4週目で搾乳を諦めそうになった
サラ（2児の母）
4週目で搾乳を諦めそうになった。
何もかも痛くて、母乳の出も悪く、搾乳するたびに泣いていた。
赤ちゃんがうまくおっぱいを吸ってくれなかったので、搾乳しか選択肢がなくなり、私は完全に疲れ果てていました。私を限界まで追い詰めたもの
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夜間も含めて2時間おきに搾乳
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設定を変えても痛みが続く
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哺乳瓶を見るたびに、自分が失敗したように感じる
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十分な量の母乳が出ないという罪悪感に常に苛まれる
私を支えてくれたもの
1. サポートグループに参加した
オンラインで他の搾乳ママたちを見つけたことで、すべてが変わりました。私は一人ではないと気づきました。多くの女性が同じような悩みを抱えていたのです。
2.正しいフランジサイズを手に入れました
ずっと間違ったサイズを使っていました。正しいサイズに交換したら痛みがなくなりました。本当に大きな違いでした。
3. 数値にこだわるのをやめました
1ミリリットル単位で記録することに精神的に負担がかかっていました。どんな量でも赤ちゃんにとって良いことだと考えるように意識を変えました。
4. より良い搾乳器に買い替えました
最初の搾乳器はうるさくて、動作が遅く、使い心地も悪かったです。ハンズフリータイプに替えたことで、時間と心の平穏を取り戻すことができました。
5.境界線を設定しました
午前2時に搾乳するのをやめ、1日に10回だった搾乳回数を7～8回に減らしました。母乳の分泌量が調整され、ようやく休息が取れるようになりました。
現在の状況
赤ちゃんは8ヶ月になり、今も元気に過ごしています。生後4週間の辛かった時期は、今では遠い昔のことのように感じます。
他のママたちへ
もし私と同じように感じている方がいたら、必ず良くなることを知ってください。あなたは最善を尽くしています。それで十分です。
搾乳回数を減らしたり、別の方法を試したり、自分に一番合う方法があればミルクに切り替えたりしても大丈夫です。
赤ちゃんが栄養を摂れることが一番大切ですし、ママが幸せであることも大切です。
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あなたの体験談は、他の母親が孤独感を和らげる助けになるかもしれません。
