Der er meget at sætte sig ind i, når det kommer til at amme sin baby, for ikke at nævne det store udvalg af produkter, du potentielt kan få brug for, lige fra at finde denbedste brystpumpetil sutteflasker. Uanset om du har kæmpet med amning eller ønsker, at din partner skal være mere involveret i amningen, kan eksklusiv pumpning være vejen frem for dig.

Hvis du har hørt udtrykket eksklusiv pumpning og spekuleret på, om det kunne være noget for dig, forklarer Jo Parkington, jordemoder hosFraupow, mere. Efter at have arbejdet i frontlinjen inden for jordemodervirksomhed i NHS i Storbritannien og i den private sektor, og som grundlægger og administrerende direktør for en række organisationer, herunder One to One Midwives, som var den første jordemoderledede organisation, der blev bestilt af NHS, ønsker Jo at sikre, at alle vordende forældre, fra hele verden, har adgang til sikker og effektiv jordemodervirksomhed og rådgivning.

Hvad er eksklusiv pumpning?

Når en mor ønsker at give sit barn udelukkende modermælk, men ikke ønsker eller kan lægge barnet direkte til brystet, skal hun udpumpe modermælken enten manuelt eller ved hjælp af en pumpe. Dette kaldes eksklusiv pumpning. Modermælken kan derefter gives til barnet via en flaske, oghvor ofte du pumper modermælkafhænger af dit barns alder og din livsstil.

Hvorfor udelukkende pumpe?

Der er mange grunde til, at kvinder vælger udelukkende at pumpe, og ofte træffes beslutningen, før barnet overhovedet er født. Nogle kvinder er bekymrede for amning, især offentligt, men de ønsker stadig, at babyen får alle fordelene ved deres brystmælk.

Valget kan være baseret på medicinske årsager (selvom dette er meget sjældent), for eksempel hvis din baby er født for tidligt og ikke kan ammes, mens den er på neonatalafdelingen, men også for at opbevare et lager af mælk til brug på et senere tidspunkt, fordi de skal være væk fra deres baby, eller simpelthen fordi det passer dem.

Du kan også beslutte dig for udelukkende at pumpe, hvis du har problemer med at amme eller få din baby til at tage ordentligt fat.

Er det sværere at udelukkende pumpe end at amme?

Succesfuld pumpning handler mere om dit sind såvel som din krop – du producerer mælk ved hjælp af hormonet prolaktin, men din krop frigiver mælken ved hjælp af hormonet oxytocin. Dette er kendt som "kærlighedshormonet" og frigives kun, når du føler dig afslappet og tryg. Vi kalder også denne proces for 'lad-ned-refleksen' – du kan have bryster fulde af mælk, men hvis du ikke frigiver oxytocin, vil du ikke være i stand til at pumpe effektivt.

Det kan være sværere at frigive mælk, når du pumper, sammenlignet med amning. Babyen er helt sikkert den mest effektive til at starte mælkeudskillelsesrefleksen, og du har brug for en god mælkeudskillelse for at få en god forsyning af mælk. Det er virkelig gavnligt at pumpe, mens du holder din baby eller har den i nærheden, for at understøtte pumperefleksen.

Nogle kvinder siger, at de føler sig som en "mælkemaskine", når de skal pumpe så ofte, og det kan tage glæden ved at amme din baby væk, plus det kan tage tid væk, som du ellers ville have brugt sammen med din baby.

Ved at bruge en trådløs, håndfri brystpumpe kan du fortsætte med andre ting, mens du pumper. En trådløs elektrisk brystpumpe  sidder inde i din bh, så du stadig kan gå rundt, passe din baby eller gøre hvad du nu skal, i stedet for at sidde på ét sted hele tiden.

Kan jeg udelukkende pumpe, så snart min baby er født?

