Khi mới có con, bạn có thể cảm thấy mình chỉ toàn làm việc cho bé bú, vì vậy việc biết tần suất hút sữa mẹ bằng máy hút sữa, dù bạn chỉ hút sữa hoàn toàn hay chỉ cần vắt sữa, là rất cần thiết.

Mặc dù chúng tôi luôn khuyến khích bạn cho bé bú mẹ càng nhiều càng tốt mỗi khi bé cần bú, nhưng chúng tôi biết điều này không phải lúc nào cũng khả thi.

Việc vắt sữa không chỉ là một cách hiệu quả để duy trì nguồn sữa dồi dào, mà còn là một ý tưởng hay cho các bà mẹ cần quay lại làm việc hoặc nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc cho bé bú trực tiếp.

Tất nhiên, bạn sẽ không muốn lúc nào cũng gắn bó với máy hút sữa khi muốn dành thời gian gắn kết với bé, nhưng bạn nên cố gắng bắt chước thói quen bú của bé về tần suất hút sữa mẹ.

Tần suất hút sữa mẹ

Theo NHS, bạn nên đặt mục tiêu hút sữa 8-12 lần mỗi ngày trong vòng 24 giờ. Điều này nghe có vẻ nhiều nhưng không cần phải cố định thời gian trong ngày và bạn chỉ cần đưa nó vào thói quen hàng ngày của mình.

Khoảng cách giữa các lần hút sữa không nên quá bốn giờ vào ban ngày và sáu giờ vào ban đêm.

Trong quá trình hút sữa ban đêm, 3 giờ sáng là thời điểm lý tưởng để hút sữa vì đây là lúc cơ thể bạn tiết ra hormone prolactin, hormone giúp sản sinh sữa.

Tần suất hút sữa thực sự phụ thuộc vào độ tuổi của bé và các yếu tố khác như thời gian bạn có, mức độ căng thẳng của bạn và thời gian trong ngày.

Tôi nên sản xuất bao nhiêu sữa mỗi lần hút?

Nếu sữa của bạn đã đầy đủ, bạn nên sản xuất khoảng 25-35 oz trong 24 giờ, tức là 750-1.035ml, tương đương khoảng 30-40 ml mỗi lần hút. Cần lưu ý rằng bạn có nhiều khả năng sản xuất nhiều sữa hơn vào buổi sáng, vì vậy bạn có thể thấy phần lớn lượng sữa được sản xuất trong nửa đầu ngày.

Tất nhiên, mỗi bà mẹ và em bé đều khác nhau, vì vậy đừng nản lòng nếu bạn không đạt được lượng này.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng về lượng sữa mình sản xuất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ.

Lịch trình hút sữa

Nếu em bé của bạn bị ốm hoặc nếu bạn chọn cách vắt sữa hoàn toàn, thì bạn nên bắt đầu vắt sữa mẹ trong vòng sáu giờ sau khi sinh. Máy hút sữa điện đôi thường là cách tốt nhất để thiết lập nguồn sữa dồi dào hơn là máy hút sữa bằng tay vì việc này khá vất vả về thể chất. Bạn càng hút sữa thường xuyên, lượng sữa bạn sản xuất ra càng nhiều, đó là lý do tại sao rất nhiều bà mẹ hút sữa nhiều lần, vì vậy điều quan trọng là phải hút sữa 8-12 lần mỗi ngày sau khi em bé chào đời.

Trước khi bắt đầu hành trình hút sữa, bạn nên biết cách bảo quản sữa mẹ đúng cách cũng như cách sử dụng máy hút sữa, đặc biệt là đối với những người Cho bé bú vào sáng sớm khi bạn có thể cảm thấy hơi buồn ngủ. Dưới đây là ví dụ về lịch hút sữa điển hình.

Lịch hút sữa cho trẻ sơ sinh – mỗi lần hút sữa nên kéo dài khoảng 15 phút

3 giờ sáng

5 giờ sáng

7 giờ sáng

9 giờ sáng

11 giờ sáng

1 giờ chiều

3 giờ chiều

6 giờ chiều

9 giờ tối

12 giờ đêm

Lịch hút sữa cho trẻ từ 4-6 tháng tuổi – mỗi lần hút sữa nên kéo dài khoảng 15-20 phút

6 giờ sáng

9 giờ sáng

1 giờ chiều

7 giờ tối

11 giờ tối

Lịch hút sữa cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên Lịch trình – mỗi lần hút sữa nên kéo dài khoảng 20 phút

7 giờ sáng

11 giờ sáng

3 giờ chiều

10 giờ tối

Cách giảm số lần hút sữa

Khi bé được bốn hoặc sáu tháng tuổi và bạn sẵn sàng giảm lượng sữa hút, điều quan trọng là phải làm điều này một cách từ từ.

Hãy bắt đầu bằng cách giảm một lần hút sữa mỗi ngày, đợi vài ngày để cơ thể bạn thích nghi với việc giảm này và sau đó giảm thêm một khung giờ nữa cho đến khi bạn đạt được số lần hút sữa mong muốn mỗi ngày.