الضخ المكثف: كيف يمكن أن يساعد في زيادة إدرار الحليب لديكِ
قد يكون هناك عدد من الأسباب التي تدفع الأمهات الجدد إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ومنها قلة إدرار الحليب. لكن انخفاض إدرار الحليب لا يعني بالضرورة نهاية رحلة الرضاعة الطبيعية، إذ يمكنكِ زيادة إدرار الحليب باستخدام تقنية الشفط المكثف. تحدثنا مع نانيت إل. ميلز، المستشارة السريرية وأخصائية الرضاعة في شركة لانسينوه، لمعرفة المزيد. ما هو الشفط المكثف؟ الشفط المكثف هو ببساطة نسخة يدوية من الرضاعة المتكررة، وهي عادة يبدأ بها الأطفال بشكل طبيعي لتحفيز إنتاج المزيد من الحليب، وغالبًا ما يُلجأ إليها استعدادًا لطفرة نمو الطفل. الرضاعة المتكررة هي عندما يرضع طفلكِ أكثر من مرة، غالبًا كل 20 دقيقة، وبشكل متكرر أكثر بين مواعيد الرضاعة المعتادة. تقول نانيت: "أنتِ تحفزين جسمكِ على إنتاج المزيد من الحليب عن طريق إفراغ الثديين بسرعة، على غرار الرضاعة المتكررة. تذكري أن هذا لا يُغني عن روتين شفط الحليب المعتاد، بل يُعزز كمية الحليب لديكِ بما يتماشى مع روتينكِ المعتاد." يُشار أحيانًا إلى شفط الحليب المكثف بالشفط المتكرر. استخدام روتين جلسات شفط مكثفة مع أفضل مضخة ثدي مناسبة لكِ يُحفز جسمكِ على إنتاج المزيد من حليب الثدي عن طريق إفراغ الثديين بسرعة. فكري في الأمر كتقنية عرض وطلب - فكلما زاد الطلب زاد العرض. لا يُغني هذا عن روتين شفط الحليب المعتاد، بل يُعززه بتحفيز جسمكِ على إنتاج المزيد من الحليب. يُعدّ شفط الحليب المكثف مفيدًا بشكل خاص إذا كنتِ تعتمدين على الشفط فقط، لأنه يُحاكي الرضاعة المتكررة.
كيف يتم ذلك؟
إذا كنتِ لا تعرفين ذلك بالفعل، فيجب عليكِ أولاً تعلم كيفية استخدام مضخة الثدي بشكل عام. بحسب نانيت، الأمر كله يتعلق بتخصيص وقت محدد لعدد مرات شفط حليب الثدي. "للحصول على شفط قوي، خصصي ساعة خلال اليوم (الصباح هو الأفضل لأن إدرار الحليب يكون عادةً أعلى في ذلك الوقت) وقومي بثلاث عمليات شفط. يجب أن تكون عملية الشفط الأولى لمدة 20 دقيقة مع راحة لمدة 10 دقائق، تليها عملية شفط أخرى لمدة 10 دقائق مع راحة لمدة 10 دقائق. وأخيرًا، اشفطي لمدة 10 دقائق." "يجب عليكِ استئناف الرضاعة الطبيعية كالمعتاد، مع الشفط وفقًا لجدول رضاعة طفلكِ، أي لمدة 15 دقيقة كل ثلاث ساعات." "عند البحث عن مضخة مناسبة للشفط القوي، قد يكون من الأسهل اختيار مضخة ذات قوة شفط عالية، مثل مضخة الثدي الكهربائية المزدوجة من لانسينوه. كما أنها مزودة بإعدادات قابلة للتخصيص لجعل عملية الشفط مريحة قدر الإمكان." id="h-how-often-should-you-power-pump-to-increase-milk-supply">كم مرة يجب عليكِ استخدام مضخة الثدي لزيادة إدرار الحليب؟
هناك عدة أنماط مختلفة لضخ الحليب يمكنكِ اتباعها، وقد أدرجنا بعض الأمثلة أدناه. تأكدي من تخصيص ساعة من يومكِ لضخ الحليب دون انقطاع - ربما بالتزامن مع وقت قيلولة طفلكِ المعتاد، أو عندما يكون نائمًا، أو عندما يستطيع شريككِ أو أحد والديكِ رعاية الطفل لفترة قصيرة.
يكفي استخدام مضخة الثدي مرة واحدة يوميًا، ولكن يمكنكِ استخدامها مرتين يوميًا إذا كان ذلك أنسب لكِ. كما يمنحكِ ذلك فرصة للاستمتاع ببعض الوقت الخاص الذي تستحقينه، لذا اضبطي مؤقتًا على هاتفكِ (ليذكركِ بموعد الراحة وموعد استخدام المضخة) وشاهدي مسلسل نتفليكس الذي تتوقين لمشاهدته، أو اقرئي كتابًا! ... id="google_ads_iframe_/24156345/SWOMENS/SWSP_Mother-and-Baby/baby/feeding/power-pumping_4__container__" tg-zone="779656.3">مخطط الضخ الكهربائي 1:
الأفضل لمن يستخدمن مضخة كهربائية بدون استخدام اليدين.
المدة الكاملة: ساعة واحدة
• الضخ لمدة 20 دقيقة، ثم الراحة لمدة 10 دقائق
• الضخ لمدة 10 دقائق، ثم الراحة لمدة 10 دقائق.
• الضخ لمدة 10 دقائق.
مخطط الضخ الكهربائي 2:
الأفضل لمن لديهن وقت أقل للضخ الكهربائي.
