Quando você tem um bebê pela primeira vez, pode parecer que você não faz nada além de alimentá-lo, então saber com que frequência extrair leite materno usando a bomba de extração, seja você esteja fazendo extração exclusiva ou apenas precise extrair leite, é essencial.
Embora sempre recomendemos amamentar seu bebê o máximo possível quando ele precisar mamar, sabemos que isso nem sempre é possível. Extrair o leite materno com bomba não é apenas uma maneira eficaz de manter uma boa produção de leite, mas também uma boa ideia para mães que precisam voltar ao trabalho ou se você está com dificuldades para amamentar seu bebê.
Claro, você não vai querer ficar presa à bomba de tirar leite o dia todo quando quiser passar um tempo criando laços com seu bebê, mas é importante tentar imitar os padrões de alimentação do seu bebê em relação à frequência com que você deve extrair o leite materno.
Com que frequência extrair leite materno?
De acordo com o NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido), você deve tentar extrair o leite de 8 a 12 vezes por dia, em um período de 24 horas. Isso pode parecer muita coisa, mas não há necessidade de definir horários fixos durante o dia e você pode simplesmente encaixar na sua rotina diária.
Os intervalos entre as extrações não devem ser maiores que quatro horas durante o dia e seis horas à noite. Durante a extração noturna, 3h da manhã é o horário ideal para extrair o leite, pois é quando seu corpo libera o hormônio prolactina, responsável pela produção do leite.
A frequência com que você extrai o leite depende da idade do seu bebê e de outras variáveis, como a quantidade de tempo disponível, o seu nível de estresse e o horário do dia.
Quanto leite devo produzir ao extrair?
Se o seu leite estiver totalmente descido, você deve produzir cerca de 750 a 1.035 ml (25 a 35 oz) por 24 horas, o que equivale a cerca de 30 a 40 ml por sessão de extração. Vale ressaltar que é mais provável que você produza mais leite pela manhã, então você pode descobrir que a maior parte dele é produzida na primeira metade do dia.
É claro que cada mãe e bebê são diferentes, então não se sinta desanimada se você não estiver atingindo essa quantidade. Se você estiver preocupada com a quantidade de leite que está produzindo, consulte seu médico, parteira ou consultora de lactação.
Horários de extração de leite
Se o seu bebê estiver doente ou se você optar por extrair leite exclusivamente com bomba, você deve começar a extrair leite materno dentro de seis horas após o nascimento. Uma bomba tira-leite elétrica dupla costuma ser a melhor maneira de estabelecer um bom fluxo de leite, em vez de uma bomba tira-leite manual, pois esta é um trabalho fisicamente difícil. Quanto mais você usar a bomba, mais leite produzirá, e é por isso que tantas mães usam a bomba de extração intensiva. Portanto, é importante extrair leite de 8 a 12 vezes por dia após o nascimento do bebê.
Antes de começar sua jornada de extração de leite, você também deve saber como armazenar adequadamente seu leite materno. como usar sua bomba de tirar leite, especialmente para aquelas mamadas no início da manhã, quando você pode estar se sentindo um pouco sonolenta. Abaixo, incluímos um exemplo de um cronograma típico de extração de leite.
Cronograma de extração de leite para recém-nascidos – cada sessão de extração deve durar cerca de 15 minutos
3h
5h
7h
9h
11h
13h
15h
18h
21h
0h
Cronograma de extração de leite para bebês de 4 a 6 meses – cada sessão de extração deve durar cerca de 15 a 20 minutos
6h
9h
13h
19h
23h
Extração de leite para bebês a partir de 6 meses Cronograma– Cada sessão de extração de leite deve durar cerca de 20 minutos
7h
11h
15h
22h
Como reduzir a frequência de extrações
Quando seu bebê completar quatro ou seis meses e você estiver pronta para reduzir a quantidade de leite extraído, é importante fazer isso gradualmente.
Comece eliminando uma das extrações diárias por vez, espere alguns dias para que seu corpo se ajuste a essa redução e, em seguida, elimine outro horário até atingir o número de extrações desejado por dia.
