Saya Hampir Berhenti Mengepam pada Minggu ke-4

Oleh Sarah, Ibu kepada 2 orang anak

Saya hampir berhenti mengepam pada minggu ke-4.

Semuanya sakit. Bekalan susu saya semakin berkurangan. Saya menangis selepas setiap sesi. Bayi saya tidak dapat menyusu dengan baik, jadi mengepam secara eksklusif menjadi satu-satunya pilihan saya, dan saya benar-benar keletihan.

Apa yang Hampir Merosakkan Saya

• Mengepam setiap 2 jam, termasuk semalaman

• Sesi yang menyakitkan walaupun telah mencuba tetapan yang berbeza

• Rasa seperti gagal setiap kali saya melihat botol

• Rasa bersalah yang berterusan kerana tidak menghasilkan susu yang mencukupi

Apa yang Membantu Saya Terus Berusaha

1. Saya Menyertai Kumpulan Sokongan

Mencari ibu mengepam lain dalam talian telah mengubah segalanya. Saya sedar saya tidak keseorangan. Ramai wanita sedang melalui cabaran yang sama.

2. Saya Mendapat Saiz Flange yang Tepat

Saya telah menggunakan saiz yang salah sepanjang masa. Sebaik sahaja saya memasangnya dengan betul, kesakitan itu hilang. Ia membuat perbezaan yang besar.

3. Saya Lepaskan Nombor

Menjejaki setiap mililiter mempengaruhi emosi saya. Saya mengubah pemikiran saya untuk memberi tumpuan kepada fakta bahawa sebarang jumlah yang saya berikan adalah baik untuk bayi saya.

4. Saya Melabur dalam Pam yang Lebih Baik

Pam pertama saya bising, perlahan dan tidak selesa. Beralih kepada pilihan bebas tangan memberi saya kembali masa dan ketenangan fikiran.

5. Saya Tetapkan Sempadan

Saya berhenti mengepam pada pukul 2 pagi dan mengurangkan sesi saya kepada 7 atau 8 kali sehari dan bukannya 10 kali. Bekalan susu saya telah diselaraskan, dan akhirnya saya mula berehat.

Di Mana Saya Berada Sekarang

Bayi saya kini berusia 8 bulan, dan kami masih sihat. Tempoh sukar pada empat minggu itu terasa jauh di belakang saya sekarang.

Nota untuk Ibu-ibu Lain

Jika anda merasakan apa yang saya rasa, ketahuilah bahawa ia akan menjadi lebih baik. Anda sedang melakukan yang terbaik, dan itu sudah cukup.

Tidak mengapa untuk mengepam kurang, cuba pendekatan yang berbeza, atau beralih kepada susu formula jika itu yang paling sesuai untuk anda.

Memberi makan adalah yang terbaik, dan ibu yang bahagia juga penting.

Kongsikan Kisah Anda

Adakah anda mempunyai pengalaman yang serupa untuk dikongsi? Tinggalkan komen di bawah. Kisah anda mungkin dapat membantu ibu-ibu lain berasa kurang keseorangan.