Seo d'alt athfhormáidithe le haghaidh suíomh Gréasáin de stíl an Iarthair le struchtúr níos glaine agus poncaíocht neamhriachtanach bainte agus an t-ábhar á choinneáil gan athrú:
Cén Fáth a bhfuil Tuilleadh Ama Lasmuigh de dhíth ar do Leanbh
Sa ré dhigiteach, is féidir go mbraitheann sé cosúil le cath páistí a chur amach. Ach tá buntáistí súgartha lasmuigh ró-thábhachtach le neamhaird a dhéanamh orthu. Seo an fáth a bhfuil níos mó ama sa nádúr de dhíth ar do leanbh.
Mar thuismitheoirí, ba mhaith linn an rud is fearr dár leanaí. I saol trom scáileáin an lae inniu, is féidir go mbraitheann sé cosúil le cath suas an cnoc páistí a chur amach. Ach is léir ón taighde go bhfuil súgradh lasmuigh riachtanach d’fhorbairt do linbh.
Seo an fáth a dteastaíonn níos mó ama lasmuigh ó gach leanbh
1. Sláinte agus Forbairt Fhisiciúil
Ciallaíonn súgradh lasmuigh rith, dreapadh, léimneach agus iniúchadh. Tógálann na gníomhaíochtaí seo
- Matáin agus cnámha láidre
- Comhordú agus cothromaíocht níos fearr
- Sláinte cardashoithíoch fheabhsaithe
- Riosca laghdaithe otrachta
Is dóichí go gcoimeádfaidh páistí a imríonn amuigh go rialta meáchan sláintiúil agus go bhforbróidh siad nósanna aclaíochta ar feadh an tsaoil.
2. Cosaint Radharc
Léiríonn staidéir go mbíonn rátaí miopachta nó gearr-radharc i bhfad níos ísle ag leanaí a chaitheann 2 uair an chloig ar a laghad amuigh faoin aer gach lá. Cuidíonn solas nádúrtha agus breathnú ar rudaí i bhfad i gcéin le súile atá ag forbairt a chosaint.
3. Folláine Mhothúchánach
Bíonn éifeacht suaimhneach ag an dúlra ar leanaí. Laghdaíonn am lasmuigh
- Strus agus imní
- Comharthaí ADHD
- Giúmar diúltach
Cabhraíonn spásanna glasa agus timpeallachtaí nádúrtha le leanaí a gcuid mothúchán a rialáil agus mothú níos suaimhní.
4. Forbairt Scileanna Sóisialta
Tugann súgradh lasmuigh deiseanna nádúrtha do leanaí
- Foghlaim conas a roinnt agus conas sealanna a ghlacadh
- Scileanna cumarsáide a fhorbairt
- Comhoibriú agus obair foirne a thógáil
- Nascleanúint a dhéanamh idir coinbhleachtaí le piaraí
Is iad na scileanna sóisialta seo an bunús le haghaidh caidrimh shláintiúla ar feadh an tsaoil.
5. Cruthaitheacht agus Samhlaíocht
Murab ionann agus gníomhaíochtaí struchtúrtha faoi dhíon, spreagann súgradh lasmuigh
- Iniúchadh oscailte
- Cluichí samhlaíocha
- Réiteach fadhbanna trí fhionnachtain
- Ceangal leis an domhan nádúrtha
Am Lasmuigh a Chur i bhFeidhm
Leideanna praiticiúla do thuismitheoirí gnóthacha
- Tosaigh beag, fiú 20 nóiméad sa chlós cúil, bíonn sé tábhachtach
- Déan gnáthamh laethúil de tar éis na scoile roimh an dinnéar
- Bígí linn, déanann do rannpháirtíocht níos mó é spraoi
- Teorainnigh am scáileáin go réamhghníomhach chun deiseanna lasmuigh a chruthú
- Iniúchadh a dhéanamh ar chosáin dúlra agus clóis súgartha áitiúla
Tuilleann gach leanbh am chun súgradh a iniúchadh agus fás sa nádúr. Fiú i sceidil ghnóthacha, tugann tosaíocht a thabhairt do shúgradh lasmuigh buntáistí saoil do shláinte, do shona agus d'fhorbairt do linbh.
Tosaigh inniu, déanann fiú céim bheag difríocht mhór.
