Alle reden davon, wie schnell die Schwangerschaft vergeht.
Das war bei mir nicht der Fall.
Wenn man die Wochen zwischen den Terminen zählt, mit Übelkeit zu kämpfen hat oder versucht, eine bequeme Schlafposition zu finden, kann sich die Zeit unglaublich langsam anfühlen.
Doch sobald das Baby da ist, fühlt sich die Schwangerschaft irgendwie wie ein kurzes Kapitel an.
Mein Rat?
Verbringen Sie nicht Ihre ganze Zeit damit, dem Ziel entgegenzueilen. Versuchen Sie, die Zeit, in der Sie sich befinden, zu genießen, auch wenn sie herausfordernd ist.
2. Kümmere dich früher um deinen Körper
Ich dachte, ich fange erst mit Dehnübungen und Sport an, wenn ich mich unwohl fühle.
Großer Fehler.
Eine Schwangerschaft verändert deine Haltung, dein Gleichgewicht und deine Muskelaktivität lange vor dem dritten Trimester.
Rückblickend wünschte ich, ich hätte:
- Früher mit schwangerschaftsgeeigneten Dehnübungen begonnen
- Mich auf die Körperwahrnehmung von Rumpf und Beckenboden konzentriert
- Mehr Spaziergänge gemacht
- Der Beweglichkeit Priorität eingeräumt, bevor Beschwerden auftraten
Eine der überraschendsten Lektionen, die ich gelernt habe, war, dass häufig nicht immer normal bedeutet.
Viele Schwangerschaftssymptome sind zwar zu erwarten, aber es ist wichtig, auf Ihr Bauchgefühl zu hören.
Wenn sich etwas komisch anfühlt:
- Stellen Sie Fragen
- Rufen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin an
- Suchen Sie Bestätigung
Keine Sorge ist zu klein, wenn es um Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys geht.
4. Auch Ihre Beziehung wird sich verändern
Ich habe erwartet, dass sich mein Körper verändert.
Ich habe nicht erwartet, dass sich meine Beziehung so stark verändern würde.
Eine Schwangerschaft bringt neue Gespräche mit sich über:
- Finanzen
- Erziehungsstile
- Haushaltsverantwortung
- Karrierepläne
- Persönliche Erwartungen
Manche Gespräche sind spannend.
Andere sind unangenehm.
Je früher Sie mit offenen Gesprächen beginnen, desto leichter kann der Übergang zur Elternschaft gelingen.
5. Registrieren Sie sich nur für das, was Sie wirklich brauchen
Baby-Wunschlisten machen Spaß.
Sie können aber auch ganz schön überwältigend sein.
Ich habe wochenlang nach Produkten recherchiert und online alles hinzugefügt, was nützlich aussah.
Viele davon blieben am Ende in ihren Kartons.
Rückblickend würde ich mich mehr auf Folgendes konzentrieren:
- Alles, was Sie zum Füttern brauchen
- Sicherer Babyschlaf
- Windeln und Feuchttücher
- Eine zuverlässige Babytrage
- Eine hochwertige Stillhilfe Pumpe
Babys benötigen weit weniger Ausrüstung, als die Werbung oft suggeriert.
6. Schlaf ist wertvoller, als du denkst
Jedes Elternteil hört diesen Ratschlag.
Fast keiner von uns versteht ihn wirklich, bevor das Baby da ist.
Schlaf ist nicht nur Erholung.
Er dient der Regeneration.
Er hilft, die Emotionen zu regulieren.
Er fördert Geduld.
Er sorgt für geistige Klarheit.
Wenn du gerade schwanger bist, genieße die entspannten Wochenendmorgen und die Mittagsschläfchen ohne Stress.
Schuldgefühle.Zukünftig wirst du dankbar sein.
7. Jede schwierige Phase geht irgendwann zu Ende.
Wenn man nachts um 3 Uhr mit einem weinenden Baby wach ist, glaubt man leicht, dass der Kampf ewig dauern wird.
Das wird er nicht.
Die schlaflosen Nächte gehen zu Ende.
Das ständige Stillen hört auf.
Das Zahnen geht zu Ende.
Die schwierigen Momente, die sich endlos anfühlen, sind meist nur vorübergehend.
Diese Erinnerung hat mir in der ersten Zeit als Mutter mehr geholfen als fast alles andere.
8. Ihr Baby braucht nicht jedes Trendprodukt
Bevor ich Eltern wurde, dachte ich, die richtigen Produkte würden das Elternsein erleichtern.
Manchmal stimmte das.
Oftmals aber nicht.
Einige meiner meistgenutzten Artikel waren einfache Basics.
Manche meiner teuersten Anschaffungen verstaubten.
Die Wahrheit ist:
Ihre Beziehung zu Ihrem Baby ist wichtiger als jedes Produkt, das Sie jemals kaufen werden.
Fangen Sie einfach an und ergänzen Sie nach und nach. Dinge nur dann, wenn ein echter Bedarf besteht.
9. Die Erholung dauert länger als in den sozialen Medien dargestellt
Eine der größten Überraschungen war die Erkenntnis, dass die Erholung nach der Geburt nicht in Wochen gemessen wird.
Für viele Mütter erstreckt sich die Erholung über Monate.
Manchmal auch länger.
Ihr Körper hat fast ein Jahr lang ein Baby in sich getragen.
Es ist völlig normal, wenn Sie sich nach sechs Wochen noch nicht vollständig erholt fühlen.
Seien Sie geduldig mit sich selbst.
Heilung verläuft selten linear.
Wenn Sie Unsere Ratgeber zur Erholung und Selbstfürsorge nach der Geburt helfen Ihnen, realistische Erwartungen zu entwickeln und sich so optimal auf die Zeit nach der Geburt vorzubereiten.
10. Es ist okay, nicht jeden Moment zu genießen
Das war vielleicht die wichtigste Lektion.
Mutterschaft birgt unglaubliche Freude.
Sie birgt aber auch Erschöpfung, Frustration, Unsicherheit und Überforderung.
Du kannst dein Kind von ganzem Herzen lieben, auch wenn du mit manchen Aspekten der Elternschaft zu kämpfen hast.
Diese Gefühle können nebeneinander bestehen.
Du musst nicht jeden Moment genießen, um eine wundervolle Mutter zu sein.
Was ich meinem Ich vor der Schwangerschaft sagen würde
Wenn ich alles in einem Satz zusammenfassen könnte, wäre es dieser: Dies:
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur immer wieder da sein.
Die schönsten Momente der Mutterschaft entstehen selten durch das perfekte Kinderzimmer, die perfekte Routine oder den perfekten Plan.
Sie entstehen durch das Hier und Jetzt.
Lerne im Laufe der Zeit.
Und sei nachsichtig mit dir selbst.
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Fazit
Jede Schwangerschaft verläuft anders.
Sie werden Fehler machen.
Sie werden Dinge lernen, die Sie vorher unmöglich wissen konnten.
Und Sie werden Stärken entdecken, von denen Sie nichts wussten.
