Þegar hitastig hækkar byrja margir foreldrar að spyrja sömu spurningarinnar:

„Þarf barnið mitt vatn og hversu mikið er öruggt?“

Svarið fer að miklu leyti eftir aldri barnsins. Þó að brjóstamjólk og þurrmjólk veiti allan þann vökva sem ungbörn þurfa, læra eldri börn smám saman að drekka vatn þegar þau byrja að drekka fasta fæðu og verða virkari.

Að skilja rétta vökvagjöf getur hjálpað til við að koma í veg fyrir ofþornun, styðja við heilbrigðan þroska og tileinka sér góða drykkjarvenjur snemma.

Ef þú ert að byggja upp fóðrunarvenjur barnsins þíns, þá fjallar Ungbarnafóðursmiðstöðin okkar einnig um brjóstagjöf, pelagjöf, fasta fæðu og nauðsynjar varðandi vökvagjöf.

Efnisyfirlit

1. Vatnsþörf eftir aldri
2. Merki um ofþornun
3. Hvenær á að byrja að drekka vatn
4. Sumarvökvi Ráð
5. Að velja rétta vatnsbollann
6. Algengar spurningar

1. Vatnsþörf eftir aldri

Nýfædd börn (0–6 mánaða)

Fyrir börn yngri en sex mánaða:

• Brjóstamjólk veitir allan nauðsynlegan vökva
• Börn sem eru á þurrmjólk fá einnig nægan vökva úr þurrmjólk
• Aukavatn er almennt óþarfi

Jafnvel í heitu veðri þurfa flest heilbrigð börn einfaldlega tíðari brjóstagjöf eða þurrmjólk frekar en vatn.

Einbeittu þér að mjólkurneyslu

Ef þú ert óviss um hvort barnið þitt sé að drekka nóg, skoðaðu Leiðbeiningar okkar um fóðrun barna fyrir aldursmiðaðar upplýsingar Ráðleggingar um fóðrun.

Ungbörn 6–12 mánaða

Þegar börn eru byrjuð að drekka fast fæði geta þau byrjað að læra að drekka lítið magn af vatni.

Vatn ætti að vera viðbót við - ekki í staðinn fyrir - brjóstamjólk eða þurrmjólk.

Ef þú ert rétt að byrja að borða fasta fæðu, lestu þá:

• Að byrja á föstum fæðu: Leiðbeiningar um fyrstu fæðutegundirnar
• Er barnið þitt tilbúið fyrir fasta fæðu?

Smábörn (12–24 mánaða)

Þegar mjólkurneysla minnkar smám saman:

Vatn verður smám saman aðaldrykkurinn á milli mála.

Matvæli með hátt vatnsinnihald eins og vatnsmelóna, agúrka, appelsínur og jógúrt stuðla einnig að vökvajafnvægi.

2. Einkenni ofþornunar sem vert er að fylgjast með

Ofþornun getur gerst hraðar á sumarmánuðum.

Fylgist með þessum algengu einkennum:

Leitið tafarlaust læknis ef barnið verður óvenju syfjað, erfitt er að vekja það eða neitar að borða.

3. Hvenær ætti að byrja að drekka vatn?

Flestir barnalæknar mæla með því að byrja að drekka vatn um 6 mánaða aldur, þegar börn:

• Byrja að borða fasta fæðu
• Geta setið með stuðningi
• Sýna áhuga á að drekka úr bolla

Byrja hægt

Bjóða upp á litla sopa með máltíðum.

Á þessu stigi snýst vatnsdrykkja minna um vökvagjöf og meira um að læra nýja færni.

Þetta er líka kjörinn tími til að hefja umskipti frá pelafóðrun yfir í bollafóðrun drekka.

Frekari leiðbeiningar má finna í leiðbeiningum okkar um að skipta úr flösku í bolla.

4. Ráðleggingar um vökvagjöf á sumrin

Heitt veður þýðir oft að börn þurfa fleiri tækifæri til að drekka.

Bjóddu upp á vökva oft

Í stað þess að bíða eftir þorstamerkjum:

• Bjóddu upp á vatn á 1–2 tíma fresti
• Auka tíðni brjóstagjafar
• Hafðu vatn meðferðis í útiveru

Fylgstu með bleyjuframleiðslu

Heilbrigð vökvagjöf þýðir venjulega:

• Venjulegar blautar bleyjur
• Ljósgult þvag
• Eðlilegt orkustig

Forðastu hámarkshita

Reyndu að vera innandyra eða á skuggsælum svæðum á milli:

11:00 – 15:00

Þetta getur dregið úr ofhitnun og óhóflegu vökvatapi.

