La maternità dovrebbe essere gioiosa, quindi perché così tante di noi si sentono così sole? Una mamma condivide il suo percorso sincero e senza filtri attraverso l'isolamento e come ha ritrovato la connessione.
Di una mamma anonima
Ho un bambino bellissimo e sano. Un compagno che mi sostiene. Un tetto sopra la testa. A rigor di logica, dovrei essere felice
Ma per i primi sei mesi di maternità, mi sono sentita come se stessi annegando nel silenzio
La solitudine di cui nessuno ti avverte
Prima di avere un bambino, tutti parlano di:
- La stanchezza
- Il senso di colpa ha peggiorato le cose
Mi sentivo in colpa per la solitudine. Avevo un bambino: non doveva essere una cosa appagante? Ero una cattiva mamma per il fatto di desiderare interazioni con altri adulti?
Il senso di colpa ha creato un circolo vizioso: mi sentivo sola → mi sentivo in colpa → allontanavo le persone → mi sentivo ancora più sola
Cosa mi ha finalmente aiutato
1. Mi sono iscritta a un gruppo online di mamme
Ho trovato un gruppo di mamme con la data presunta del parto nello stesso mese. Ci scriviamo messaggi ogni giorno, condividiamo successi e difficoltà e a volte facciamo videochiamate. Sapere che anche altri stanno attraversando la stessa situazione mi ha aiutato. 2. Ho iniziato una terapia. La depressione e l'ansia post-parto sono reali. Parlare con un professionista mi ha aiutato ad affrontare sentimenti che non riuscivo a condividere con amici o familiari. 3. Sono uscita di casa, anche solo per 15 minuti
Una passeggiata intorno all'isolato, un caffè in un bar, anche solo 15 minuti fuori casa: mi hanno cambiato l'umore4. Ho mandato un messaggio a un'amica, sinceramente
Invece di "Stiamo bene!" ho iniziato a dire "Sinceramente, è stato davvero difficile". La vulnerabilità mi ha aperto porte che non sapevo esistessero5. Ho stretto legami con altre mamme che usavano il tiralatte
Trovare altre donne che usavano il tiralatte, che capivano le sessioni delle 3 del mattino, le difficoltà di produzione del latte, il lavaggio delle parti, mi ha cambiato la vita. Abbiamo formato la nostra piccola squadra di supporto
Cosa voglio che tu sappia
Se stai leggendo questo e ti senti solo:
Non sei solo. Anche se ti sembra così.
I tuoi sentimenti sono validi. La solitudine non significa che tu sia ingrata
Va bene chiedere aiuto. Anzi, è coraggioso.
Troverai le persone giuste. Potrebbe volerci del tempo, ma sono là fuori.
Alle mamme che non sono in difficoltà
Se hai un'amica mamma che Se ti senti distante o silenziosa, non esitare a chiedere aiuto. Un semplice "Come stai davvero?" può cambiare la giornata di qualcuno. A volte, anche il più piccolo gesto può abbattere il muro più grande. Se stai attraversando un momento difficile, non sei sola. Rivolgiti a un operatore sanitario o chiama una linea di assistenza post-parto. Ti meriti aiuto.
