Menggunakan pam susu dengan betul adalah penting untuk mengekalkan bekalan susu dan memastikan keselesaan. Panduan ini membimbing anda melalui keseluruhan proses, daripada penyediaan hingga penyimpanan.
Persediaan
Sebelum Anda Mula
1. Basuh tangan anda dengan teliti (20+ saat)
2. Pastikan bahagian pam anda bersih dan kering
3. Pilih lokasi yang selesa
4. Sediakan bekas simpanan anda
5. Kekal terhidrat - sediakan air berdekatan
Panduan Langkah demi Langkah
Langkah 1: Pasang Pam Anda
1. Sambungkan tiub ke motor pam
2. Pasangkan bebibir pada botol pengumpulan
3. Sambungkan tiub ke bebibir
4. Pastikan semua sambungan selamat
5. Pasangkan (atau pasang bateri jika mudah alih)
Langkah 2: Cari Saiz Flange Anda
Ukur diameter puting anda:
· Gunakan pembaris atau pita pengukur
· Ukur di pangkal puting anda
· Tambah 2-4mm untuk keselesaan
Diameter Puting
Bebibir yang Disyorkan
15-17mm
21mm
18-20mm
24mm
21-23mm
27mm
24-26mm
30mm
Petua profesional: Sedikit ketidakselesaan bermaksud saiz mungkin salah. Padanan yang betul sepatutnya terasa selesa.
Langkah 3: Posisikan Diri Anda Dengan Selesa
· Duduk di kerusi yang selesa
· Gunakan bantal sebagai sokongan
· Condong sedikit ke hadapan
· Simpan botol tegak
· Relakskan bahu anda
Langkah 4: Mula Mengepam
1. Hidupkan pampada sedutan rendah
2. Letakkan puting anda di tengah-tengahdi dalam bebibir
3. Mulakan dengan mod let-down(sedutan pantas dan ringan)
4. Tunggu 1-2 minitsehingga susu mula mengalir
5. Tingkatkan sedutanke tahap selesa
6. Kekalkan ritma yang stabil
Langkah 5: Tempoh Pengepaman
|
Tujuan |
Tempoh |
Frekuensi |
|
Bekalan bangunan |
15-20 min |
8x/hari |
|
Mengekalkan bekalan |
15-20 min |
6x/hari |
|
Sekali-sekala |
10-15 min |
Mengikut keperluan |
Ingat: Pam sehingga susu berhenti mengalir, kemudian 2-3 minit lagi.
Langkah 6: Tamatkan Sesi
1. Matikan pamsebelum menanggalkan
2. Putuskan pengedapdengan menekan payudara anda
3. Tanggalkan bebibirdengan berhati-hati
4. Tanggalkan skru botoldengan segera
5. Simpan atau beri makansusu
Garis Panduan Penyimpanan
Carta Penyimpanan Susu Ibu
|
Lokasi |
Suhu |
Tempoh |
|
Suhu bilik |
68-77°F (20-25°C) |
Sehingga 4 jam |
|
Peti Sejuk |
40°F (4°C) |
Sehingga 4 hari |
|
Penyejuk Beku |
0°F (-18°C) |
6-12 bulan |
|
Penyejuk Beku Dalam |
-4°F (-20°C) |
12+ bulan |
Petua Penyimpanan
· Gunakan peti sejuk beku begkhusus untuk susu ibu
· Biarkan ruang 1 incidi bahagian atas (susu mengembang)
· Labelkan dengan tarikhsebelum pembekuan
· Simpan di belakangpembeku, bukan pintu
· Gunakan susu tertua dahulu
Membersihkan Pam Anda
Selepas Setiap Penggunaan:
1. Buang semua bahagian
2. Bilas dengan air sejuk
3. Basuh dengan air panas dan sabun
4. Bilas dengan teliti
5. Keringkan dengan udara di atas tuala bersih
Pembersihan Mendalam (Harian):
1. Rebus bahagian selama 5 minit
2. Atau gunakan mesin basuh pinggan mangkuk (rak atas)
3. Periksa untuk haus dan lusuh
4. Gantikan bahagian mengikut keperluan
Penyelesaian Masalah
Pengeluaran Susu Rendah
|
Punca |
Penyelesaian |
|
Tekanan |
Relaks, cuba kulit ke kulit |
|
Dehidrasi |
Minum lebih banyak air |
|
Jadual tidak teratur |
Pam secara berkala |
|
Saiz bebibir salah |
Ukur dan ubah saiz |
|
Masalah pam |
Semak tetapan, bersihkan bahagian |
Sakit atau Tidak Selesa
· Semak saiz bebibir
· Lebih rendahkan sedutan buat sementara waktu
· Gunakan pelinciran (lanolin tulen)
· Pastikan kedudukan yang betul
Petua untuk Kejayaan
✅ Pam secara berkala (setiap 2-3 jam)
✅ Kekal terhidrat dan makan
✅ Lihat gambar bayi anda
✅ Dengarkan muzik yang menenangkan
✅ Kekalkan rutin mengepam
✅ Bersabar - ia memerlukan masa
Perlukan bantuan lanjut? Semak Soalan Lazim kami atau hubungi sokongan.
