Kung magdesisyon kang magpasuso sa iyong sanggol, mainam na bumili ng breast pump dahil maaaring dumating ang punto na kailangan mong isaalang-alang ang pag-express ng iyong gatas sa ina.

Sabi ng awtor at tagapagturo sa pagpapasuso na si Danielle Facey, "Inirerekomenda ko ang pagkakaroon ng breast pump kung gusto mong magpasuso, kahit na hindi ka sigurado kung gusto mong mag-bote. Iminumungkahi kong bumili ka bago dumating ang sanggol, para maintindihan ito at maunawaan kung paano ito gumagana, subukan pa nga ito marahil kung lampas ka na sa 37 linggo. Maaari itong maging napakahalaga kapag itinatag ang iyong paglalakbay sa pagpapasuso sa mga unang araw. Sa unang apat na araw kasama ang aking anak, hindi siya sumuso, at kinailangan kong manu-manong mag-express ng colostrum. Kung babalikan, mas madali sana ang pag-pump."

Pag-express ng gatas sa ina maaaring makatulong mapawi ang paglobo ng dibdib kapag masakit ang pakiramdam ng iyong mga suso, mapalakas ang daloy ng iyong gatas, mapabilis ang daloy ng iyong gatas, mapakain ang kambal o mga sanggol na wala pa sa panahon, o mapanatili ang antas ng gatas kung nahihirapang sumuso ang iyong sanggol.

Gayunpaman, mahalagang maunawaan kung ano ang papel na maaaring gampanan ng pagbomba sa paglalakbay sa pagpapasuso.

Gaano kadalas ako dapat magbomba?

Muli, kung gaano kadalas ka dapat magbomba ay talagang nakasalalay sa bawat indibidwal at sa dahilan kung bakit mo ipinakilala ang pagbomba, maging ito man ay upang patatagin ang iyong paglalakbay sa pagpapasuso, upang madagdagan ang suplay, o para sa ginhawa.

Kung pinapakain mo lamang ang iyong sanggol ng gatas na pinalabas at hindi nagpapasuso, dapat kang maglabas ng gatas nang kasingdalas ng karaniwan mong pagpapasuso sa iyong sanggol upang mapanatili ang produksyon ng gatas (mga walong beses sa isang araw). Kung paminsan-minsan mo lang pinapakain ang iyong sanggol ng gatas na may pump, sapat na ang paminsan-minsang pagbomba sa pagitan ng mga pagpapakain.

Makakatulong ang pagbomba kung nahihirapan kang magkaroon ng mababang supply, ngunit maaari itong magdulot ng sobrang supply kung magsisimula kang magbomba nang masyadong maaga, kaya naman inirerekomenda ang payo ng NHS na huwag magbomba hanggang sa ang sanggol ay 6-8 na linggo.

"Naranasan ko na ito mismo," sabi ni Danielle, "Nagsimula akong magbomba noong mga unang linggo dahil inakala kong kailangan kong gumawa ng malaking imbakan ng freezer, ngunit hindi ko naman talaga kailangang gawin iyon. Ang naging resulta nito ay ang sobrang supply, na medyo masakit, nagkaroon ako ng maraming engorgement at baradong ducts. Kung mas naintindihan ko lang sana ang tungkol sa pagbomba at kung paano gumagana ang pagpapasuso, hindi ko sana ginawa iyon agad. Naghintay pa sana ako ng ilang linggo at naintindihan ko na mas marami kang pump, mas maraming gatas ang bubuoin ng iyong mga suso."

Kailan ka maaaring magsimulang magbomba ng gatas ng ina para madagdagan ang supply

Kung nais mong dagdagan ang iyong supply, dapat kang magpasuso o magbomba nang mas madalas, lalo na sa magdamag. Ito ay minsan tinatawag na power pumping.

"Sa tuwing nagpapasuso ka sa iyong anak, nagpapadala ka ng senyales sa iyong utak na gumawa ng mas maraming gatas, kaya habang mas marami kang pinapasuso o binobomba, mas maraming gatas ang magagawa ng iyong mga suso." paliwanag ni Danielle. "Ang mga senyales na ito ay tumataas sa magdamag, kaya naman ang pagpapasuso o pagbomba sa gabi ay talagang mahalaga para mapanatili ang iyong supply."

