كل ما تحتاجين معرفته عن الرضاعة الطبيعية الحصرية
ما هو الشفط الحصري؟
عندما ترغب الأم في إرضاع طفلها رضاعة طبيعية خالصة، ولكنها لا ترغب أو لا تستطيع إرضاعه مباشرة من الثدي، فعليها شفط الحليب إما يدويًا أو باستخدام مضخة. يُعرف هذا بالشفط الحصري.
يمكن بعد ذلك إرضاع الطفل بحليب الثدي عن طريق الزجاجة، وعدد مرات شفط حليب الثدي يعتمد على عمر الطفل ونمط حياتك. لماذا الشفط الحصري؟ هناك العديد من الأسباب التي تدفع النساء لاختيار الشفط الحصري، وغالبًا ما يُتخذ القرار قبل ولادة الطفل. تشعر بعض النساء بالقلق حيال الرضاعة الطبيعية، خاصةً في الأماكن العامة، لكنهن مع ذلك يرغبن في أن يحصل الطفل على جميع فوائد حليب الثدي. قد يكون هذا الاختيار مبنيًا على أسباب طبية (مع أن هذا نادر جدًا)، على سبيل المثال إذا وُلد طفلكِ قبل الأوان ولا يستطيع الرضاعة الطبيعية أثناء وجوده في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، أو لتخزين كمية من الحليب لاستخدامها لاحقًا، لأنكِ مضطرة للابتعاد عن طفلكِ أو ببساطة لأنه يناسبكِ. قد تقررين أيضًا الاعتماد على شفط الحليب فقط إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الرضاعة الطبيعية أو في جعل طفلكِ يمسك الثدي بشكل صحيح. هل شفط الحليب فقط أصعب من الرضاعة الطبيعية؟ إن نجاح عملية شفط الحليب يعتمد على حالتكِ النفسية والجسدية معًا - فأنتِ تُنتجين الحليب باستخدام هرمون البرولاكتين، لكن جسمكِ يُفرز الحليب باستخدام هرمون الأوكسيتوسين. يُعرف هذا الهرمون باسم "هرمون الحب" ولا يُفرز إلا عندما تشعرين بالاسترخاء والأمان. نُطلق على هذه العملية أيضًا اسم "منعكس إدرار الحليب" - قد يكون ثدياكِ ممتلئين بالحليب، ولكن إذا لم يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين، فلن تتمكني من شفط الحليب بكفاءة.قد يكون إدرار الحليب أصعب عند استخدام شفاط الحليب مقارنةً بالرضاعة الطبيعية. فالطفل هو الأكثر فعالية في تحفيز إدرار الحليب، وتحتاجين إلى إدرار جيد للحصول على كمية كافية من الحليب. يُعدّ شفط الحليب أثناء حمل الطفل أو وجوده بالقرب منكِ مفيدًا جدًا لدعم إدرار الحليب.
تقول بعض النساء إنهن يشعرن وكأنهن "آلة حليب" عندما يضطررن إلى شفط الحليب بشكل متكرر، وهذا قد يُفقدهن متعة إرضاع أطفالهن، بالإضافة إلى أنه قد يضيع منهن وقتًا كان من الممكن قضاؤه مع أطفالهن.
استخدام شفاط حليب لاسلكي، يُمكّنكِ من القيام بأمور أخرى أثناء الشفط. مضخة الثدي الكهربائية اللاسلكية ستوضع داخل حمالة صدرك، مما يتيح لكِ حرية الحركة، والاعتناء بطفلكِ، أو القيام بأي شيء تحتاجينه، بدلاً من الجلوس في مكان واحد طوال الوقت. هل يمكنني الاكتفاء بالشفط فور ولادة طفلي؟ لا يمكنكِ الاكتفاء بالشفط إلا بعد ولادة طفلكِ. وذلك لأنكِ لا تُنتجين حليب الثدي إلا بعد خروج المشيمة (قبل ذلك، تُنتجين اللبأ، وهو غذاء غني بالفوائد لطفلكِ). بمجرد ولادة الطفل، يمكنكِ البدء في شفط الحليب، ولكن من المهم توضيح مدى فعالية الشفط الحصري إذا لم تكوني قد بدأتِ الرضاعة الطبيعية أولاً.
