كيفية تخزين حليب الثدي: إرشادات شاملة للأمهات الجدد
مقدمة
يُعدّ التخزين السليم لحليب الثدي ضروريًا للحفاظ على قيمته الغذائية وضمان سلامة طفلكِ.
يغطي هذا الدليل كل ما تحتاجين معرفته عن تخزين حليب الثدي وتجميده وإذابته.لماذا يُعد التخزين السليم مهمًا؟
يحتوي حليب الثدي على:
-
الأجسام المضادة وعوامل المناعة
-
إنزيمات حية
-
توازن غذائي مثالي
-
هرمونات النمو
قد يؤدي التخزين غير السليم إلى:
-
تقليل القيمة الغذائية
-
السماح بنمو البكتيريا
-
إهدار الحليب الذي حصلت عليه بشق الأنفس
أساسيات التخزين
القواعد الذهبية
التنظيف: اغسل يديك قبل الاستخدام
الكتابة: دوّن تاريخ كل عبوة
الأقدم: استخدم الحليب الأقدم أولاً
درجة الحرارة الآمنة: يُحفظ بارداً أو مجمداً
التخزين في درجة حرارة الغرفة
درجة الحرارة: 20-25 درجة مئوية (68-77 درجة فهرنهايت)
الأفضل لـ: الاستخدام الفوري
مدة التشغيل القصوى: حتى 6 ساعات
الأفضل لـ: الغرف الباردة نصائح:
-
غطِّ بقطعة قماش نظيفة
-
يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة
-
يُستخدم خلال 4 ساعات إن أمكن
إرشادات
الموقع: خلف الثلاجة
درجة الحرارة: 40 درجة فهرنهايت (4 درجات مئوية)
المدة القصوى: حتى 4 أيام
الموقع: الباب
درجة الحرارة: متغيرة
المدة القصوى: غير محددة مُوصى به
أفضل الممارسات:
-
يُحفظ في الجزء الخلفي من الثلاجة
-
يُحفظ بعيدًا عن الأطعمة النيئة
-
-
يُرج برفق قبل الاستخدام، لا يُرج
تخزين في المُجمد
إرشادات التجميد
نوع المُجمد: حجرة تجميد
مدة التخزين القصوى: 3-6 أشهر
درجة الحرارة: -4 درجة فهرنهايت (-20 درجة مئوية)
مدة التخزين القصوى: 6-12 شهرًا نصائح:
-
اترك مسافة بوصة واحدة لأن الحليب يتمدد
-
خزّن بشكل مسطح لتوفير المساحة
-
استخدم أكياسًا مناسبة للتجميد فقط
-
ضع ملصقًا بتاريخ التجميد والكمية
أفضل حاويات التخزين
موصى به
أكياس حليب الأم
المزايا: معقمة مسبقًا، للاستخدام مرة واحدة
العيوب: تكلفة الاستخدام لمرة واحدة
زجاجات زجاجية
العيوب: ثقيل، قابل للكسر
المزايا: قابل لإعادة الاستخدام، خالٍ من مادة BPA
العيوب: يحتاج إلى تعقيم غير مُوصى به
-
أكياس بلاستيكية عادية قابلة للإغلاق
-
أكياس بلاستيكية عادية
-
عبوات تحتوي على مادة BPA
كيفية التخزين خطوة بخطوة
الخطوة 1: التحضير
-
اغسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل
-
استخدم أدوات نظيفة وجافة
-
اختر الحاوية المناسبة
-
ضع ملصقًا بالتاريخ والوقت
الخطوة 2: Express
-
شفطي الحليب أو استخرجيه
-
لا تملئي العبوات أكثر من ثلاثة أرباعها
-
أزيلي فقاعات الهواء
-
أغلقي بإحكام
الخطوة 3: التخزين
فورًا:
-
يُحفظ في الثلاجة إذا كان سيُستخدم خلال 4 أيام