Sa mga unang araw, ang pakiramdam na mayroon kang napakalaking namamagang suso ay maaaring maging isang magandang bagay at mayroon kang maraming gatas, ngunit sa totoo lang kapag ang ating mga suso ay puno na, mas kaunti ang ating nalilikhang gatas dahil iyon ang sinasabi ng mga senyales sa ating utak, dahil ang gatas ay hindi talaga napupunta kahit saan. Mas madalas mong alisin ang gatas sa iyong mga suso, mas maraming gatas ang magagawa ng iyong mga suso.

Mas kaunti ang iyong pagbomba o pagpapasuso, mas kaunti ang iyong gatas na magagawa. "Hindi ka dapat basta-basta magbomba dahil lang sa baka magdulot ito ng sobrang suplay, ngunit ang malaman na mayroon kang kapangyarihang dagdagan ang iyong suplay kapag nagbomba ka ay talagang mabisa rin." Dagdag ni Danielle.

Pagbomba para sa ginhawa

Kung hindi mo lubusang nauubos ang laman ng iyong mga suso, maaari ka lang magbomba para sa ginhawa – marahil kung malayo ka sa iyong anak nang ilang sandali o nagsisimula ka nang mag-awat sa suso. Sa mga ganitong sitwasyon, maaaring mailabas ng pagbomba ang ilan sa presyon kung ang iyong mga suso ay talagang puno at nagiging sanhi ng iyong hindi komportableng pakiramdam.

Kung hindi mo ilalabas ang presyon dito, maaari kang malagay sa panganib na magkaroon ng baradong mga duct o mastitis

Pagbabalik sa trabaho at pagpapalabas ng gatas

Ang pagpiga ay nangangahulugan din na maaari mong mas maisangkot ang iyong kapareha sa pagpapakain at ipagpatuloy ang pagpapasuso kapag bumalik ka na sa trabaho. Ang ilang mga ina ay nagpipiga ng gatas habang oras ng trabaho upang mapanatili ang kanilang suplay ng gatas at upang ang kanilang sanggol ay mapakain ng piniga na gatas mula sa isang bote. Ang ilang mga magulang ay pumipili ng halo-halong pagpapakain, na tinatawag ding kombinasyon ng pagpapakain. Nangangahulugan ito ng patuloy na pagpapasuso at pagbibigay ng angkop na alternatibong gatas kapag hindi ka makapagpasuso.

Ang pagbomba sa trabaho nang dalawa o tatlong beses sa isang araw ay dapat sapat na upang mapanatili ang iyong suplay.

Gaano katagal dapat akong mag-express?

Bagama't ang ilan ay maaaring tumagal lamang ng limang minuto upang makagawa ng gatas, ang iba ay maaaring mas matagal. Tumutok sa daloy ng gatas sa halip na kung gaano katagal ka mag-express, dahil ang oras na kinakailangan upang mag-express ng iyong gatas ay mag-iiba sa bawat ina. Kung nahihirapan ka, maaari mong i-express ang iyong gatas sa isang suso habang pinapakain ang iyong sanggol sa kabila dahil makakatulong ito sa iyo na makagawa ng oxytocin na maaaring mapabilis ang daloy ng gatas.

Sa unang pagkakataon na mag-express ka, maaaring matuklasan mong hindi ka nakakaipon ng maraming gatas. At sa pangalawang pagkakataon… at sa pangatlong pagkakataon! Hindi ito isang senyales na ang iyong katawan ay hindi nakakagawa ng sapat, nangangahulugan lamang ito na kailangan mo ng kaunting pagsasanay. Kaya, kung babalik ka sa trabaho o nagpaplano ng isang gabing malayo sa iyong sanggol, huwag iwanan hanggang sa huling minuto bago subukang mag-express sa unang pagkakataon. Magsagawa ng maraming sesyon ng pagbomba bago ang proseso.

