Sula ndeachaigh mé torrach, chaith mé uaireanta ag léamh leabhar, ag scrollú fóraim tuismitheoireachta, agus ag breathnú ar fhíseáin ó mháithreacha a bhfuil taithí acu.

Shíl mé go raibh mé ullamh.

Agus cé gur chabhraigh roinnt comhairle, níor léirigh cuid mhaith den rud a bhí de dhíth orm a bheith ar eolas agam ach tar éis dom é a mhaireachtáil.

Dá bhféadfainn dul ar ais agus caife a ól liom féin roimh an toircheas, seo na rudaí a roinnfinn - ní an fhaisnéis ó na téacsleabhair, ach na ceachtanna a d'fhoghlaim mé trí thaithí.

Má tá tú ag smaoineamh ar leanbh a bheith agat nó má tá tú torrach le déanaí, tá súil agam go gcabhróidh na machnaimh seo leat mothú beagán níos ullmhaithe agus i bhfad níos lú i d'aonar.

1. Mothaíonn Toircheas Níos Faide Ná Mar a Bheifeá ag Súil Leis

Labhraíonn gach duine faoi cé chomh tapa agus a théann an toircheas thart.

Ní hé sin mo thaithí féin.

Nuair a bhíonn tú ag comhaireamh seachtainí idir coinní, ag déileáil le masmas, nó ag iarraidh a bheith compordach go leor le codladh, is féidir go mbraitheann an t-am thar a bheith mall.

Ach nuair a thagann do leanbh, mothaíonn an toircheas ar bhealach éigin cosúil le caibidil ghearr.

Mo chomhairle?

Ná caith do chuid ama ar fad ag brostú i dtreo na líne críochnaithe. Déan iarracht meas a bheith agat ar an séasúr ina bhfuil tú, fiú nuair atá sé dúshlánach.

2. Tosaigh ag Tabhairt Aire do do Chorp Níos Luaithe

Shíl mé go dtosóinn ag síneadh agus ag aclaíocht a luaithe a mhothaigh mé míchompordach.

Botún mór.

Athraíonn toircheas do sheasamh, do chothromaíocht agus do rannpháirtíocht matáin i bhfad roimh an tríú ráithe.

Ag féachaint siar, is mian liom go ndearna mé:

• Tús a chur le síneadh sábháilte toirchis níos luaithe
• Díriú ar fheasacht ar chroílár agus ar urlár pelvic
• Níos mó siúlóidí a dhéanamh
• Tosaíocht a thabhairt do shoghluaisteacht sular tháinig míchompord chun cinn

Is féidir le nósanna beaga go luath mórán a dhéanamh difríocht níos déanaí.

3. Ní Gá Duit Gach Siomptóm a "Bhrú Tríd"

Ceann de na ceachtanna is iontaí a d'fhoghlaim mé ná nach gciallódh coitianta gnáth i gcónaí.

Cé go bhfuiltear ag súil le go leor comharthaí toirchis, tá sé tábhachtach muinín a bheith agat as do chuid instincts.

Má bhraitheann rud éigin as:

• Cuir ceisteanna
• Cuir glaoch ar do sholáthraí
• Iarr dearbhú

Níl aon imní róbheag maidir le do shláinte agus folláine do linbh.

4. Athróidh Do Chaidreamh Freisin

Bhí mé ag súil go n-athródh mo chorp.

Ní raibh mé ag súil go n-athródh mo chaidreamh an oiread agus a rinne sé.

Tugann toircheas comhráite nua isteach faoi:

• Airgeadas
• Stíleanna tuismitheoireachta
• Freagrachtaí tí
• Pleananna gairme
• Ionchais phearsanta

Bíonn roinnt plé spreagúil.

Bíonn cinn eile míchompordach.

Dá luaithe a thosaíonn tú ag comhráite macánta, is ea is fusa a bheidh an t-aistriú isteach sa tuismitheoireacht.

5. Cláraigh don Rud atá de Dhíth Ort i ndáiríre

Is spraoi iad cláir leanaí.

Tá siad rómhór freisin.

Chaith mé seachtainí ag déanamh taighde ar tháirgí agus ag cur míreanna leis ar líne a raibh cuma úsáideach orthu.

D'fhan go leor acu ina mboscaí.

Ag féachaint siar, dhíreofainn níos mó ar:

• Riachtanais bheathú
• Míreanna codlata sábháilte
• Naipéid agus wipes
• Iompróir leanbh iontaofa
• Cúram cíche ardchaighdeáin caidéal

Teastaíonn i bhfad níos lú trealaimh ó leanaí ná mar a thugann an margaíocht le fios go minic.

6. Tá Codladh Níos Luachmhaire Ná Mar a Thuigeann Tú

Cloiseann gach tuismitheoir an chomhairle seo.

Is beag duine againn a thuigeann i ndáiríre í go dtí go dtagann an leanbh.