كم مرة يجب أن أعتمد على الرضاعة الطبيعية الخالصة؟ مضخة؟
قد يكون من الصعب تحديد أفضل وقت لشفط حليب الثدي. عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يعتمد إدرار الحليب لديك على مبدأ العرض والطلب. وهذا يعني ببساطة أنكِ ستنتجين الحليب الذي يحتاجه طفلك، عندما يحتاجه. يزداد إنتاج الحليب ليلاً بسبب هرمون البرولاكتين، لذا سيرضع طفلكِ غريزيًا أكثر في الليل لأنه يعلم بوجود المزيد من الحليب! إذا لم تكوني قد بدأتِ الرضاعة الطبيعية، فستحتاجين إلى وضع روتين محدد لشفط الحليب حصريًا حتى يستجيب جسمكِ لقانون العرض والطلب - بمعنى آخر، عليكِ خداع جسمكِ ليعتقد أنكِ بحاجة إلى إنتاج الحليب كما لو كان طفلكِ يرضع من الثدي. جدول شفط الحليب حصريًا يرضع الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية بشكل متكرر طوال اليوم والليل، لذا إذا كنتِ تشفطين الحليب حصريًا قبل بدء الرضاعة، فستحتاجين إلى الشفط 8-10 مرات على الأقل يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في كل جلسة شفط - ومن كلا الثديين. إذا أمكن، حاولي شفط المزيد من الحليب قرب نهاية اليوم وفي الصباح الباكر للاستفادة من إنتاج البرولاكتين. كدليل إرشادي، يمكنكِ اتباع ما يلي الجدول الزمني:
حتى شهرين: 8+ ضخات يوميًا، ضختان ليليتان
6 صباحًا، 9 صباحًا، 12 ظهرًا، 3 عصرًا، 6 مساءً، 9 مساءً، 12 ظهرًا، 3 صباحًا
من 3 إلى 4 أشهر: 6-7 ضخات يوميًا، ضخة ليلية واحدة
6 صباحًا، 10 صباحًا، 2 ظهرًا، 6 مساءً، 10 مساءً، 2 صباحًا
من 5 إلى 6 أشهر: 5-6 ضخات يوميًا، لا يوجد ضخ ليلي
6 صباحًا، 10 صباحًا، 2 صباحًا، 6 صباحًا، 10 مساءً
من 6 أشهر حتى الفطام: 4 ضخات يوميًا (صباحًا، ظهرًا، بعد الظهر، ليلاً)
٦ صباحًا، ١١ صباحًا، ٤ مساءً، ١٠ مساءً
الفطام:
٣ ضخات يوميًا، ٦ صباحًا، ٢ مساءً، ١٠ مساءً
ضختان يوميًا، ٦ صباحًا، ١٠ مساءً
ضخة واحدة يوميًا، ٦ صباحًا
كمية الحليب التي يجب أن أنتجها؟
عند بدء شفط الحليب، قد يكون من الصعب الحصول على تدفقه.
الثديان ليسا صنبورين - لا يمكنكِ ببساطة فتح تدفق الحليب وملء زجاجة.في الأيام الأولى من شفط الحليب، من الطبيعي تمامًا الحصول على بضعة ملليلترات فقط في كل مرة مع مرور الوقت، ومع نمو طفلك، ستلاحظين بشكل طبيعي زيادة في كمية الحليب مع تعديل إدرارك لتلبية احتياجات طفلك المتزايدة من الطعام - وهذا ما يُعرف بقانون العرض والطلب. يكمن السر الحقيقي في منعكس إدرار الحليب، فإذا لم يكن لديكِ هرمون الأوكسيتوسين، فسيكون من الصعب إدرار الحليب. تخلط العديد من النساء بين هذا وبين اعتقادهن بعدم كفاية إنتاج الحليب، بينما في الواقع، ليست المشكلة في كمية الحليب المنتجة، بل في شعوركِ! قد تحتاجين أحيانًا إلى تجربة شفط الحليب المكثف - فهذا يحاكي الرضاعة المتكررة، وهي عملية يبدأها الأطفال بشكل طبيعي خلال فترات النمو السريع. يمكن لشفط الحليب المكثف أن يزيد من إدرار الحليب، لذا إذا كان هناك نقص في إنتاج الحليب، فإن ذلك يحفز جسمكِ على إنتاج المزيد منه.
