Quase desisti de extrair leite na 4ª semana

Por Sarah, mãe de 2

Quase desisti de extrair leite na 4ª semana.

Tudo doía. Minha produção de leite estava diminuindo. Eu chorava depois de cada sessão. Meu bebê não estava conseguindo mamar direito, então a extração exclusiva com bomba se tornou minha única opção, e eu estava completamente exausta.

O que quase me destruiu

• Extrair leite a cada 2 horas, inclusive durante a noite

• Sessões dolorosas, apesar de tentar diferentes configurações

• Sentir-me um fracasso toda vez que olhava para o frasco

• A culpa constante de não produzir leite suficiente

O que me ajudou a continuar

1. Entrei para um grupo de apoio

Encontrar outras mães que extraem leite online mudou tudo. Percebi que não estava sozinha. Muitas mulheres estavam passando pelos mesmos desafios.

2. Encontrei o tamanho certo de flange

Eu estava usando o tamanho errado o tempo todo. Assim que consegui o tamanho correto, a dor passou. Fez uma enorme diferença.

3. Deixei de lado os números

Controlar cada mililitro estava afetando minhas emoções. Mudei minha mentalidade para me concentrar no fato de que qualquer quantidade que eu forneça é boa para o meu bebê.

4. Investi em uma bomba melhor

Minha primeira bomba era barulhenta, lenta e desconfortável. Mudar para uma opção mãos-livres me devolveu tempo e tranquilidade.

5. Estabeleci Limites

Parei de extrair leite às 2 da manhã e reduzi minhas sessões para 7 ou 8 vezes por dia, em vez de 10. Minha produção de leite se ajustou e finalmente comecei a descansar.

Onde Estou Agora

Meu bebê agora tem 8 meses e continuamos firmes e fortes. Aquele período difícil das quatro semanas parece ter ficado para trás.

Uma Nota para Outras Mães

Se você está se sentindo como eu me sentia, saiba que melhora. Você está fazendo o seu melhor e isso é o suficiente.

Não tem problema extrair leite com menos frequência, tentar abordagens diferentes ou mudar para fórmula se for o que funciona melhor para você.

O importante é que o bebê esteja alimentado e uma mãe feliz também importa.

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