Casi dejé de usar el sacaleches: esto es lo que me salvó.

20 mar 2026 Henry Caldwell

"I Almost Gave Up Pumping — Here's What Saved My Journey"

Casi dejo de extraerme leche en la semana 4

Por Sarah, mamá de 2

Casi dejo de extraerme leche en la semana 4.

Me dolía todo. Mi producción de leche disminuía. Lloraba después de cada sesión.

Mi bebé no se agarraba bien al pecho, así que la extracción exclusiva se convirtió en mi única opción, y estaba completamente agotada.

Lo que casi me derrumba

Extracción cada 2 horas, incluso durante la noche
Sesiones dolorosas a pesar de probar diferentes configuraciones
Sentirme como un fracaso cada vez que miraba el biberón
La culpa constante de no producir suficiente

Lo que me ayudó a seguir adelante

1. Me uní a un grupo de apoyo

Encontrar a otras mamás que se extraían leche en línea lo cambió todo. Me di cuenta de que no estaba sola. Muchas mujeres estaban pasando por los mismos desafíos.

2. Conseguí el tamaño de brida correcto

Había estado usando el tamaño incorrecto todo este tiempo. Una vez que me lo ajustaron correctamente, el dolor desapareció. Marcó una gran diferencia.

3. Dejé de obsesionarme con los números

Llevar la cuenta de cada mililitro estaba afectando mis emociones. Cambié mi mentalidad para centrarme en el hecho de que cualquier cantidad que le dé es buena para mi bebé.

4. Invertí en un mejor extractor de leche

Mi primer extractor era ruidoso, lento e incómodo. Cambiar a una opción manos libres me devolvió tiempo y tranquilidad.

5. Establecí límites

Dejé de extraerme leche a las 2 de la madrugada y reduje mis sesiones a 7 u 8 veces al día en lugar de 10. Mi producción de leche se ajustó y finalmente comencé a descansar.