كيف يمكنني زيادة إدرار الحليب؟
أولاً وقبل كل شيء، ينتج الحليب مما تأكلينه وتشربينه - لذا عليكِ الاهتمام بنفسكِ! ينبغي عليكِ شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا وتناول وجبات صغيرة متكررة - عليكِ التعامل مع شفط الحليب حصريًا كما لو كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية حصرية. للمساعدة في إخراج أكبر كمية من الحليب عن طريق الشفط، إليكِ بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها: ... id="google_ads_iframe_/24156345/SWOMENS/SWSP_Mother-and-Baby/baby/feeding/exclusive-pumping_6__container__">
• كوني في نفس الغرفة مع طفلك، أو على الأقل انظري إلى صورته وفكري فيه. تذكري أن هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُفرز نتيجةً للترابط مع طفلك، سيساعد على تدفق الحليب. • حافظي على رطوبة جسمك، واشربي الكثير من الماء طوال اليوم. • تأكدي من شعورك بالراحة والاسترخاء، ويفضل أن يكون ذلك في مكان تشعرين فيه بالأمان. • تأكدي من وضع مضخة الثدي بشكل صحيح ومريح، وجرّبي تعديل مستوى الشدة حتى تجدي مستوىً قويًا ومريحًا لكِ. • تأكدي من استخدام واقي الوجه ذي الحجم المناسب على مضخة الثدي، لضمان إحكام الإغلاق والحصول على أفضل تدفق للحليب. متى يجب أن أتوقف عن شفط الحليب حصريًا؟ يمكنكِ التوقف عن شفط الحليب متى أردتِ التوقف عن إرضاع طفلكِ حليب الثدي. قد يكون ذلك لأسباب عديدة، مثل العودة إلى العمل أو فطام الطفل أو لمجرد الاختيار. إذا كنتِ تعتمدين على شفط الحليب بشكل حصري لفترة من الوقت، فمن الأفضل التخطيط للتوقف عن الشفط تدريجيًا. ستحتاجين فقط إلى تقليل عدد مرات ومدة جلسات الشفط يوميًا - على سبيل المثال، إذا كنتِ تشفطين 8 مرات يوميًا لمدة 30 دقيقة، يمكنكِ الشفط 7 مرات يوميًا لمدة 25 دقيقة، أو ببساطة التوقف عن جلسة واحدة كل بضعة أيام. إذا حاولتِ التوقف فجأة، سيستمر جسمكِ في إنتاج الحليب لبعض الوقت، وقد يمتلئ ثدياكِ بالحليب - قد يكون هذا مؤلمًا وغير مريح، ولكن إذا اضطررتِ للتوقف بهذه الطريقة، فعليكِ تجنب أي تحفيز للثديين والسماح للحليب بالتسرب بشكل طبيعي. ستحتاجين إلى الكثير من فوط الثدي لهذه الطريقة!
5 نصائح للرضاعة الطبيعية الخالصة
بعد معاناتها من التهاب الثدي وإصابة شديدة في الحلمة، لجأت ميليسا سافيلد (@the.confidentmama)، والدة ريفر وإحدى الأمهات في قائمتنا لعام 2022، إلى الرضاعة الطبيعية الخالصة وإطعام طفلها بالزجاجة.
لأغراض القائمة التالية، تشمل الرضاعة الطبيعية الرضاعة المباشرة من الثدي، بينما يشمل شفط الحليب إعطاء الحليب المسحوب عبر الزجاجة، أما الرضاعة الطبيعية فتشمل كليهما.
1- تحديد جدول زمني
صحيح أن الأمر قد يكون صعبًا في الأيام الأولى. ولكن مع الدعم المناسب، يمكنكِ إدارته بسهولة. ضعي جدولًا زمنيًا والتزمي به، وتابعي عدد مرات استخدام مضخة الثدي وكمية الحليب - عليكِ التعامل مع الأمر كعمل. ٢- الرضاعة الطبيعية ليست الطريقة الوحيدة للتواصل مع طفلكِ. طفلكِ يحبكِ بغض النظر عن طريقة إرضاعه. يمكنكِ التواصل معه بصريًا، واحتضانه، ومداعبة وجهه الصغير حتى لو لم يكن يرضع من الثدي. ٣- اطلبي الدعم. قد تكون تجربة الرضاعة الطبيعية الخالصة صعبة للغاية، ومؤلمة نفسيًا. أنصحكِ بشدة بالانضمام إلى مجتمع الأمهات عبر الإنترنت. يتكون هذا المجتمع في الغالب من أمهات مقيمات في الولايات المتحدة، وهنّ خبيرات في هذا المجال. ٤- الرضاعة الطبيعية الخالصة هي رضاعة طبيعية. حتى مع كل الدعم والتثقيف المتاح، قد لا تنجح الرضاعة الطبيعية أحيانًا. أحيانًا لا ترغب الأمهات في الرضاعة الطبيعية. لا توجد رحلة رضاعة سهلة، فكل طريقة رضاعة لها تحدياتها، وبالتأكيد لم أكن أعلم أنني سأعتمد على الرضاعة الطبيعية الخالصة، لكنها كانت الأنسب لنا. ٥- حليبكِ رائع عندما كان ابني يشعر بالحر في الصيف، أصبح حليبي أخفّ ليُلبي احتياجاته من الترطيب لأنني كنت أشعر بالحر أيضًا. وبالمثل، عندما كان مريضًا، كان حليبي يتكيف، كما لو أنه التقط نزلة برد من مكان ما، فقد تعرضت لها أنا أيضًا. ولأن جهازي المناعي أقوى من جهازه، كنت أتجنب الأعراض، لكن جسمي كان يُنتج الحليب المناسب لمساعدته على مقاومة المرض. جسمكِ مذهل، وسواءً رضع طفلكِ رضاعة طبيعية أم لا، فإنه سيعرف ما يحتاجه صغيركِ.
