้อยกำลังดูดนมจากเต้า

ตารางการปั๊มนม

ทารกที่กินนมแม่จะดูดนมบ่อยครั้งตลอดทั้งวันและกลางคืน ดังนั้นหากคุณปั๊มนมอย่างเดียว ก่อนที่จะเริ่มให้นมลูกด้วยตัวเอง คุณจะต้องปั๊มนมอย่างน้อย 8-10 ครั้งต่อวัน ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที และต้องปั๊มจากทั้งสองเต้า

ถ้าเป็นไปได้ คุณควรพยายามปั๊มนมให้มากขึ้นในช่วงท้ายของวันและตอนเช้าตรู่ เพื่อใช้ประโยชน์จากการผลิตโปรแลคติน

โดยคร่าวๆ คุณสามารถทำตามตารางด้านล่างนี้ได้ ตารางเวลา:

ไม่เกิน 2 เดือน: ปั๊มนม 8 ครั้งขึ้นไปต่อวัน ปั๊มตอนกลางคืน 2 ครั้ง

6.00 น., 9.00 น., 12.00 น., 15.00 น., 18.00 น., 21.00 น., 12.00 น., 3.00 น.

3-4 เดือน: ปั๊มนม 6-7 ครั้งต่อวัน ปั๊มตอนกลางคืน 1 ครั้ง

6.00 น., 10.00 น., 14.00 น., 18.00 น., 22.00 น., 2.00 น.

5-6 เดือน: ปั๊มนม 5-6 ครั้งต่อวัน ไม่ปั๊มตอนกลางคืน

6.00 น., 10.00 น., 2.00 น., 6.00 น., 22.00 น.

6 เดือน - หย่านม: ปั๊มนม 4 ครั้งต่อวัน (เช้า, กลางวัน, บ่าย, เย็น) กลางคืน)

6.00 น., 11.00 น., 16.00 น., 22.00 น.

การหย่านม:

ปั๊มนม 3 ครั้งต่อวัน เวลา 6.00 น., 14.00 น., 22.00 น.

ปั๊มนม 2 ครั้งต่อวัน เวลา 6.00 น., 22.00 น.

ปั๊มนม 1 ครั้งต่อวัน เวลา 6.00 น.

ฉันควรผลิตน้ำนมได้ปริมาณเท่าไหร่?

เมื่อคุณเริ่มปั๊มนม การทำให้น้ำนมไหลออกมาอาจเป็นเรื่องยาก

เต้านมไม่ใช่ก๊อกน้ำ คุณไม่สามารถเปิดวาล์วแล้วเติมน้ำนมใส่ขวดได้ทันที

ในช่วงแรกของการปั๊มนม เป็นเรื่องปกติที่จะได้น้ำนมเพียงไม่กี่มิลลิลิตรในแต่ละครั้ง และเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณจะพบว่าปริมาณน้ำนมจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ ปริมาณน้ำนมของคุณจะปรับตัวให้เข้ากับความหิวที่เพิ่มขึ้นของลูกน้อย ซึ่งเรียกว่าหลักอุปสงค์และอุปทาน

กุญแจสำคัญอยู่ที่ปฏิกิริยาการหลั่งน้ำนม หากคุณไม่ผลิตฮอร์โมนออกซิโทซิน การหลั่งน้ำนมก็จะยากขึ้น

ผู้หญิงหลายคนมักเข้าใจผิดคิดว่าตัวเองผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ ทั้งที่จริงแล้วปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปริมาณน้ำนม แต่เป็นความรู้สึกของคุณต่างหาก!

บางครั้งคุณอาจต้องลองปั๊มนมแบบต่อเนื่อง ซึ่งเป็นการจำลองการให้นมแบบถี่ๆ ที่ทารกจะเริ่มทำตามธรรมชาติในช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การปั๊มนมแบบต่อเนื่องสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมได้ ดังนั้น หากร่างกายผลิตน้ำนมได้น้อย การปั๊มนมแบบต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น