Gaano karaming gatas ang dapat kong i-express?

Kung maaga ka nang nagbo-bomba sa iyong paglalakbay sa pagpapasuso, matutuklasan mo na ang iyong mga unang sesyon ng pagbomba ay magbubunga ng kaunting gatas. Pero huwag mag-alala, ang iyong bagong silang na sanggol ay nangangailangan lamang ng kaunting pagpapakain sa simula dahil ang kanilang tiyan ay kasinglaki lamang ng isang cherry!

Habang lumalaki ang tiyan ng iyong sanggol, ang dami ng gatas ng ina na maiipon mo sa bawat pagbomba ay unti-unting tataas hanggang sa maging regular ka sa pagpapakain at pagbomba.

Maaaring hindi mo mapansin ang malaking pagbabago sa dami ng gatas ng ina na naipon mo sa paglipas ng panahon, ngunit ang gatas ng ina ay isang matalinong bagay. Ang komposisyon at bilang ng calorie nito ay nagbabago at umaangkop kasabay ng pag-unlad ng iyong sanggol sa paglipas ng panahon, kaya ang parehong dami ng gatas ay sapat para sa isang sanggol habang patuloy silang lumalaki.

Kailan ang pinakamagandang oras para mag-pump?

Ang pinakamagandang oras para mag-pump ay nag-iiba sa bawat tao, ngunit ipinapayo ng mga eksperto ang pag-pump kaagad pagkatapos ng sesyon ng pagpapasuso. Gayunpaman, mas gusto ng ilang ina na maghintay ng isang oras bago mag-pump. Subukan ang iba't ibang oras at mapapansin mo kung kailan gagamit ng breast pump para mailabas ang pinakamaraming gatas nang pinakakomportable para sa iyo.

Kung eksklusibo kang magbomba bago magsimulang magpakain, kakailanganin mong magbomba nang hindi bababa sa 8-10 beses sa isang araw sa loob ng hindi bababa sa 30 minuto para sa bawat sesyon ng pagbomba ng suso – at mula sa parehong suso.

Mga Tip para sa pagbomba

1 - Mas madali mong mailabas ang iyong gatas kung nakikita, naririnig, o naaamoy mo ang iyong sanggol. Ang dahilan nito ay isang hormone na tinatawag na oxytocin. "Iniisip ng karamihan sa mga ina na sinisipsip ng kanilang mga sanggol ang gatas mula sa kanilang suso," sabi ng lactation consultant na si Angela Cartwright. "Ngunit sa totoo lang kapag sumususo ang iyong sanggol, ang iyong katawan ay gumagawa ng oxytocin, na siyang dahilan kung bakit itinutulak ng iyong suso ang gatas palabas papunta sa iyong sanggol." Ito ay tinatawag na let-down reflex.

2 - Iwasan ang pananakit ng mga utong sa pamamagitan ng pagpapahid ng nipple cream o petroleum jelly sa loob ng funnel, para hindi ito kuskusin.
Kung gumagamit ka ng electric pump, simulan sa pinakamababang setting nito habang tinitingnan mo kung komportable mo itong nailagay. Pagkatapos ay taasan ito sa anumang antas na angkop para sa iyo, at dumaloy ang iyong gatas.

3 - Kapag nagbobomba ng isang suso, maaaring mapansin mo may tumutulo na gatas mula sa kabilang utong mo. Normal lang ito, at resulta ng iyong let-down reflex. "Gumamit ng breast shell para kolektahin ang anumang gatas na tumutulo mula sa kabilang suso mo para hindi ito masayang," mungkahi ni Angela. Ang mga tumutulo na ito ay gatas na nakaimbak sa iyong suso sa pagitan ng mga pagpapasuso, at kadalasang mababa sa taba at protina, pati na rin sa asukal. Pinipigilan nito ang paglabas ng mas mahalaga at mas mataas sa protina na gatas. Ayos lang gamitin ito paminsan-minsang pagpapasuso, pero kung aalis ka na sa suso, ihalo mo ito sa pagkain."