-
يُجمد إذا كان سيُخزن لفترة أطول
-
ضعها في الجزء الخلفي من الثلاجة أو المجمد
ضع ملصقًا على كل حاوية:
-
تاريخ التعبئة
-
الكمية
-
الوقت في حال اختلاف الأيام
إذابة حليب الثدي
الطرق
الثلاجة (الأفضل)
-
انقل الحليب المجمد إلى الثلاجة
-
يستغرق من 12 إلى 24 ساعة
-
يُستخدم خلال 24 ساعة من إذابته
ماء دافئ (سريع)
-
استخدم وعاءً من الماء الدافئ، وليس الساخن
-
حرك برفق
-
اختبر درجة الحرارة على معصم
-
يُستخدم خلال ساعتين
ماء جارٍ
-
يُستخدم ماء جارٍ فاتر
-
أدر الزجاجة
-
اختبر قبل الرضاعة
-
لا تستخدم الماء الساخن
لا تذوب أبدًا
-
في الماء المغلي
-
في الميكروويف
-
تحت أشعة الشمس المباشرة
-
في درجة حرارة الغرفة
استخدام الحليب المخزن
إرشادات التغذية
حليب طازج مبرد
-
-
لا حاجة للتسخين، يمكن للطفل شربه باردًا
-
حركي المزيج لخلط الطبقات
حليب مذاب
-
يُستخدم خلال 24 ساعة
-
لا يُعاد تجميده
-
قد تكون له رائحة مختلفة، وهذا أمر طبيعي
علامات فساد الحليب
-
رائحة حامضة
-
مكونات غير قابلة للامتزاج
-
الطفل يرفض الشرب
-
لا يُنصح بإجراء اختبار تذوق
أسئلة شائعة
ما هي المدة التي يمكن فيها ترك حليب الثدي خارج الثلاجة؟
الإجابة: حتى 4 ساعات في درجة حرارة الغرفة، ولكن يُفضل استخدامه في أقرب وقت ممكن
نصائح السفر
حقيبة التبريد
-
استخدم أكياس الثلج
-
حافظي على الحليب معزولًا
-
الحد الأقصى 24 ساعة
أمن المطار
-
أعلني عن حليب الثدي
-
معفى من قواعد السوائل الصادرة عن إدارة أمن النقل الأمريكية
-
يحفظ في درجة حرارة الغرفة
-
قد يلزم فحص درجة الحرارة
فندق
-
استخدام الثلاجة الصغيرة
-
طلب ثلج للمبرد
-
تجميد أكياس الثلج طوال الليل
ملخص مدة التخزين
استخدم أكياس الثلج
حافظي على الحليب معزولًا
الحد الأقصى 24 ساعة
أعلني عن حليب الثدي
معفى من قواعد السوائل الصادرة عن إدارة أمن النقل الأمريكية
يحفظ في درجة حرارة الغرفة
قد يلزم فحص درجة الحرارة
استخدام الثلاجة الصغيرة
طلب ثلج للمبرد
تجميد أكياس الثلج طوال الليل
حليب طازج
درجة حرارة الغرفة: 4 ساعات
الثلاجة: 4 أيام
المجمد: 3-6 أشهر
حليب مذاب
درجة حرارة الغرفة: من ساعة إلى ساعتين
الثلاجة: ٢٤ ساعة
المجمد: لا يُعاد تجميده
حليب متبقي
درجة حرارة الغرفة: ساعتان
الثلاجة: ساعتان
المجمد: يُتلف
مرجع سريع بطاقة
قواعد سريعة
4 ساعات كحد أقصى في درجة حرارة الغرفة
4 أيام كحد أقصى في الثلاجة
6 أشهر كحد أقصى في المجمد
ضع ملصقًا على كل حاوية
الأسبقية للأقدم
لا تعيد تجميدها بعد إذابتها
data-end="5060">ماذا بعد؟
-
دليل إعداد مضخة الثدي
-
جدول شفط الحليب للأمهات العاملات
-
تجميد حليب الثدي وإذابته نصائح
