¿Qué es la extracción exclusiva de leche?
Cuando una madre quiere alimentar a su bebé solo con leche materna, pero no quiere o no puede amamantarlo directamente, tendrá que extraerse la leche materna manualmente o con un extractor. Esto se conoce como extracción exclusiva de leche. La leche materna se puede dar al bebé en biberón y la frecuencia con la que se extrae la leche depende de la edad del bebé y del estilo de vida de la madre.
¿Por qué extraerse leche exclusivamente?
Hay muchas razones por las que las mujeres eligen extraerse leche exclusivamente y, a menudo, la decisión se toma incluso antes de que nazca el bebé. Algunas mujeres se preocupan por la lactancia materna, especialmente en público, pero aun así desean que el bebé reciba todos los beneficios de su leche.
La decisión puede basarse en razones médicas (aunque esto es muy raro), por ejemplo, si el bebé nació prematuro y no puede ser amamantado mientras está en la UCIN, pero también para almacenar leche para usarla más adelante, porque tienen que estar lejos del bebé o simplemente porque les conviene.
También puedes optar por extraerte leche exclusivamente si tienes problemas para amamantar o para que el bebé se agarre bien al pecho.
¿Es más difícil extraerse leche exclusivamente que amamantar?
Una extracción exitosa depende tanto de tu mente como de tu cuerpo: produces leche usando la hormona prolactina, pero tu cuerpo la libera usando la hormona oxitocina. Esta se conoce como la hormona del "amor" y solo se libera cuando te sientes relajada y segura. También llamamos a este proceso el «reflejo de eyección de la leche»: puedes tener los pechos llenos de leche, pero si no liberas oxitocina, no podrás extraerla eficazmente.
Puede ser más difícil extraer la leche con un sacaleches que amamantando. El bebé es sin duda el más eficiente a la hora de iniciar el reflejo de eyección de la leche, y necesitas un buen reflejo para obtener una buena producción. Extraer leche mientras sostienes al bebé o lo tienes cerca es muy beneficioso para estimular este reflejo. Algunas mujeres dicen sentirse como una "máquina de leche" cuando tienen que extraerse leche con tanta frecuencia, y esto puede restarles el placer de amamantar al bebé, además de quitarles tiempo que podrían pasar con él. Usar un extractor de leche inalámbrico y manos libres te permitirá seguir haciendo otras cosas mientras te extraes leche. Un extractor de leche eléctrico inalámbrico se coloca dentro del sujetador para que puedas moverte, cuidar a tu bebé o hacer lo que necesites, en lugar de estar sentada en un solo lugar todo el tiempo.
¿Puedo extraerme leche exclusivamente en cuanto nazca mi bebé?
Solo puedes extraerte leche exclusivamente después del nacimiento de tu bebé. Esto se debe a que no produces leche materna hasta después del alumbramiento de la placenta (antes de este momento produces calostro, un superalimento repleto de beneficios para tu bebé). Tan pronto como nazca el bebé, puedes comenzar a extraer leche, pero es importante establecer expectativas sobre la efectividad de la extracción exclusiva si no has establecido la lactancia materna primero.
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Puede ser complicado determinar el mejor momento para extraer leche materna. Cuando amamantas a tu bebé, tu producción de leche se basa en la oferta y la demanda. Esto simplemente significa que producirás la leche que tu bebé necesita, cuando la necesite. Tu producción de leche aumenta por la noche debido a la hormona prolactina, por lo que tu bebé instintivamente se alimentará más por la noche, ¡ya que sabe que hay más leche! Si no has establecido la lactancia materna, necesitarás una rutina fija de extracción exclusiva para que tu cuerpo responda a la oferta y la demanda; en otras palabras, tienes que engañar a tu cuerpo para que piense que necesita producir leche como si tu bebé se estuviera alimentando del pecho. Horario de extracción exclusiva Un bebé amamantado se alimenta con frecuencia durante el día y la noche, así que si te extraes leche exclusivamente antes de establecer la lactancia, tendrás que hacerlo al menos 8-10 veces al día durante un mínimo de 30 minutos por sesión, de ambos pechos. Si es posible, intenta extraerte leche más al final del día y a primera hora de la mañana para aprovechar la producción de prolactina. Como guía general, puedes seguir la siguiente rutina. Horario:
Hasta los 2 meses: 8 o más extracciones al día, dos extracciones nocturnas
6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00, 12:00, 3:00
3-4 meses: 6-7 extracciones al día, una extracción nocturna
6:00, 10:00, 14:00, 18:00, 22:00, 2:00
5-6 meses: 5-6 extracciones al día, ninguna extracción nocturna
6:00, 10:00, 2:00, 6:00, 22:00
6 meses - destete: 4 extracciones al día día, (mañana, almuerzo, tarde, noche)
6 a. m., 11 a. m., 4 p. m., 10 p. m.
Destete:
3 extracciones al día, 6 a. m., 2 p. m., 10 p. m.
2 extracciones al día, 6 a. m., 10 p. m.
1 extracción al día, 6 a. m.
¿Cuánta leche debería producir?
Cuando empiezas a extraer leche, puede ser difícil que fluya.
