La meilleure position pour tirer son lait

En tant que nouvelle maman, se sentir à l'aise est essentiel, en particulier au cours des premiers mois, c'est pourquoi trouver le meilleur tire-lait La meilleure position pour tirer son lait est essentielle pour vous et votre bébé. Après tout, plus vous trouvez le tirage du lait confortable et facile, plus vous devez exprimer de lait.

Une fois que vous avez trouvé la bonne position et choisi le tire-lait qui vous convient, l'expression devrait être facile et sans effort et, espérons-le, prendre moins de temps.

Pour vous aider à trouver la meilleure position pour tirer votre lait, nous avons rassemblé certaines des positions les plus populaires que les mamans aiment essayer.

La meilleure position du corps pour tirer son lait

Pour positionner votre corps avant de tirer votre lait, il est essentiel d'adopter une bonne posture et d'éviter de vous courber. Commencez par vous asseoir bien droite, les épaules en arrière (vous constaterez peut-être que leur donner un peu de mouvement les aidera à se détendre), le dos droit, les bras détendus sur un oreiller ou un accoudoir et les pieds à plat sur le sol.

Des objets comme des coussins d'allaitement ou des coussins de grossesse peuvent aider à fournir un soutien supplémentaire à vos bras et au bas du dos pendant l'extraction. Une fois que vous vous sentez parfaitement à l'aise et détendue dans cette position et que vous savez exactement comment utiliser le tire-lait, vous pouvez commencer le processus de pompage du lait. Cette position fonctionne bien pour tout type de pompe, qu'il s'agisse d'une tire-lait électrique ou un tire-lait manuel.

Trouver la meilleure position pour tirer son lait après une césarienne

De nombreuses mamans trouvent l’allaitement trop douloureux au début. Les étapes de récupération après une césarienne peuvent être difficiles, car il peut être difficile de trouver une position d'allaitement dans laquelle vous et votre bébé vous sentez à l'aise, c'est pourquoi de nombreuses mamans ont recours au pompage au début. S'asseoir bien droite peut être assez inconfortable après une césarienne, en particulier au cours des premières semaines, de sorte que la position de pompage du lait ci-dessus peut ne pas vous convenir pendant la convalescence.

Au lieu de vous asseoir bien droite, asseyez-vous en position inclinée en vous appuyant sur des oreillers pour vous mettre dans une position confortable. Cela peut être dans votre lit ou sur un canapé où vous pouvez allonger légèrement votre poitrine. Votre corps doit se sentir complètement détendu et calme pour bien réagir au tirage du lait. Prenez donc votre temps pour trouver une position confortable et assurez-vous qu'aucune partie du tire-lait n'entre en contact avec le site de l'incision ou n'irrite vos plaies en cours de guérison.

Meilleure position pour pomper en mains libres

Tirer son lait en mains libres est la solution pour de nombreuses mamans. En particulier dans les moments où vous devez faire des choses pendant que vous tirez votre lait ou lorsque vous avez de jeunes enfants à portée de main et que vous devez courir après. Heureusement, il existe de nombreuses astuces soutiens-gorge tire-lait sur le marché qui facilitent le pompage du lait en mains libres ainsi que tire-lait mains libres qui se glisse à l'intérieur de ton soutien-gorge.

Si vous n'avez pas le budget pour l'un de ces soutiens-gorge spécialement conçus, vous pouvez en fabriquer vous-même une version DIY avec un vieux soutien-gorge de sport que vous n'avez pas peur de découper un peu. Il suffit de découper un trou juste assez grand pour que la plus petite extrémité de la bride puisse passer avant de le connecter au biberon ou au récupérateur de lait, ce qui est une option vraiment rentable. À condition qu'il puisse fournir un soutien suffisant pour supporter le poids du biberon.

Différentes techniques de pompage

Que vous ayez du mal à maîtriser le pompage ou que vous souhaitiez tirer le meilleur parti de chaque séance, voici quelques techniques et astuces pour vous aider.

• Double pompage – Il est essentiel de commencer votre parcours de pompage en utilisant une pompe double plutôt qu'une pompe simple lorsque vous commencez à tirer le plus de lait possible. Cela aidera également votre corps à produire plus de prolactine.

• Commencez tôt – les recherches montrent que l’expression du lait dans les premières heures suivant la naissance aide les nouvelles mamans à produire une plus grande quantité de lait maternel au cours des premiers jours et des premières semaines.

• Tirer son lait et allaiter – si vous tirez votre lait et allaitez, de nombreuses mamans constatent qu'elles produisent plus de lait lorsqu'elles tirent leur lait d'un sein et allaitent de l'autre simultanément.

• Maintenir une bonne hygiène – lavez-vous les mains avant et après avoir tiré votre lait et désinfectez une fois par jour toutes les parties du tire-lait qui ont été en contact avec votre corps, le lait ou la bouche de bébé.

• Faites des choses pour aider à stimuler la production de lait – des choses comme masser vos seins avant et pendant l’expression du lait et appliquer une compresse chaude sur vos seins avant de l’exprimer peuvent aider à stimuler votre flux de lait.

• N'ignorez pas l'inconfort – Si vous ressentez une gêne ou constatez des irritations ou des cloques, sachez que ce n'est pas normal. Réduisez l'aspiration du tire-lait et assurez-vous d'utiliser une téterelle de la taille appropriée. La téterelle doit entourer étroitement votre mamelon tout en laissant suffisamment d'espace pour que votre mamelon puisse bouger d'avant en arrière.

Il convient également de mentionner la technique de Le pompage électrique. Il s'agit d'une technique particulièrement efficace au cours des premiers mois pour augmenter votre production de lait. Elle est conçue pour imiter alimentation en grappe dans le but d’encourager votre corps à produire plus de lait.

Modes de pompage du lait

Il est important de bien connaître le fonctionnement de votre tire-lait avant de commencer et de lire attentivement le manuel d'utilisation avant la naissance de bébé.

La plupart des tire-lait ont deux modes différents :

Laisser tomber – un réglage de massage plutôt conçu pour être utilisé au début de votre séance de pompage pour favoriser l’écoulement du lait.

Expression – cela se produit après l’éjection et élimine autant de lait que possible de vos seins.

Une fois le lait exprimé, la plupart des pompes électriques vous permettent de modifier la force du vide (la force avec laquelle la pompe tire) et la vitesse du cycle (la fréquence à laquelle la pompe tire).

Vous pourriez penser que vous produirez plus de lait avec le réglage d'expression avec le réglage d'aspiration et de fréquence le plus élevé, mais pour de nombreuses mamans, ce n'est pas le cas. Trouver le réglage qui vous convient est vraiment une question d'essais et d'erreurs. Assurez-vous simplement que cela ne vous gêne pas ou ne vous fait pas mal, car cela signifie que les réglages sont trop élevés, ce qui pourrait entraver la quantité de lait que vous exprimez. Réduisez donc le réglage jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.

Lorna White est rédactrice numérique pour Mother&Baby depuis 2020. Elle s'intéresse vivement à une gamme de sujets, de l'apprentissage de la propreté et de la nutrition aux prénoms de bébé et à la mode de maternité.