المدة الكاملة: 25 دقائق
• شفط الحليب لمدة 5 دقائق، ثم راحة لمدة 5 دقائق
• شفط الحليب لمدة 5 دقائق، ثم راحة لمدة 5 دقائق
• شفط الحليب لمدة 5 دقائق
مخطط الشفط القوي 3:
يُعدّ الشفط القوي أسهل باستخدام مضخة ثدي كهربائية مزدوجة تعمل بدون استخدام اليدين، ولكن يمكنكِ القيام بذلك باستخدام مضخة أحادية أو مضخة يدوية أيضًا. إذا كانت لديكِ مضخة أحادية، فيمكنكِ دائمًا اتباع المخططات أعلاه، مع إرضاع طفلكِ من الثدي الآخر في نفس الوقت.
إليكم مثال على جدول ضخ الحليب باستخدام مضخة واحدة أو مضخة يدوية:
مدة الضخ الكاملة: ساعة و12 دقيقة
• الثدي الأيسر – 12 دقائق
• الجانب الأيمن - ١٢ دقيقة
• الجانب الأيسر - ٨ دقائق
• الجانب الأيمن - ٨ دقائق
• الجانب الأيسر - ٨ دقائق
• الجانب الأيمن - ٨ دقائق
• الجانب الأيسر - ٨ دقائق
• الجانب الأيمن - 8 دقائق يمكنك تكرار هذا الجدول مرة أو مرتين يوميًا. تذكري أيضًا أن أوقات الشفط ليست بالضرورة دقيقة، فقط استمعي إلى جسدكِ واحرصي على منح ثدييكِ فترات راحة قصيرة بدلًا من الشفط المستمر لمدة ساعة كاملة. خلال بقية اليوم، اشفطي الحليب للمدة المعتادة التي تقومين بها عادةً بالشفط/الرضاعة، ويفضل أن تحاكيي جدول رضاعة طفلكِ أو الأوقات المعتادة للشفط (على سبيل المثال، الشفط لمدة 15 دقيقة كل 3 ساعات).
كم من الوقت يستغرق الشفط المكثف حتى يبدأ مفعوله؟
تقول نانيت إنه يمكنكِ توقع أن يستغرق الشفط المكثف من يومين إلى ثلاثة أيام إلى ثلاثة أسابيع لزيادة إدرار حليب الثدي بشكل ملحوظ، ولكن من المفترض أن تلاحظي الفرق بعد يومين أو ثلاثة أيام.
استمري في اتباع روتين الشفط المكثف - أي فترات قصيرة، كما هو موضح في جداول الشفط المكثف المقترحة أعلاه.
إذا حاولتِ شفط الحليب باستمرار لمدة ساعة، فمن المرجح أن تُلحقي الضرر بالثدي بدلاً من تحسين كمية الحليب. هل عليّ تجربة الشفط المكثف؟ ... id="google_ads_iframe_/24156345/SWOMENS/SWSP_Mother-and-Baby/baby/feeding/power-pumping_6__container__">"إذا كنتِ قلقة بشأن كمية الحليب وترغبين في زيادتها، فقد يكون شفط الحليب المكثف هو الخيار الأمثل. استشيري أخصائي رعاية صحية بشأن كمية الحليب لديكِ قبل تجربة ذلك." تقول نانيت.
متى لا يُنصح بشفط الحليب المكثف
"إذا كانت كمية الحليب لديكِ ثابتة بما يكفي، فلا داعي لشفط الحليب المكثف. كذلك، إذا لم يُوصِ أخصائي الرعاية الصحية بشفط الحليب المكثف، فعليكِ تجنبه."
تحذر نانيت. قبل اللجوء إلى الشفط المكثف، ضع في اعتبارك احتمال عدم عمل جهاز الشفط بشكل صحيح. هل يحصل طفلك على كمية كافية من الحليب أثناء الرضاعة، أم أنه لا يزال يبدو جائعًا مباشرة بعد ذلك؟ إذا كان طفلك لا يزال يحصل على كمية كافية من الحليب، فمن المحتمل أن جهاز الشفط لا يعمل بشكل صحيح. تحدثي أيضًا مع قابلة التوليد أو الزائرة الصحية أو طبيبك العام قبل تجربة الشفط المكثف - سيتمكنون من تقديم النصائح لكِ بشأن روتين الشفط وحتى أسلوبك، مما قد يساعد طفلك على الرضاعة بشكل أفضل. لا ينبغي للنساء اللواتي لا يعانين من مشكلة في إدرار الحليب اللجوء إلى الشفط المكثف، لأنه قد يتسبب في زيادة إدرار حليب الثدي، واحتقان الثدي، وتورم مؤلم يجعل الرضاعة الطبيعية صعبة على الطفل. تجنبي أيضًا الشفط المكثف إذا كان طفلك يرضع بشكل متكرر وتستطيعين إرضاعه خلال تلك الأوقات. ستزيد هذه العملية الطبيعية من إنتاج الحليب لديكِ دون الحاجة إلى استخدام مضخة قوية. هل استخدام المضخة القوية آمن؟ تقول نانيت إن الأمر كله يتعلق بالشفط الصحيح. "مع كل أنواع الشفط، من الضروري التأكد من أن الأمهات يشفطن بشكل صحيح لتجنب أي تلف في الأنسجة أو شعور بعدم الراحة. تتيح خاصية الدردشة المباشرة مع القابلات في لانسينوه للأمهات طرح الأسئلة على القابلات طوال أيام الأسبوع. إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كنتِ تشفطين الحليب بشكل صحيح أو لديكِ أي سؤال آخر متعلق بالرضاعة الطبيعية، فهنّ على استعداد للمساعدة!"