Ní hamháin scíth atá i gcodladh.

Is téarnamh é.

Is rialáil mhothúchánach é.

Is foighne é.

Is soiléireacht mheabhrach é.

Má tá tú ag iompar clainne faoi láthair, bain sult as na maidineacha deireadh seachtaine leisciúla sin agus na codlóga tráthnóna gan chiontacht.

Beidh tú buíoch amach anseo.

7. Críochnaíonn Gach Céim Dheacair Sa Deireadh

Nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht ag 3 a.m. le leanbh ag gol, is furasta a chreidiúint go mairfidh an streachailt go deo.

Ní dhéanfaidh.

Críochnaíonn na hoícheanta gan chodladh.

Críochnaíonn an bheathú braisle.

Críochnaíonn céim na bhfiacla.

Is gnách go mbíonn na chuimhneacháin dheacra a bhraitheann gan teorainn sealadach.

Chabhraigh an meabhrúchán seo liom níos mó ná beagnach aon rud eile le linn luath-mháithreachais.

8. Ní Gá Gach Táirge Treochta ó Do Leanbh

Sula ndeachaigh mé i mo thuismitheoir, cheap mé go ndéanfadh na táirgí cearta tuismitheoireacht níos éasca.

Uaireanta bhí.

Go minic ní raibh.

Ba mhíreanna bunúsacha simplí cuid de na míreanna is mó a úsáid mé.

Bhailigh cuid de na ceannacháin is costasaí deannach.

Is í an fhírinne:

Tá do chaidreamh le do leanbh níos tábhachtaí ná aon táirge a cheannóidh tú riamh.

Tosaigh go simplí agus cuir rudaí leis ach amháin nuair a bhíonn fíor-riachtanas ann. le feiceáil.

9. Tógann Téarnamh Níos faide Ná Mar a Mholann na Meáin Shóisialta

Ceann de na hiontais ba mhó ná a thuiscint nach dtomhaistear téarnamh iar-bhreithe i seachtainí.

Maireann téarnamh thar mhíonna i gcás go leor máithreacha.

Uaireanta níos faide.

Tá beagnach bliain caite ag do chorp ag fás linbh.

Tá sé ceart go leor mura mbraitheann sé go bhfuil téarnamh iomlán déanta aige tar éis sé seachtaine.

Bí foighneach leat féin.

Is annamh a bhíonn cneasú líneach.

Má tá tú ag ullmhú don saol iar-bhreithe, ár Is féidir le Treoracha Téarnaimh agus Féinchúraim Iar-Bhreitheamh cabhrú le hionchais réadúla a shocrú.

10. Tá sé Ceart Gan Gach Nóiméad a Ghrá

B'fhéidir gurbh é seo an ceacht ba thábhachtaí.

Tá áthas dochreidte sa mháithreachas.

Tá tuirse, frustrachas, éiginnteacht agus róbhuartha inti freisin.

Is féidir leat grá domhain a thabhairt do do leanbh agus tú ag streachailt le codanna den tuismitheoireacht.

Is féidir leis na mothúcháin sin a bheith ann le chéile.

Ní gá duit taitneamh a bhaint as gach nóiméad le bheith i do mháthair iontach

Cad a Dhéanfainn a Déarfadh Liom Féin Réamh-Thoirchis

Dá bhféadfainn gach rud a achoimriú in aon abairt amháin, bheadh ​​sé seo:

Ní gá duit a bheith foirfe.

Ní gá duit ach leanúint ar aghaidh ag taispeáint.

Is annamh a thagann na chuimhneacháin is bríúla den mháithreachas ó bheith i do naíolann foirfe, i do ghnáthamh foirfe, nó i do phlean foirfe.

Tagann siad ó bheith i láthair.

Ag foghlaim de réir mar a théann tú ar aghaidh.

Agus grásta a thabhairt duit féin ar an mbealach.

Ailt Ghaolmhara

Beathú & Cúram Leanaí

• Conas Caidéal Cíche a Úsáid
• Méadaigh Soláthar Bainne
• Treoir Méide Flange Caidéil Cíche
• An tAm is Fearr chun Buidéal a Thabhairt isteach do Leanbh atá á Bheathú ar an gCíoch

Conclúid

Bíonn gach turas toirchis difriúil.

Déanfaidh tú botúin.

Foghlaimeoidh tú rudaí nach bhféadfá a bheith ar an eolas fúthu roimh ré.

Agus gheobhaidh tú amach láidreachtaí nár thuig tú a bhí agat.

Má tá tú ag ullmhú do do chéad toircheas, cuimhnigh seo:

Ní gá duit na freagraí go léir inniu.

Ní gá duit ach an chéad chéim eile a thógáil.

Tiocfaidh an chuid eile le himeacht ama.

💛 Agus lá éigin, beidh do liosta féin agat de rudaí ar mhaith leat a bheith ar eolas agat freisin.