Du kan kun udelukkende pumpe, efter din baby er født. Dette skyldes, at du ikke producerer modermælk før efter moderkagens fødsel (før dette tidspunkt producerer duråmælk, en superfødevare fyldt med fordelefor din baby). Så snart babyen er født, kan du begynde at pumpe, men det er vigtigt at sætte forventninger til, hvor effektiv udelukkende pumpning vil være, hvis du ikke har etableret amning først.

Hvor ofte skal jeg udelukkende pumpe?

Det kan være svært at finde ud af det bedste tidspunkt at pumpe brystmælk. Når du ammer dit barn, er din mælkeproduktion baseret på udbud og efterspørgsel. Det betyder ganske enkelt, at du producerer den mælk, som babyen har brug for, når babyen har brug for den. Din mælkeproduktion stiger om natten på grund af hormonet prolaktin, så babyen vil instinktivt amme mere om natten, da den ved, at der er mere mælk!

Hvis du ikke har etableret amning først, skal du have en fast rutine for eksklusiv pumpning, så din krop reagerer på "udbud og efterspørgsel" – med andre ord skal du narre din krop til at tro, at du skal producere mælk, som om din baby ammede fra brystet.

Eksklusiv pumpeplan

En ammet baby vil amme ofte i løbet af dagen og natten, så hvis du udelukkende pumper, før du starter amning, skal du pumpe mindst 8-10 gange om dagen i mindst 30 minutter for hver brystpumpesession – og fra begge bryster.

Hvis det er muligt, bør du forsøge at pumpe mere mod slutningen af ​​dagen og tidligt om morgenen for at udnytte prolaktinproduktionen.

Som en grov vejledning kan du følge nedenstående plan:

Op til 2 måneder: 8+ pump om dagen, to natpumper

6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00, 12:00, 03:00

3-4 måneder gamle: 6-7 pump om dagen, en natpumpe

6:00, 10:00, 14:00, 18:00, 22:00, 02:00

5-6 måneder gamle: 5-6 pump om dagen, ingen natpumpe

6:00, 10:00, 02:00, 6:00, 22:00

6 måneder gamle - fravænning: 4 pump om dagen (morgen, frokost, eftermiddag, aften)

6:00, 11:00, 16:00 22:00

Fravænning:

3 pump om dagen, kl. 6, kl. 14, kl. 22

2 pump om dagen, kl. 6, kl. 22

1 pump om dagen, kl. 6

Hvor meget mælk skal jeg producere?

Når du begynder at malke mælk ud, kan det være svært at få den til at flyde. Bryster er ikke vandhaner - du kan ikke bare tænde for strømmen og fylde en flaske.

I de tidlige dage efter udpumpning er det helt normalt kun at få et par ml ad gangen, og efterhånden som din baby bliver ældre, vil du naturligt opdage, at mælkemængden stiger, efterhånden som din mælkeproduktion justeres. din babys øgede sult – dette kaldes udbud og efterspørgsel.

Den virkelige nøgle er nedtrykthedsrefleksen. Hvis du ikke producerer oxytocin, vil det være sværere at frigive mælk. Mange kvinder forveksler dette med, at de ikke tror, ​​de producerer nok mælk, når det faktisk ikke er produktionen, der er problemet, men hvordan du har det!

På bestemte tidspunkter kan du have brug for at prøve at pumpe med fuld mælk – dette replikerer klyngefodring, en proces, som babyer naturligt ville starte i perioder med et vækstspurt.Fuld mælk kan øge mælkeproduktionenså hvis der mangler mælk, kan dette hjælpe med at opmuntre din krop til at producere mere mælk.

Hvordan kan jeg producere mere mælk?

Først og fremmest producerer du mælk fra det, DU spiser og drikker – så du skal passe på dig selv! Du bør drikke mindst 2-3 liter om dagen og spise små, hyppige måltider – du skal behandle udelukkende pumpning ligesom du ville gøre, hvis du udelukkende ammer.