Los pechos no son grifos; no puedes simplemente abrir el flujo y llenar un biberón.En los primeros días de la extracción, es bastante normal obtener solo unos pocos ml a la vez, y a medida que A medida que tu bebé crece, notarás que el volumen de leche aumenta naturalmente, ya que tu producción se ajusta a su mayor apetito; esto se conoce como oferta y demanda. La clave está en el reflejo de eyección de la leche: si no produces oxitocina, será más difícil liberar la leche. Muchas mujeres confunden esto con la creencia de que no producen suficiente leche, cuando en realidad el problema no es la producción, ¡sino cómo se sienten! En ciertos momentos, puede que necesites probar la extracción intensiva; esto imita la alimentación a demanda, un proceso que los bebés inician naturalmente durante los períodos de crecimiento acelerado. La extracción intensiva puede aumentar la producción de leche, así que si hay escasez de leche, esto puede ayudar a estimular al cuerpo a producir más. srcset="https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=384&q=80 384w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=480&q=80 480w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=768&q=80 768w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=992&q=80 992w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=1200&q=80 1200w, https://images.bauerhosting.com/affiliates/sites/12/2022/10/woman-pumping-baby.jpg?auto=format&w=1440&q=80 1440w"
• Quédate en la misma habitación que tu bebé, o al menos mira una foto suya y piensa en él/ella. Recuerda que la hormona oxitocina, liberada por el vínculo con tu bebé, ayudará a que fluya la leche. • Mantente hidratada, bebe mucha agua durante todo el día. • Asegúrate de estar cómoda y relajada, preferiblemente en un lugar donde te sientas segura. • Asegúrate de que el extractor esté colocado correctamente y de forma cómoda, e intenta ajustar la intensidad hasta encontrar un nivel potente pero cómodo para ti. • Asegúrate de tener la copa del extractor del tamaño adecuado para un buen sellado y una producción óptima. ¿Cuándo debo dejar de extraerme leche exclusivamente? Puedes dejar de extraerte leche cuando quieras dejar de darle leche materna a tu bebé. Esto puede deberse a muchas razones, como volver al trabajo, destetar al bebé o simplemente por elección. Si llevas tiempo extrayéndote leche exclusivamente, es mejor planificar el momento de dejar de hacerlo gradualmente. Solo tendrías que reducir la frecuencia y la duración de las sesiones diarias; por ejemplo, si te extraes leche 8 veces al día durante 30 minutos, puedes hacerlo 7 veces al día durante 25 minutos, o simplemente saltarte una sesión cada pocos días. Si intentas parar demasiado de repente, tu cuerpo seguirá produciendo leche durante un tiempo y tus pechos pueden congestionarse. Esto puede ser doloroso e incómodo, pero si tienes que parar de esta manera, simplemente evita cualquier estimulación de los pechos y deja que la leche salga de forma natural. ¡Necesitarás muchos discos absorbentes para este método!
5 consejos para la extracción exclusiva
Tras sufrir mastitis y un traumatismo severo en el pezón, Melissa Suffield (@the.confidentmama), madre de River y una de las mamás de nuestra lista de 2022, optó por la extracción exclusiva de leche y la alimentación con biberón.
Para los fines de la siguiente lista, la lactancia materna abarca la alimentación directa del pecho, la extracción se refiere a la leche extraída que se administra con biberón, y la lactancia materna abarca ambas.
1 - Establece un horario
Es cierto, es complicado al principio. Sin embargo, con el apoyo adecuado, puedes lograrlo sin problemas. Establece un horario, síguelo, lleva un registro de tus extracciones y tu producción de leche; debes tratarlo como un trabajo. 2 - La lactancia materna no es la única forma de crear un vínculo. Tu hijo te ama sin importar cómo lo alimentes. Aún puedes mirarlo a los ojos, abrazarlo y acariciar su carita aunque no esté al pecho. 3 - Busca apoyo. La vida de la extracción de leche puede ser muy difícil y solitaria. Recomiendo encarecidamente buscar la comunidad en línea. Está compuesta principalmente por madres de Estados Unidos y realmente saben del tema. 4 - La extracción de leche sigue siendo lactancia materna. Incluso con todo el apoyo y la información del mundo, a veces la lactancia materna simplemente no funciona. A veces, simplemente no se quiere. Ningún camino es fácil, cada método de alimentación tiene sus desafíos. Ciertamente no sabía que iba a extraerme leche, pero fue lo correcto para nosotros. 5 - Tu leche es increíble Cuando mi hijo tenía calor en verano, mi leche se volvía más líquida para satisfacer sus necesidades de hidratación porque yo también tenía calor. De igual manera, cuando estaba enfermo, mi leche se adaptaba, como si él se hubiera resfriado en algún lugar, yo también hubiera estado expuesta. Como mi sistema inmunológico está más desarrollado que el suyo, yo no presentaba los síntomas, pero mi cuerpo producía la leche adecuada para ayudarlo a combatirlo. Tu cuerpo es increíble, y tanto si tu bebé se agarra al pecho como si no, sabrá lo que tu pequeño necesita.
