Móðurhlutverkið á að vera gleðilegt — svo hvers vegna finnst okkur svo mörgum svona einmana? Ein móðir deilir hráu og einlægu ferðalagi sínu í gegnum einangrun og hvernig hún fann leið sína aftur til tengsla.

Eftir nafnlausa mömmu.

Ég á fallegt og heilbrigt barn. Stuðningsríkan maka. Þak yfir höfuðið. Að öllu leyti ætti ég að vera hamingjusöm

En fyrstu sex mánuðina sem móðurhlutverkið leið mér eins og ég væri að drukkna í þögn

Einmanaleikinn sem enginn varar þig við

Áður en barn er eignast tala allir um:

• Þreytuna
• Hinn bleyjur
• Svefnleysi

En enginn varar þig við einmanaleikanum

Dagarnir mínir litu eins út: vakna, gefa barninu að borða, dæla, þvo hluta, gefa barninu að borða aftur, reyna að vinna, blunda þegar barnið blundar ef barnið blundaði, endurtaka

Ég gerði mér ekki grein fyrir því hversu einangruð ég var orðin fyrr en ég áttaði mig á því að ég hafði ekki átt raunverulegt samtal við annan fullorðinn í margar vikur

Sektarkenndin gerði illt verra

Mér fannst ég vera sekur um að vera einmana. Ég eignaðist barn - átti það ekki að vera gefandi? Var ég slæm mamma fyrir að vilja samskipti við fullorðna?

Sektarkenndin skapaði hringrás: Mér fannst ég vera einmana → Mér fannst ég vera sekur → Ég ýtti fólki frá mér → Mér fannst ég vera einmanalegri

Hvað hjálpaði að lokum

1. Ég gekk í mömmuhóp á netinu
Ég fann hóp af mæðrum sem eiga von á fæðingu í sama mánuði. Við sendum sms daglega, deilum sigrum og erfiðleikum og stundum myndsímtölum. Bara að vita að aðrar eru að ganga í gegnum það sama hjálpaði

2. Ég byrjaði í meðferð
Fæðingarþunglyndi og kvíði eru raunveruleg. Að tala við fagmann hjálpaði mér að vinna úr tilfinningum sem ég gat ekki deilt með vinum eða fjölskyldu

3. Ég fór að heiman — jafnvel þótt það væri bara í 15 mínútur
Göngutúr um hverfið, kaffi á kaffihúsi, jafnvel bara 15 mínútur úti — það breytti skapi mínu

4. Ég sendi vini sms — alveg heiðarlega
Í stað þess að segja „Við erum í lagi!“ byrjaði ég að segja „Hreinskilnislega, þetta hefur verið mjög erfitt.“ Varnarleysi opnaði dyr sem ég vissi ekki að væru til

5. Ég tengdist öðrum mæðrum sem voru að dæla brjóst
Að finna aðrar konur sem voru að dæla — sem skildu þrjúleitina að nóttu til, erfiðleikana með brjóstagjöfina og þvottinn — breytti lífi mínu. Við stofnuðum okkar eigin litla stuðningshóp

Það sem ég vil að þú vitir

Ef þú ert að lesa þetta og finnur fyrir einmanaleika:

Þú ert ekki einn. Jafnvel þótt þér líði þannig

Tilfinningar þínar eru réttmætar. Einmanaleiki þýðir ekki að þú sért vanþakklátur

Það er í lagi að biðja um hjálp. Reyndar er það hugrakkur

Þú munt finna fólkið þitt. Það gæti tekið tíma - en þau eru þarna úti

Til mæðra sem eiga ekki í erfiðleikum

Ef þú átt vinkonu sem er mömmu og virðist fjarlæg eða þögul - hafðu samband. Einfalt „Hvernig hefurðu það í raun og veru?“ getur breytt deginum hjá einhverjum.

Stundum brýtur minnsta bendingin stærsta vegginn.

Ef þú átt í erfiðleikum ert þú ekki ein. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann eða hringdu í neyðarlínu fyrir fæðingu. Þú átt skilið hjálp.