For at hjælpe dig med at frigive mest mulig mælk gennem udpumpning er der et par ting, du kan prøve:

• Vær i samme rum som din baby, eller se i det mindste på et billede af dem og tænk på dem. Husk, at hormonet oxytocin, der frigives gennem båndet til din baby, vil hjælpe din mælk med at flyde.

• Hold dig hydreret, drik rigeligt med vand i løbet af dagen.

• Sørg for, at du er komfortabel og afslappet, helst et sted, hvor du føler dig tryg.

• Sørg for, at din pumpe er korrekt og komfortabelt placeret, og prøv at justere intensitetsniveauet, indtil du finder et niveau, der er kraftigt, men behageligt for dig.

• Sørg for, at du har den rigtige størrelse skjold på din pumpe for at skabe en god forsegling og optimal ydelse.

Hvornår skal jeg stoppe med udelukkende at pumpe?

Du kan stoppe med at pumpe, når du vil stoppe med at give babyen modermælk. Dette kan være af mange årsager, f.eks. at skulle tilbage på arbejde ellerat vænne babyeneller blot et rent valg.

Hvis du har pumpet udelukkende i et stykke tid, er det bedre at "planlægge" at stoppe med at pumpe, så du kan gøre dette over en periode. Du skal blot reducere hyppigheden og varigheden af ​​pumpesessionerne hver dag – for eksempel, hvis du pumper 8 gange om dagen i 30 minutter, kan du pumpe 7 gange om dagen i 25 minutter eller bare udelade en session med et par dages mellemrum.

Hvis du prøver at stoppe for pludseligt, vil din krop stadig producere mælk i et stykke tid, og dine bryster kan blive hævede – dette kan være smertefuldt og ubehageligt, men hvis du er nødt til at stoppe på denne måde, skal du bare undgå enhver bryststimulering og lade mælken sive naturligt. Du skal bruge masser af ammeindlæg til denne metode!

5 tips til udelukkende at amme

Efter at have lidt af mastitis og alvorligt brystvortetraume, begyndte Melissa Suffield @the.confidentmama, mor til River og en af ​​vores mødreliste 2022, at udelukkende at amme og amme med flaske.

I den følgende liste dækker amning amning direkte ved brystet, pumpning gælder for pumpet mælk givet gennem en flaske, og amning dækker begge dele.

1 - Lav en tidsplan

Det er sandt, det kan være vanskeligt i de tidlige dage. Men med den rette støtte kan du fuldt ud klare det. Lav en tidsplan, hold dig til den, spor dine pumpninger og din produktion - du skal behandle det lidt som et job.

2 - Amning er ikke den eneste måde at skabe en forbindelse på

Dit barn elsker dig, uanset hvordan du fodrer det. Du kan stadig få øjenkontakt, give dem kram og ae deres små ansigter, hvis de ikke er ved brystet.

3 - Søg støtte

Livet som EP-ammer kan være virkelig hårdt og virkelig ensomt. Jeg kan varmt anbefale at søge onlinefællesskabet. Det består hovedsageligt af amerikanske mødre, og de ved virkelig, hvad de laver.

4 - EP-ammer er stadig amning

Selv med al den støtte og uddannelse i verden, fungerer amning nogle gange bare ikke. Nogle gange vil folk bare ikke. Ingen rejse er let, enhver fodringsmetode kommer med sine udfordringer, jeg vidste bestemt ikke, at jeg ville EP-amme, men det var det rigtige for os.

5 - Din mælk er fantastisk

Da min søn havde det varmt om sommeren, blev min mælk tyndere for at opfylde hans væskebehov, fordi jeg også havde det varmt. På samme måde, når han var syg, tilpassede min mælk sig, som om han blev forkølet et sted, havde jeg også været udsat for det. Med mit immunforsvar mere udviklet end hans, ville jeg undgå symptomerne, men min krop ville producere den rigtige mælk til at hjælpe ham med at bekæmpe det. Din krop er utrolig, og uanset om din baby tager fat eller ej, vil den vide, hvad din lille har brug for.