Haltu fóðruninni stöðugri

Brjóstamjólk og þurrmjólk eru helstu vökvagjafar fyrsta árið.

Fyrir ítarlegt yfirlit yfir fóðrun, skoðaðu Leiðbeiningar okkar um fóðrun ungbarna.

5. Að velja rétta vatnsbollann

Að læra að drekka sjálfstætt er þroskaáfangi.

Mismunandi stig njóta oft góðs af mismunandi gerðum bolla.

Stig 1: Fyrstu vatnsreynslur (6–8 mánuðir)

WC32 / GW40 vatnsbolli

Best fyrir:

• Fyrstu vatnssoparnir
• Að læra samhæfingu milli handa og munna
• Að kynna drykkju í bolla

Helstu kostir:

• Mjúkt sílikondrykkjarkerfi
• Lekavarnarhönnun
• Auðveld handföng
• Auðveld þrif

Stig 2: Drykkjarrör (8–12 mánuðir)

GW40 rörbolli

Best fyrir:

• Ungbörn sem eru að hætta að nota pela
• Þróun munnhreyfifærni
• Sjálfstæð drykkjarvenja

Helstu kostir:

• Möguleikar með röri og sopa
• Létt smíði
• Víð munnvatnshönnun
• Ferðavænn

Stig 3: Sjálfstæð smábörn (12+ mánaða)

WC39 PPSU Vatnsbolli

Best fyrir:

• Virk smábörn
• Notkun í dagvistun
• Útivist

Helstu kostir:

• Stórt 500 ml rúmmál
• Endingargott PPSU efni
• Möguleikar með röri og beinni drykkju
• Burðaról fyrir flytjanleika

Stig 4: Heildarnámskerfi

WC35 PPSU Æfingabollasett

Tilvalið fyrir foreldra sem vilja:

• Eitt bollakerfi fyrir mörg stig
• Framfarir frá öndunga í rör
• Lekavörn
• Þyngdaraflsdrykkja stuðningur

Stutt yfirlit: Hvaða bolla ættir þú að velja?

6. Algengar spurningar

Geta börn yngri en 6 mánaða drukkið vatn?

Almennt ekki. Brjóstamjólk eða þurrmjólk veitir allan nauðsynlegan vökva.

Telst brjóstamjólk sem vökvagjöf?

Já. Brjóstamjólk er um það bil 87% vatn og er aðal vökvagjafinn á ungbarnatímabilinu.

Hvernig get ég vitað hvort barnið mitt þarfnast meiri vökva?

Vaktu athygli á:

• Dökkum þvagi
• Færri blautum bleyjum
• Þurrkur í munni
• Kvíði
• Aukinn þorsti

Ættu börn að drekka meira vatn á sumrin?

Eldri börn gætu þurft meira vatn, en brjóstamjólk og þurrmjólk ættu samt að vera aðal vökvagjafinn á fyrstu árum ári.

Niðurstaða

Rétt vökvun gegnir mikilvægu hlutverki í þægindum, vexti og þroska barnsins - sérstaklega á hlýrri mánuðum.

Fyrir börn yngri en sex mánaða veitir brjóstamjólk eða þurrmjólk allt sem þau þurfa. Eftir sex mánuði hjálpar það börnum að læra heilbrigðar drykkjarvenjur að kynna lítið magn af vatni samhliða föstum mat og styður við vökvun.

Að velja bolla sem hentar aldri getur einnig gert umskiptin auðveldari og ánægjulegri.

Eins og alltaf skaltu fylgja vísbendingum barnsins, bjóða upp á vökva reglulega í heitu veðri og ráðfæra þig við barnalækni ef þú hefur áhyggjur af ofþornun.

Tengdar greinar

Fóður og Næring

• Miðstöð fyrir ungbörn með brjóstagjöf
• Leiðbeiningar um ungbörn með brjóstagjöf: Brjóstagjöf, dæling og Pelafóðrun
• Er barnið þitt tilbúið fyrir fasta fæðu?
• Leiðbeiningar um fyrstu fæðu barnsins
• Leiðbeiningar um að skipta úr pela í bolla

Umhirða barnsins á sumrin

• Ráð um fóðrun barnsins á sumrin
• Leiðbeiningar um umhirðu barnsins á sumrin

Munnþroski

• Leiðbeiningar um munnhirðu barnsins

Ráðlagðar vörur

• Vatnsbollar fyrir börn
• WC35 PPSU Æfingabolli Sett
• WC39 PPSU Vatnsbolli
• GW40 Vatnsbolli fyrir börn